Hversu oft eftir nýju ári ætlarðu að hefja nýtt líf og fara aftur eða fara í salinn? Í grundvallaratriðum er það ekki mjög mikilvægt. Við erum um annað í dag. Fitness-þjálfari Victoria segir okkur frá sérstökum húmor samstarfsmanna, podcastum af sérstaklega frisky körlum, ferilvöxt, hámarks tekjum og undarlegum hegðun viðskiptavina. Önnur útgáfa af "Lesovukhi" er heilbrigt, fallegt og almennt flott lífsstíll.
Hér eru bara nokkrar tilvitnanir frá þessu myndbandi:
Hvernig á að fljótt rúlla upp fyrir sumarið? Á engan hátt. Verkið verður að vera kerfisbundið, hleðsla - slétt aukast. Í viku mun það ekki virka. Ef þú þarft að fljótt, geturðu gert fitusýkingu. The heimskur æfingar koma í sal frá YouTube. Það er mikið af Zashkwar, sem gestir, eftir að hafa séð á Netinu, eru að reyna að endurtaka. Rocking er ekki leiðindi, þarf bara að vinna með markvörður. Festið fjölda sinnum með fjölda kílóa. Þetta er öfgafullur leið. Ég var einhvern veginn að fara að skaða fætur mínar 200 kíló, enn meira, einn þjálfari liðinn: "Ef þú gerir þessa nálgun, mun ég hanga strigaskór minn í þjálfuninni." Ég byrjaði og kreisti. Ég kom í salinn vegna karla. Alvarlega. Var giftur. Maki sem ég sagði: "Rass þín mun fljótlega sjást frá rýminu, svo feitur." Það var markmið - að léttast. Þess vegna borðaði ég ekki harða epli og kefir. Mjög mikið glatað þyngd. Og skilnaði eiginmanni sínum. Slimming það var ekki tengt. Þess vegna fann ég mig annan strákur. Hann byrjaði að segja að ég var að þynna að hann var hræddur við að faðma mig. Ég vegði þá mjög 47 kíló. Svo ráðlagði hann mér að fara í sal. Flestir af öllum steypu viðskiptavinum sem eru seint. Þegar stúlkan kom ekki til mín í lexíu, vegna þess að hann tókst ekki að vera skráðu nálægt salnum. Það er, hún vaknaði, safnað, náði hér, sneri sér við og fór. Í Minsk er plús að frádregnum sama verðmiði. Það var notað til að vera $ 10, nú 20 rúblur. Það varð ódýrara. Auk þess er nauðsynlegt að skilja að sorpið passar ekki neinum. Þú verður að setja hér að neðan - samstarfsmenn þínir eru talin. Long sverja með strák um myndir í nærfötunum. Hann var í grundvallaratriðum skortur á myndum í stuttbuxum. En í sundföt - almennt án vandræða. Það er ljóst, eftir slíkar myndir í "Insty" hefst virkni. Þess vegna er ég ekki hissa á öllu sem þeir koma til mín. Allt er satt. Ég vekur mig. Og mikið af heimskingjum. Í leikstjóra mínum er eitthvað skrítið. Ég sendi meðlimi í nokkurn tíma. Þegar fyrsta skipti gerðist var hann mjög hissa. Eins og ef meyjar missti. Svo var það skammast sín, ljót. Ég hef ekki giskað að fólk geti verið sett í svarta listann. Það var maður sem gaf ekki upp. Og á hverjum degi sendi hana á sama tíma. Lokað í lokin.
Útgáfa frá Victoria (@vika_loves_sport)
Við boðum einnig peninga fyrir kynlíf. Einn daginn $ 2000. Ég fór til unga mannsins: "Horfðu! Hér ertu frjáls, og hér bjóða tvær stykki! " Hann horfði á mig: "Þú fyrirgefið, auðvitað, en með öllum þeim virðingu sem þú dregur ekki á þessa peninga." Helstu ótta við Fitonyashki? Ég var hræddur við að brjóta. Nú grafið hann og líður yndislegt. Aðalatriðið er að líða vel í eigin líkama. Madly fallegar stelpur koma til mín, og sjálfbólusetningar hefst. Á einum fæti voru næstum eins og hendur. Langt, mjög, mjög þunnt - hné til baka. "Kærasta, hvað um fæturna?" - "Já, þeir eru svo feitur! Þú sérð?" Jæja, þetta er nú þegar vandamál í höfðinu. Oft lítur þjálfari verri en viðskiptavinurinn. Spurningin er flókin. Annars vegar þarf að selja vörurnar með andlitinu. En hins vegar er það magn af sérfræðingum með miklum þróaðri kennslufræðilegum hæfileikum. Þetta eru góðar þjálfarar með fullri þekkingu á þekkingu, þeir þurfa ekki að draga saman með þér og svo framvegis. Þungur loft í salnum er ekki stærsta vandamálið. Við the vegur, ég vil að hafa í huga að það lykti minna frá körlum. Og sumir fluttu með ilmvatn. Ef einhver hrópar í tilraun til að hækka þyngd meira, ekkert hræðilegt. Sumir sérfræðingar eru högg við andlitið sem adrenalínið er kastað út. Persónulega, ég, þegar það er erfitt, matur. Eins og mús. Það lítur skrítið út. Fitonish í elli er falleg kona sem lítur út nóg. Hæfni til fallega ljósmyndar mun ekki spara stöðu. Engu að síður, eftir að það verður fundur í raunveruleikanum. Ég átti nóg dæmi þegar myndin í sama "Insta" var erfitt með veruleika. Þess vegna, sennilega, bendillinn: Ef ég fæ saman með nýju fólki, spyr ég stöðugt: "Og ég er það sama og á myndunum?" Mér líkar við starfsgreinina mína. En á sama tíma, á hverju ári verður ljóst: Sumir vinna með þjálfara, hreinskilnislega heimskur. Vegna þess að algerlega ekki soaming kjarninn í ferlunum sem eiga sér stað.
Meira kröftugar myndbönd á rásinni okkar. Farðu!
Rás okkar í símskeyti. Taktu þátt núna!
Er eitthvað að segja? Skrifaðu í Telegram-Bot okkar. Það er nafnlaust og hratt
Endurprentun texta og myndir Onliner er bönnuð án þess að leysa breytingar. [email protected].