Við höldum áfram röð af höfundarrétti dálkum áhrifamestu heroine fegurð og heilsuiðnaði, þar sem skoðanir þeirra geta treyst fyrir hundrað prósent. Í þetta sinn, Yulia Yuhhansson - spa sérfræðingur með mikla reynslu, sem bjó í langan tíma í Asíu og Evrópu, og síðan aftur til Rússlands og opnaði einn af fyrstu varasýnum í Moskvu, - svarar spurningum sem Posta-tímaritið setur fyrir framan lesendur með fyrri dálki. Svo, hvað er jafnvægi lífs og hvernig á að ná því?
Síðasta skipti sem við ræddum um þá staðreynd að ef við getum enn fundið jafnvægi í daglegu lífi, jafnvægi, þá munum við örugglega vinna út rólega og samfellda. Svo hvernig á að ná velkomnum jafnvægi? Er einhver leyndarmál? Það er vitað að ef við tökum reglulega í sundur skápar, pappír og undanþegin rýmið okkar frá óþarfa hlutum, koma nýjar viðburði og hugmyndir til lífs okkar, innblástur. Og ef við fylgjumst með uppsöfnuðum aukahlutum, þá hvað um "auka", truflandi hugsanir?
Eftirsjá, vonbrigði, sjálfsskoðun, öfund - allar þessar tilfinningar stela plássinu okkar, koma í veg fyrir að við lifum.
En eins og ruslið í húsinu hverfur ekki, mun það ekki hverfa og ruslið í höfðinu mun ekki hverfa, "það er meðvitað, kerfisbundið starf. Þetta er sama ferlið sem venjulegt hreinsun: Til að meta það sem þú þarft og hvað er ekki, og þá losna við þig frá óþarfa og óverulegu. Það kann að vera erfiðara en með efni sorp, vegna þess að þú verður að sökkva inn í þig og tilfinningar þínar. En fyrir jafnvægið verður það vissulega að gera.
Áður en þú heldur áfram með "hreinsun" skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurningar:
- Hvaða sambönd eru eytt?
- Hvaða tilfinningar sleppa ekki á undan?
- Eru slíkar daglegu verkefni sem valda kvíða?
- Hvaða neikvæðar tilfinningar heldurðu í sjálfum þér?
- Hvað eru þeir kallaðir?
Aðeins með því að meta og greina ástandið, getum við þróað áætlun um að hreinsa höfuðið frá sorpi og, ef árangursríkur, til að koma í veg fyrir það. Ekki vera hræddur við að losa líf þitt frá "eitruðum" fólki sem veldur ekki jákvæðum tilfinningum þegar þú hefur samskipti.
Jafnvægi okkar brýtur einnig í bága við þá staðreynd að við gleymum oft um sjálfan þig, sjá um velferð þeirra sem eru við hliðina á okkur. Og samfélagið, því miður, kennir okkur frá barnæsku, sérstaklega konur, hvað á að hugsa um sig er sjálfstætt.
En ef þú fylgir þessum reglum geturðu fljótt gleymt um eigin vellíðan þín!
Til að geta séð um aðra þarftu fyrst og fremst að átta sig á eigin ríki og viðhalda eigin auðlind. Leggðu áherslu á tímaáætlunina þína, láttu nokkuð hollur til þín. Kannski verður það aðeins 5 mínútur með bolla af te í þögn, morgunmat einn eða klukkustund af nudd frá góðri sérfræðingi. Gætið þess að vera fær um að sjá um aðra og viðhalda innra jafnvægi!