Skortur á D-vítamíni í mannslíkamanum hjálpar til við að draga úr athygli og stöðugri þreytu. The Therapist, Cardiologist Alla Demidov sagt frá þessu á loftinu "Radio 1"
Samkvæmt lækni eru flestir Rússar skortur á D-vítamíni. Sérstaklega birtast í vetur. Ókosturinn við þetta vítamín leiðir til rotna sveitir, lélegt skap, auk vöðva og verkjalyfja. Annar óþægilegur einkenni skorts á D-vítamíni, samkvæmt Demidova, telst vera svefntruflanir.
Fólk byrjar að upplifa annaðhvort hita eða óþægindi. Sumir sjúklingar blautu höfuðið. Þetta ástand líkist ricketical einkenni hjá börnum. - Alla Demidova, Therapist, Cardiologist
D-vítamín skortur er nánast ómögulegt að taka eftir. Í fyrstu hefur maður óveruleg þreyta, lasleiki. Seinna birtast vandamál með friðhelgi. Maðurinn er hneigðist til tíðar kvef. Það þjáist einnig af ástandi húðarinnar og tanna.
Sérfræðingurinn varar við ef þú samþykkir ekki neinar ráðstafanir til að endurnýja halla vítamíns, þá getur óeðlilegt bein og beinagrind komið fyrir.
Þú getur losað við vandamálið af D-vítamínskormi þökk sé græðandi mataræði. Í þessu skyni er mælt með því að bæta við matvælum eins og fiskveiðum, ýmsum mjólkurafurðum (sýrðum rjóma, kotasæla, mjólk, smjöri), sjávarafurðum, eggjum.
Það er tekið fram að meginmál D-vítamíns í matvælum stuðlar að eyðingu vegna óviðeigandi hitauppstreymis. Sérfræðingar eru ekki ráðlögð að hita upp máltíðir mörgum sinnum, auk þess að koma í veg fyrir rigning af vörum, en kjöt til að defrost fljótt.
Til viðbótar við mataræði er skilvirk leið til að endurnýja birgðir af D-vítamíni í líkamanum eiturlyf. Þeir eru notaðir til að skipa lækni sem reiknar út nauðsynlegan lækninga skammt.
Muna, D-vítamín er ómissandi líffræðilega virka efnið sem tilheyrir fituleysanlegu hópnum. D-vítamín er stöðugt í takt við kalsíum. Það hefur ómissandi áhrif fyrir eðlilega vöxt og þróun stoðkerfisbúnaðarins, sérstaklega í æsku. Með lækkun á D-vítamíni birtist hypvísitamín í mannslíkamanum og veldur óafturkræfum afleiðingum í alvarlegu ástandi.
Fyrr, tilkynnti Central News Service að 5 reglur voru leyst til að draga úr hættu á manneskju hjá mönnum. Sérfræðingar frá Harvard Medical School tilkynnti, til að draga úr hættu á heilablóðfalli, verður að fylgjast með fjölda alhliða reglna.
18+.