Svefn er mikilvægasti hluti lífs okkar, þar sem ekki aðeins frí líkamans er að gerast, heldur einnig siðferðileg hvíld. Það er sérstaklega mikilvægt að fylgjast með svefnham sem barn þegar börn eru enn að mynda sálarinnar og persónulega eiginleika. En það er ekki alltaf hægt að búa til hugsjónaraðstæður fyrir hratt að sofna barn og við munum segja hvernig á að láta barnið sofna eins fljótt og auðið er.
Orsakir slæmt svefn í barninu
Listinn er frekar frábær, þar sem blautar bleyjur og óþægilegar bleyja eru með hér og bolic í maganum og tennur, þegar barnið verður svolítið eldri. Að auki getur barnið verið heitt, það er kalt eða engu að síður flutt eða uninnished. Ef ytri þættir eru hlutlausar er kominn tími til að flytja til ráð okkar, þökk sé því sem ekkert barn gat staðist að ekki sofna.7 ráð sem hjálpa fljótt að hafa krakki
Athugaðu herbergi barnannaFerskt loft hefur jákvæð áhrif á líkamann, auk þess, ef þú hefur áhyggjur af köldu lofti, er betra að ná barninu með heitum teppi. Í herberginu, sem er ekki loftræst reglulega, er "þungur" loftið myndað, þar sem lyktar eru úr matreiðslu, að koltvísýringi sem birtist í öndunarerfiðleikanum. Heitt loft mun þvinga barn til að svita, og þurrkið - þornar nefopharynk. Normalize þægilegan hita mun hjálpa reglulegu loftræstingu fyrir svefn.
Sjá einnig: Hvernig á að koma á svefni barnsins svo að allir geti slakað á
Vinna út rituðFrábært ritual fyrir svefn getur talist baða í baðinu, en ekki aðeins í þeim tilgangi að hreinlætisaðferðir, og einnig sem róandi. Til að gera þetta er nauðsynlegt að bæta við jurtum í heitum baðherbergi, sem mun ekki aðeins gera framúrskarandi áhrif á húðina, heldur einnig að rugla barninu að sofa.
Neita þögnFlestir foreldrar, stafla barn til að sofa, reyndu að haga sér hljóðlega, farðu á hvísla, slökkva á tónlistar- og háværum heimilistækjum. Skapa alger þögn fyrir barnið. Þú, þvert á móti, láttu það hlusta á hljóð. Til dæmis, mundu að barnið þitt sofnaði í hávær bíl eða á götunni meðan á samtali stendur við kærasta. Trúðu mér ef barnið þitt vill sofa, hann mun sofa.
Sjá einnig: Þegar nýburinn byrjar að heyra og sjá
Kasta myrkrinuTil þess að barnið sofnaði er það valfrjálst að einangra frá ljósi. Já, þú getur hylja gardínurnar, og jafnvel það að útrýma birtustigi ljóssins. Þetta ráð vísar til daglegs svefns, og ef við erum að tala um nóttina nótt, þá er hið gagnstæða þörf, þú þarft ekki að leyfa myrkri.
Málið er að barnið sé óvart að vakna, getur verið hræddur við hvað skilur ekki hvar er staðsett. Svo að fara í næturljósið sem fylgir, munuð þér hjálpa honum að finna út herbergið þitt ef óvænt vakning er.
Bakgrunnur hávaðiBarn, sem er í móðurkviði, heyrir öll hljóðin sem umlykja móður sína. Þessar hljóð eru eins og bakgrunnur, eins og þú lokaðir eyrunum með lófa. Hljóðin eru þvinguð eins og ef það er undir vatni, svolítið þaggað. Svo, ef þú vilt að barnið sofnaði, geturðu hljóðlega kveikt á náttúrunni (rigning, sjó, foss osfrv.). Bakgrunns hávaði virkar róandi, þar sem barnið heyrir það sama og þegar mamma var í maganum.
Jæja, þetta gamla sem heimurinn er leiðin til að sofna enn er enn í fyrsta sæti. Barnið líður að mæla sveiflu, hlýju líkamans móður og sökkt í draumi hraðar. Til þess að þú getir þreytt minna og fær um að slaka á bakið og á sama tíma tryggðum við sveiflunina, þú getur notað passa bol eða uppblásna dýnu fyrir þetta. Þú getur, þegar þú gerir barn, gengið hægt í kringum herbergið, en á sama tíma er nauðsynlegt að snúa svolítið rangsælis. Áhrifin veldur sljóleika hjá börnum og barninu fljótt sofnar.
Og reyndu nú að sækja um allar 7 ráð, og barnið þitt mun örugglega falla fljótt.