Raw matur er orkukerfi sem er virkur að þróa í heiminum. Með þessari tegund er einhver vinnsla matvæla útilokaðir. Mataræði hráefna matvæla inniheldur einnig þurrkaðar ávextir, belgjurtir, hnetur og fræ. Grunnhugmyndin um stuðningsmenn er að það er hráefni sem innihalda ensím sem þarf til að taka á móti þessum vörum. Um hvernig fólk lifir og hvað fólk með óvenjulegt matartegund fyrir Gagauz borða með ritstjórum LAF.MD deildu sérfræðingi Sýrkerfis, Komrotchanka Tatyana Guidy - Kostenko.
Um hrár mat.
- Nú er ég ekki 100 prósent Chemis. Ég var vegan að hráa mat, nú er mataræði mitt 90% samanstendur af ferskum ávöxtum, grænmeti, plöntum og 10% prósent af soðnu eða eldavélum. Ég notaði til að borða 6 sinnum á dag, en slétt snúa að hráefnum, og mataræði mín samanstendur af þremur máltíðum. Frábending til að gera skarpar umbreytingar á milli orkukerfa - þetta er stórt streita fyrir líkamann. Löngun mín til að flytja til hrár matar var auðveldað með því sem ég tók eftir því hvernig líkami minn þakka mér. Ég hef engar sjúkdóma, mikið af orku, góðri staðsetningu andans. Ég er viss um að við erum það sem við borðum. Ég neitaði hefðbundnum læknisfræði: það er engin þörf á að kaupa lyf. Lyfið mitt er maturinn sem ég borða. Morgunn Ég byrjar með glasi af heitu vatni, til kl. 10. og morgunmat. Sem reglu er það safa eða smoothie, stundum bara ávextir. Í hádeginu nota við oft ávexti. Í kvöld, salat af ferskum grænmeti, þörungum, plöntum. Fyrir fjölbreytni er ég að undirbúa kvikmynd, grænmeti eða rúllur. Þrisvar í viku er ég að undirbúa köku eða nammi - öll eftirréttir eru rawedic.
Um viðhorf kjöts
- Ég skynja ekki kjöt sem mat. Í höfðinu birtist strax upp myndina að það væri lifandi að við höfum ekki rétt á að borða. Ég trúi því að mannkynið sé að kjöt borðar, það mun standa frammi fyrir. Að mínu mati, að við uppskera stundum. Þú getur ekki drepið dýr og búist við því að allt verði í lagi. Það virkar ekki. Cheer líf - þú færð veikindi. Þetta er lögmál Boomeranga. Margir munu segja að þeir séu ekki drepnir persónulega, en þeir styðja þessa iðnað og eru því meðmæli.
Hvernig hrár matur er í kringum
- Foreldrar vegna fáfræði vilja alltaf að fæða mig með eitthvað úr borðinu. Ég skil umönnun þeirra, en ég samþykki ekki. Í dag eru þeir rólegri bregðast við krafti mínum. Umhverfið iðrast oft - stundum er það fyndið þegar fólk með langvarandi sjúkdóma kennir mér hvernig á að borða. Ekki svo löngu síðan giftist ég. Maðurinn minn er dásamlegur manneskja sem hvetur Fara á undan og aldrei gefast upp. Ég myndi ekki giftast manni sem Elap kjöt - gat ekki eldað hann og séð líkar dýranna í pottinum sínum. Maðurinn minn og ég var kunnugt áður en ég skipti yfir í grænmetisæta, en byrjaði að hafa samskipti eftir að ég byrjaði að leggja út myndir með krafti mínum. Eins og það rennismiður út, yfirgefum við kjöt á sama tíma, þegar samskipti var deilt með uppskriftum uppáhalds diskar þínar. Einn þeirra er hráan mat "fiskur í skinnfeldinu". Ég er tilbúinn að deila dýrindis uppskrift.
Innihaldsefni:
Algae Vakama - 3 msk. l.
Gulrætur - 2 miðlungs tölvur.
Beets - 1 stk.
Avókadó - 1 stk.
Gúrkur - 2 stk.
Súrt majónesi
Elda:
Undirbúa mulið majónes fyrirfram. Fyrir majónesi þurfum við að drekka fræ á kvöldin í vatni, mala í blender með sinnep, svart pipar, grænmeti og lítið magn af vatni með sítrónusafa. Áður en þú byrjar að elda, drekka þörunga Vakama í miklu magni af vatni. Gulrætur, beets og agúrka nuddað á gróft grater. Avókadó fínt skera í teningur. Þörungar kreista með höndum og skera eins mikið og mögulegt er. Deila fatinu: þörungar, avókadó, gulrætur, agúrka, rófa. Hvert lag er vantar majónesi. Verði þér að góðu!
Hvernig á að styðja þessa tegund af mat
- Svefn, íþróttir, andlegt líf, matur. En ef þú byrjar með máltíðir, mun maður sjá mikið af kostum. Þegar ég flutti til heilbrigt næringar, sá ég mikla breytingu á sjálfum mér og líkama minn: sársauki í hnén framhjá, húðin varð teygjanlegt, mikið orka, neikvæðar hugsanir og þunglyndi, sem eftir er, það er engin þyngdarafl í maga eftir móttöku. RAW matvæli eru ekki panacea frá öllum sjúkdómum, þar sem nauðsynlegt er að nálgast heilsu. Og eitt stórt plús: engin þörf á að standa á helmingi helminga á dag. Ég er ekki latur, en ég vil frekar tíma mína til að eyða meira gagnlegum hlutum. Til dæmis er uppáhalds fyrirtæki okkar þurrkuð ávextir, hnetur, fræ og margar aðrar dágóður. Við trúum því að með þeim vörum sem við bjóðum, mun fólk vísa meðvitað til næringar og mun uppgötva nýja smekk. Helstu löngun okkar er að gagnast fólki.
Skilaboðin "Sársauki í hnén fór, varð húðin slétt." Komrchalka Tatiana Guidy sagði hvernig hrár matvæli breyttu lífi sínu birtist fyrst á LAF.MD.