Hvar kemur börn frá og hvernig á að sigra það?
Langvarandi streita er vandamál margra foreldra. En rannsóknir hafa sýnt að börnin standa frammi fyrir þessu vandamáli eins oft og fullorðnir, sérstaklega á svona erfiðum tíma, eins og nú.
Skýrsla American Research Center for Child Heilsa segir að langvarandi streita sé að upplifa um 10 prósent barna á aldrinum 3 til 17 ára. Heilbrigðisvandamál sem tengjast streitu koma fram hjá 35 prósent barna í Bandaríkjunum. Vísar hafa verulega aukist undanfarin 10 ár.
Orsakir langvarandi streitu
Eitt af helstu orsökum langvarandi streitu hjá börnum er fjölskylda andrúmsloft. Á sama tíma, foreldrar oft gruna oft ekki einu sinni að börnin þeirra fara í gegnum alvarlegar prófanir fyrir sálarinnar.
Önnur ástæða er meiðsli meðal jafningja, sérstaklega cyberbulling. Ef á þeim tíma þegar netsamskipti voru ekki sterklega þróuð, gætu börnin slakað á úr skólanum heima, nú hættir hún aldrei. Barnið er stöðugt spennt, síðan hvenær sem er einhver getur skrifað óþægilega athugasemd um hann í félagslegum netum eða að senda meme með myndinni.
Aukin námsálag leiðir einnig til útlits streitu. Skólabörn eru að upplifa vegna prófana, eftirlits, inngöngu til háskóla og framhaldsskóla.
Langvarandi streita lýsir í lækkun á styrk, svefntruflunum, skyndilegum fataskápum, stöðugum viðvörun, árásargirni eða líkamlegum einkennum, eins og höfuðverkur, kviðverkir og jafnvel vöðvaverkir.
Hvernig á að hjálpa barninu þínu?
Ef streita í barninu tók alvarlega staf, þá er það þess virði að hafa samráð við lækninn. Aðeins sérfræðingur getur sett réttan greiningu. Ef barn, segjum, ekki streitu, og þunglyndi, þá munum við ekki hjálpa við ráðið, því að þegar þunglyndi hefur verið brotið á lífefnafræðilegum ferlum.
Foreldrar geta hjálpað barninu að takast á við lítið streitu á einfaldan hátt. Horfa á það til að standast nóg og fed. Skerið það með honum meiri tíma fyrir sameiginlega flokka og vertu viss um að skilja að það er mjög mikilvægt fyrir þig.
Útskýrðu fyrir barnið hvernig á að takast á við streitu. Ef barnið er lítið, þá geturðu lesið börn barna um þetta efni og fjallað með honum hvernig á að takast á við neikvæðar tilfinningar, á dæmi um bókmenntahetjur. Hjálpa honum að þróa streituvaldandi þætti í sjálfu sér.
Að lokum, ekki gleyma að tjá ást þína fyrir barnið þitt. Láttu hann vita - hvað sem gerist, mamma og pabbi mun alltaf styðja.
Enn lesið um efnið