Á tuttugustu öldinni er hugsjón af útliti stíflega lögð af svokölluðu "fegurðstaðla" og eins konar "skylda til að vera falleg" fyrir hvern konu. Þessi hugsjón af fegurð hunsar líffræði líffræði: náttúruleg aldur, erfðafræði og náttúruleg breyting sem eiga sér stað í lífinu.
Það var vinsælt misskilningur að það sé hægt að finna ást fyrir líkama þinn aðeins þökk sé óendanlegum umbótum sínum. En útlit, sem lifandi spegilmynd af veruleika, mun aldrei einkennast af stöðugleika, svo það er betra að skipta um "vitlaus chasts fyrir fullkomnun" til að samræma viðhorf til þín.
Lífsstíllinn sem auglýsa okkur á sjónvarpi hefur mjög lítið algengt með því sem er talið aðlaðandi og gerast í rúminu okkar með þér. Við the vegur, það mun ekki vera óþarfi að sjá leiðandi ... hvað eru ladies-leiðandi (orðið "dömur" passar ekki gegn þeim!) Á helstu rásum! Oft er þetta karikaturs stafi, grimmur, grotesque, með óþægilegum andliti og monstrous hegðun. Það virðist sem þau voru boðin í sjónvarpið frá losunarmarkaði. Og þetta eru þeir - lifandi ábendingar af nýjustu tísku stíl og réttan hátt?
Fólk í ljósmyndum í Instagram vinnur okkur svo að við reynum að verða sama tap og ung. En mundu, ef í raunveruleikanum verður þú að hitta mann í 50 án þess að einn hrukka með alger samhverf andlitsins, mun það virðast óeðlilegt og jafnvel ógnvekjandi (alveg samhverf andlit verður á fyrsta degi eftir dauðann).
Mjög oft, nákvæmlega það sem við teljum galla okkar, aðrir eru litið sem frumleika, einstakt samsetning af sérstökum eiginleikum manna útliti. Mundu að fræga leikarar með óstöðluðu eiginleikum andlitsins - allur heimurinn telur þá fallega. Þeir gátu samþykkt sig og líkama þeirra og lært hvernig á að slá hæfileika sína.
Æfingar fyrir sjálfstraust:1. Til að koma til spegilsins á hverjum morgni og horfðu í augu mín, segðu: "Ég elska þig. Hvað eru svipmikill augu, blíður þurrkur (osfrv)! " Streita út nákvæmlega hvað er mjög fallegt, áberandi það sem þú vilt. Jafnvel ef inni þú munt finna viðnám, halda áfram. Þú ert ekki vanur að lofa þig, í fyrstu er það mjög erfitt.
2. Taktu hrós. Fyrir óviss fólk er það frekar erfitt. Sérstaklega þegar þú lofar það sem þú telur að galli þín. Þannig að ég vil mótmæla tóninum af móðgandi barninu, eða jafnvel flýja frá gallant samtölum. Hins vegar þarftu að læra að taka hrós með þakklæti. Gerðu það meðvitað, segðu bara með brosi: "Þakka þér fyrir!" Og þá munu þeir verða fleiri og fleiri, og smám saman trúir þú sjálfur á þeim.
3. Byrjaðu að skrifa dagbók. Skriflegar aðferðir eru mjög árangursríkar, sérstaklega þegar þú þarft að finna leið til þín. Merktu breytingarnar í tengslum við samþykkt sjálfa sig og viðnám í fyrstu.
4. Practice staðfestingar sem þarf að endurtaka nokkrum sinnum, og það er best að taka upp og segja upphátt eða við okkur sjálf. Þú getur byrjað með setningunni: "Ég elska og samþykkja mig." Á þeim degi sem þú getur dæmt allt að 12 mismunandi staðfestingar.
5. Lofið þér fyrir hvert örlítið hólf á leiðinni til að taka þig.
6. Skrifaðu lista yfir uppáhalds starfsemi þína - frá grunnskólum einfalt að erfitt. Leyfðu þér að gera tvisvar í viku.
7. Ef vandamál er með þyngd eða húð skaltu hafa samband við sérfræðing, fá tilmæli og fylgja þeim gleðilega. Gerðu það fyrir sjálfan þig - heilsan þín, innri vellíðan og auka kvenna aðdráttarafl.
8. Um leið og fyrstu jákvæðar breytingar birtast, gefðu þér myndasýningu í sumum fallegu horninu á náttúrunni, í bakgrunni borgarinnar aðdráttarafl, þar sem sál þín verður afnumin og þægileg. Haltu þessum myndum og endurskoða þau, sérstaklega ef þú vilt aftur að snúa aftur til venjulegs sjálfsskoðunar.
9. Neita slæmum venja að bera saman okkur við ókunnuga, samstarfsmenn eða orðstír. Það er skaðlegt og tilgangslaust, eins og hver einstaklingur og vegur hans eru einstök og slíkar samanburður eyðileggja einstaklingshyggju.
10. Leggðu áherslu á persónuleika þínum, greina tækifæri sem eru í boði fyrir þig, en þú hefur ekki notið góðs af einhverjum (af ýmsum ástæðum). Gerðu áætlun fyrir næstu fimm árin.
Fagna lífinu! Gleðjið og brosið, verið sjálfkrafa og auðvelt að lyfta! Ferðalög, farðu að heimsækja, sýna fram á alla innri heimshluta þína, ástin fyrir líf, traust í heilla þínum.
Höfundur - Oksana Arkadyevna Filatova
Heimild - Springzhizni.ru.