Nel ventesimo secolo, l'ideale dell'apparenza è rigidamente imposto dai cosiddetti "standard di bellezza" e una specie di "dovere di essere belli" per ogni donna. Questo ideale della bellezza ignora la biologia umana: età naturale, genetica e cambiamenti naturali che si verificano nel processo di vita.
C'è stato un malinteso popolare che è possibile trovare un amore per il tuo corpo solo grazie ai suoi infiniti miglioramenti. Ma l'aspetto, come riflesso vivente della realtà, non sarà mai caratterizzato dalla stabilità, quindi è meglio sostituire i "Mad Casts per la perfezione" per allineare l'atteggiamento verso te stesso.
Lo stile di vita che ci pubblicizza in televisione ha molto poco comune con ciò che è considerato attraente e accadendo nel nostro spazio con te. A proposito, non sarà superfluo vedere il principale ... Quali sono le signore-leader (la parola "signore" non si adatta a loro!) Sui canali principali! Spesso questo è caratteri di caricamento, brutale, grottesco, con spiacevoli espressioni facciali e mostre mostruose. Sembra che siano stati invitati alla TV dal mercato dei discarico. E questi sono - vivono puntatori di stile alla moda e il modo giusto?
Le persone in fotografie in Instagram ci manipolano in modo che cerchiamo di diventare lo stesso tappato e giovane. Ma ricorda, se nella vita reale incontrerai una persona per 50 senza una singola ruga con la simmetria assoluta del viso, sembrerà innaturale e persino spaventoso (il volto completamente simmetrico diventa nel primo giorno dopo la morte).
Molto spesso, esattamente ciò che consideriamo le nostre carenze, altri sono percepiti come originalità, una combinazione unica di caratteristiche specifiche dell'aspetto umano. Ricorda i famosi attori con caratteristiche non standard del viso - il mondo intero li considera bellissima. Sono stati in grado di accettare se stessi e il loro corpo e hanno imparato a battere con competenza le loro caratteristiche.
Esercizi per l'auto-soddisfazione:1. Per venire allo specchio ogni mattina e, guardando i miei occhi, ad esempio: "Ti amo. Quali sono i tuoi occhi espressivi, un dolcezza (ecc.)! " Stendere esattamente ciò che è veramente bello, evidente ciò che ti piace. Anche se dentro ti sentirai resistenza, continua. Non sei abituato a lodare te stesso, all'inizio è davvero difficile.
2. Prendi complimenti. Per le persone insicure è abbastanza difficile. Soprattutto quando lodi ciò che consideri il tuo inconveniente. Quindi voglio obiettare al tono di un bambino offeso, o persino fuga dall'interlocutore galante. Tuttavia, è necessario imparare a prendere complimenti con gratitudine. Renderlo consapevolmente, basta dire con un sorriso: "Grazie!" E poi saranno sempre di più, e gradualmente te stesso credono in loro.
3. Inizia a scrivere un diario. Le pratiche scritte sono molto efficaci, specialmente quando è necessario trovare un modo per te stesso. Segna i cambiamenti associati all'adozione di se stessi e alla resistenza all'inizio.
4. Praticare le affermazioni che devono essere ripetute più volte, ed è meglio registrare, dicendo ad alta voce o per noi stessi. Puoi iniziare con la frase: "Amo e mi accetto." Il giorno puoi pronunciare fino a 12 diverse affermazioni.
5. Lodati per ogni piccola camera sulla strada per prenderti.
6. Scrivi un elenco delle tue attività preferite - da Elementary Semplice a difficile. Lasciati fare due volte a settimana.
7. Se c'è un problema con il peso o la pelle, contattare uno specialista, ottenere raccomandazioni e seguirli gioiosamente. Rendilo per te - la tua salute, il benessere interno e aumenta l'attrattiva femminile.
8. Non appena appaiono le prime modifiche positive, regalati una sessione di foto in un bel angolo della natura, sullo sfondo delle attrazioni della città, dove la tua anima sarà abolita e confortevole. Tieni queste foto e li rivedi, specialmente se vuoi tornare nuovamente alle solite auto-critiche.
9. Rifiuta una cattiva abitudine di confrontarci con estranei, colleghi o celebrità. È dannoso e privo di significato, come ogni persona e la sua strada sono unici, e tali confronti distruggono l'individualità.
10. Concentrati sulla tua personalità, analizza le opportunità che sono disponibili per te, ma non hai beneficiato di nessuno (per vari motivi). Fare un piano per i prossimi cinque anni.
Festeggia la vita! Rallegrati e sorridi, essere spontaneo e facile da sollevare! Viaggiare, vai a visitare, dimostrando tutta la tua piana interiore, amore per la vita, fiducia nel tuo fascino.
Autore - Oksana Arkadyevna Filatava
Fonte - Springzhizni.ru.