Náttúran hefur búið okkur með mörgum möguleikum. En ásamt möguleikum gaf hæfileika til að venjast ákveðnum aðgerðum. Við munum ekki íhuga gagnlegar og slæmar venjur, þau eru augljós fyrir alla einstaklinga. En óþarfa venjur eru svo falin að stundum skynjum við þá sem óaðskiljanlegur hluti af hugsun.
Óþarfa venjur sem trufla rólegt líf
Ég fjarlægi þessar venjur, þú munt finna frelsi lífsins, finnst smám saman breytingin, fá meiri ánægju og hamingju frá hverjum degi.
Venja að sanna trifle hennar er til staðar, ekki aðeins í raunveruleikanum. Mundu hversu oft við förum að sofa með innri samræðum. Við framkvæmum andlega samtöl þar sem við reynum sjónarmið þitt. Við skipuleggjum rökstuðning við fundi. Þannig erum við stöðugt í streituvaldandi ástandi. Heilinn skiptir ekki umræðurnar á andlegri og alvöru. Og í hvert sinn, jafnvel andlega, vekjum við réttan lið, við vekjum líkamann til að framleiða hormón, einkenni verndar og streitu.
Er nauðsynlegt? Er það þess virði að sanna rétt benda á þá sem vilja ekki samþykkja það? Það er miklu betra að líða frjáls frá sönnunargögnum. Þú hefur veitt rétt til að velja, og ef orð þín hafa ekki samþykkt, þá er þetta einnig val.
Venja að gagnrýna ýtir okkur til að skipta á slæmum og góðum öllum aðgerðum eða orðum. Vegna þessa getum við og verið hamingjusamur og reiður. Reyndu bara að viðurkenna staðreyndirnar og svaraðu þeim ekki. Lærðu að samþykkja upplýsingar eins og það er og ekki að reyna að meta það. Ekkert mun breytast frá matinu. Í stað þess að venjulegur gagnrýni er venja að meðhöndla allt auðvelt.
Bíð eftir að bregðast við góðvild eða hjálp, hleypum okkur sjálfkrafa upp uppgröftur "pits af tilhlýðilega svörun", ásamt uppsöfnun gremju. Og til þess að forðast eigin neikvæðar tilfinningar þarftu að hætta að bíða eftir svari. Þá verður ekki hægt að afrita gremju, og öll góð verkin sem snúa aftur til þín munu þóknast óvæntum okkar.
Réttlátur, við setjum okkur strax í stöðu "undir samtali". Með tímanum, venja að réttlæta dregur úr sjálfstrausti og verðmæti einstaklings, sem einstaklingur, en styrkir ótta, þar sem við erum nú þegar tilbúin til að halda svarinu fyrir einhverjum.
Að réttlæta væntingar einhvers sem koma á móti eigin óskum, við verkum sig með fórnarlambi aðstæðna. Vinir, ættingjar, samstarfsmenn, stjórnendur, samfélagið hafa væntingar um okkur. Rétt eins og við búumst við ákveðnum aðgerðum frá þeim. En þetta er ekki skylt að hunsa líf sitt eða löngun, framkvæma allar væntingar um.
Að losna við þessar venjur, breytum við hugsun okkar. Þess vegna þarftu að vera tilbúinn fyrir hvað umhverfið okkar getur breyst. Hins vegar koma þessar breytingar á ánægju, opna nýtt útlit í heiminum, leyfa þér að kynnast nýju fólki, finna nýjar birtingar, annars sjáðu lífið, læra að elska og þakka þér.
Við munum yfirgefa greinina hér → Amelia.