Nútíma taktur lífsins er mjög hentugur fyrir hið fræga setningu frá bókinni Lewis CarroLLA: "Þú þarft að hlaupa frá öllum fótum til að vera bara á sínum stað, og að komast einhvers staðar, þú þarft að hlaupa að minnsta kosti tvisvar sinnum eins hratt." Við keyrum svo fljótt að það virðist vera og slaka á okkur með ófullnægjandi lúxus. Og í þessari keppni, gleymdu að skilvirkni okkar veltur beint á hversu vel við getum hvíld og leyft sér smá gleði.
Við í viðurkenningu að lesa mikið af upplýsingum um þemað hedonism. Og þeir komust að því hvers vegna stundum til að ná sem bestum árangri ætti að vera gert til ánægju og bara slaka á, og ekki vinna fyrir slit.
1. Við skulum hafa andrúmsloft
Stundum í daglegum áhyggjum og vandamálum, gleymum við um eigin langanir okkar og þarfir. En ef þú of mikið af líkamanum í langan tíma, að lokum, að lokum, mun hann einhvern veginn taka hvíld sína af hvíld. Og þetta "hvíld" mun ekki alltaf vera í vilja okkar: gegn bakgrunni uppsafnaðrar þreytu og streitu getur líkaminn slakað á og orðið næmari fyrir sjúkdóma.
2. Taktu frí oftar
Margir eru stoltir að vera tileinkuð öllum tímum og taka sjaldan frí. Hins vegar segja sérfræðingar að hver og einn okkar þurfi að hvíla reglulega. Sama, þú verður að ríða í fjöllunum á skíðum eða liggja á sófanum. Aðalatriðið hér er að slaka á og aftengja áhyggjur. Jafnvel vikulega frí einu sinni nokkra mánuði mun gefa styrk, og þetta mun leyfa því betra að einbeita sér að vinnu.
3. Tengdu frá börnum
Börn eru mikilvægasta hluti lífs okkar. Hins vegar, við skulum reyna í auga: jafnvel frá uppáhalds barninu þínu geturðu orðið þreyttur. Til að vera góður foreldri er mikilvægt að eyða tíma í burtu frá eigin afkvæmi okkar. Það er ekkert athugavert við stundum yfirgefa barnið með nanny eða einhverjum frá ættingjum til að afvegaleiða og í nokkurn tíma til að vera maður eða kona, og ekki pabbi eða mamma.
4. Krefjast ekki of mikið
Hver kona tengist virkilega útliti hans og vill alltaf vera í góðu formi. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að brjóta í bága við allt á leiðinni til myndar draumsins. Of alvarlegar takmarkanir í matvælum leiða oft til bilana. Því að reyna að finna viðkomandi form, reyndu að nálgast þessa spurningu er ekki svo alvarlegt. Stundum er betra að hafa lítil veikleiki en að koma í veg fyrir óskir á leiðinni til marks.
5. Vinna þar sem þú vilt
Ef þú ert ánægð í vinnunni og elskar vinnu þína, gefur það þér meiri möguleika á leiðinni til að ná árangri. Fólk sem líkar við starf sitt er yfirleitt hvetjandi: Þeir læra hraðar, gera færri mistök og taka vegin lausnir. Unloved vinna er daglegt streita, sem leiðir til þunglyndis.
6. Stundum bara aðgerðalaus
Við erum vanur að alltaf vera upptekinn, vegna þess að við höfum fullt af tilvikum: vinna, líf, börn. Setjið niður einu sinni: Hvernig get ég setið í aðgerðalaus ef í eldhúsinu er fullur vaskur af óhreinum diskum? En það kemur í ljós að stöðugir bustle og endalausir listi af málefnum sem við drukkna út tilfinningar okkar. Ef þú ert bókstaflega í 5-10 mínútur, leggðu þig í þögn og án græja, þá getur verið að hægt sé að hlusta á sjálfan þig og skilja það í raun er mikilvægt fyrir þig og verðmæt.
7. Minna börn með gagnlegar hluti.
Hver af okkur vill ekki gefa barn ágætis menntun? Hins vegar, í þessari góða löngun, gleymum við oft ekki aðeins um sjálfa sig, heldur einnig um börnin sjálfir. Þvingaðu þá til að stöðugt kenna eitthvað sem kemur sér vel í framtíðinni, gleymum við um mikilvægi leiksins ókeypis barna. Þegar barn spilar, lærir hann einnig að hafa samskipti við umheiminn, til að lifa tilfinningar. Og það er ekki síður virði en enska. Stundum þurfa foreldrar einfaldlega að hætta og njóta íhugunar um hvernig barnið er kærulaus að fara á vettvang með jafningjum.
8. Ekki sjá eftir peningum á sjálfan þig og aðra.
Við erum öll áhyggjufull um hvernig á að vinna sér inn og margfalda peninga. Hins vegar vita fáir af okkur hvernig á að eyða þeim. En í þessu tilfelli, hvers vegna græða peninga? Margfalda tekjur eru sanngjarnar og réttar, en bann við ánægju í nafni sparnaðarins kemur ekki með hamingju okkar. Haltu stöðugt sjálfum þér í litlum gleði - það þýðir að sleppa þér.
9. Ekki líta í kring fyrir álit einhvers annars.
Oft telja við ranglega að aðrir fylgjast með hverri trifle í hegðun okkar eða útliti. Hins vegar erum við í raun einfaldlega hneigðist að meðhöndla þig miklu meira strangari en þeir sem horfa á okkur. Þetta er kallað "sviðsljósið". Reyndu að slaka á og reyna ekki að vera fullkomin í augum utanaðkomandi. Þú munt sjá að enginn mun taka eftir göllum þínum, en það verður auðveldara að lifa og auðveldara.
10. Lærðu að neita
"Trouble-frjáls manneskja" - Við heyrum oft þessi orð um einhvern, stundum jafnvel um sjálfa sig. Slík fólk elskar, vegna þess að mér líkar ekki við að heyra erfiða "nei". En vanhæfni til að neita hefur bein áhrif á gæði lífs okkar: því meiri tími sem við borgum til annarra, því minna er það fyrir sig. Að segja solid "nei" er stundum mjög erfitt. En að reyna einu sinni, finnst þér strax tilfinningu fyrir léttir og frelsi.
Ertu oft að gera þér ánægjulegt að vera sjálfur?