I tentativi di sbarazzarsi di eccesso di cibo e il peso in eccesso possono essere vaniti se una persona ha un segreto (spesso inconscio) il motivo "in qualsiasi situazione incomprensibile" e rimanga piena. La ragione è nella nostra testa. Spesso - nel subconscio. E la maggior parte - con noi fin dall'infanzia.
Considera 10 tali installazioni subconscia e cercano di capire cosa fare con esso. Ricorda: le cause psicologiche della completezza non sono una frase. Puoi e devi combattere.
Causa 1. Attrarre attenzione
I bambini che non hanno amore, cerca inconsciamente modi per attirare l'attenzione. Alcuni iniziano anche a mangiare di più per diventare più grandi, più evidenti. E questa abitudine viene con loro ulteriormente nella vita.Cosa fare? Ogni volta, sedendosi, ricordati: "Sono una persona autosufficiente e non ho bisogno di dimostrare il significato di qualcuno."
Causa 2. Riflesso protettivo
Le persone sensibili e vulnerabili spesso mangiano molto, perché si sforzano di diventare più "spesse schiacciate", formando uno strato di grasso "protettivo" come un cuscino d'aria, ammorbidendo i colpi del destino. Questo non è troppo comune, ma si svolge.
Cosa fare? Se tiri sopra le esperienze, l'anima disturba l'eccitazione, pensa ai bei momenti, ricorda qualcosa di divertente, piacevole. Infine, cerca di distrarre qualcosa oltre ai pasti.
Causa 3. Premio delizioso
Molti genitori tendono a incoraggiare i bambini per un buon comportamento o segni di successo. E quelli nella vita adulta continuano a premiarsi con snack per qualsiasi risultato. E spesso uniformemente.Cosa fare? Tutto è semplice qui - trovare forme di promozione non alimentari per te: viaggi, trattamenti termali, teatri, libri, spettacoli televisivi, bei abiti, profumi.
Causa 4 Black Day
Se una persona vive in un ambiente instabile, nervoso, è costantemente paura del deterioramento della sua posizione (una famiglia sarà ridotta al lavoro, la famiglia crollerà, la banca prenderà un appartamento ipotecario), il corpo sotto l'influenza di costante Lo stress cerca di creare un "airbag" dal grasso (per analogia con causa # 2).
Cosa fare? Smetti di prendere in considerazione senza motivo. Puoi anche provare varie tecniche sedative: meditazione, yoga. Tè a base di erbe con camomilla, lime, valeriana, biancospino aiutano a molti.
Causa 5. Esercizio
Quando una persona ha paura di assumersi la responsabilità, cerca di trovare ogni sorta di scuse al suo comportamento. E la completezza è una di queste scuse. "Non ho un buon lavoro a causa del fatto che sono grasso (Aya)", "la vita personale non si sviluppa a causa della completezza". E infatti, queste persone spesso pigri e immaturi.Cosa fare? Portati nelle mani e cerca di diventare il proprietario del tuo destino. Questo è un caso piuttosto difficile, quindi è meglio smontare con uno psicologo.
Causa 6. Segnalino del benessere
La pienezza è percepita da molti come un indicatore di welfare e la prosperità. Questa è sicuramente un'installazione molto obsoleta, perché dall'obesità ora soffrono per lo più poveri. E, tuttavia, molti considerano ancora la completezza per essere il risultato di una buona vita.
Cosa fare? Naturalmente, per assorbire nuove installazioni che le persone prosperose in finanziaria nella maggior parte della maggioranza travolgente sono sottili. Il sovrappeso è danni alla salute e non è affatto un indicatore di validità.
Causa 7. Complessi e insulto
Queste persone sono sempre insoddisfatte di se stesse o sono arrabbiate, si considerano perdenti. Non risolvono i problemi, ma stanno cercando scuse (per analogia con il numero 5 del numero 5). Perché il perdente segue la figura?
Cosa fare? È smesso di essere in grado di impegnarsi in sé e iniziare a vivere la vita reale, amare te stesso e prendere almeno alcuni tentativi di raggiungere il successo. Cosa succede se si scopre?
Causa 8. Protesta
Se il tuo ambiente ha persone che stanno cercando di schiacciare, incluso il loro "esempio positivo", convincerà a perdere peso o cercare di prendere "in modo debolmente", hanno messo un ultimatum, lasciando andare le osservazioni caustiche sulla tua figura, è piuttosto logico che si verifica una reazione protettiva.Cosa fare? Non guardarli intorno agli altri, ma per impegnarsi nella tua salute alla tua stessa richiesta.
Causa 9. Mancanza di gioia, noia
Il modo più semplice per divertirsi è mangiare delizioso. E quando una persona è annoiata, triste e vuole emozioni positive, prende il cibo.
Cosa fare? Qui (per analogia con il numero 3), dobbiamo cercare "sostituti" più sicuri ". Iscriviti per ballare, più spesso vai in teatri, cinema, boothes hobby, inizia a visitare gli eventi culturali.
Causa 10. Feed dell'abitudine
In molti di noi, fin dall'infanzia, c'è un'installazione - alimenti deliziosamente nella casa del in entrata. Questo è particolarmente vero per le mamme e le nonne. Pertanto, le riunioni familiari spesso si trasformano in sparating.
Cosa fare? Fai nuove tradizioni! Con i parenti, non puoi sedersi solo al tavolo, ma anche a piedi, visitando il bowling, la piscina, lo sci e il pattinaggio insieme.
