Nudd - ein besta leiðin til að slaka á og fá ánægju. En ekki allir hafa tækifæri til að grípa til þessa tegund af ánægju. Sumir hafa enga auka peninga og aðra skort á frítíma. Sérstaklega viðeigandi Þessi spurning er hjá mæðrum með ungum börnum, sem í 24/7 ham eru neydd til að vera með barn. En í þeirra tilviki er hægt að finna leið til að gera nudd þig, þökk sé hver eftir eina mínútu, hluti af týndum styrk verður endurreist.
Aðferð fyrst - augabrúnir nudd
Tækni. Haltu augabrúnum þínum með vísitölu og þumalfingur og hvernig á að setja þau með þrýsting með þrýstingi. Mundu augabrúnirnar eins og plastín, með hverri þrýstingi sem er feiminn allan lengdina. Dragðu augabrúnirnar örlítið og biðjast afsökunar aftur. Endurtaktu málsmeðferðina í eina mínútu.
Feel. Þessi nudd gildir ekki um sársaukafullt, þannig að ef það særir þig, þá hafa eiturefni safnað í slitvasanum eða dregið úr styrkleiki fjölmiðla.
Áhrif. Furðu, fjöru orkunnar finnst bókstaflega strax, og ef þú velur eina mínútu er hægt að bera saman hleðslu glaðværð við notkun bolla af sterku kaffi.
Lestu einnig: heimabakað skynjun og nuddmottur
Aðferð annað - fingur nudd
Tækni. Hellið fingrum vinstri hendi. Taktu upp punktinn þar sem stór og vísifingurinn samanstendur saman. Þetta er málið sem við erum að leita að. Smelltu nú á þetta atriði 10 sinnum, í hvert skipti sem við tökum að snúa hringjunum. Aðferðin verður að endurtaka með hægri hendi.
Feel. Það er ótrúlegt, en á þessum tímapunkti eru mikið af taugahnútum einbeitt, örvun sem gerir það sterkari að dreifa blóðinu. Það kann jafnvel að vera sársaukafullar tilfinningar, en láta þá ekki hræða þig. Ef nauðsyn krefur, draga úr styrkleiki, en það er betra að þjást smá. Smám saman sársaukafullar tilfinningar munu fara, þetta er merki sem þú hefur tökum á taugakvilla vel.
Áhrif. Þú getur fundið innstreymi styrkleika og orku, bókstaflega líkamlega, að horfa á hvernig það hættir í burstunum og draumurinn mun fjarlægja sem hönd.
Sjá einnig: Hvernig á að styrkja heilsu með barninu á löngu haustið
Þriðja aðferðin er eyru nudd
Tækni. Taktu eyru með fingrunum, ýttu á lófa með viðleitni. Bættu, smám saman að sleppa í þvagi. Rétt geðþótta nudda eyrað eyra. Gegnheill eyru upp og niður nokkrum sinnum. Haltu eyrum þínum með fingrunum og dragðu niður vel, síðan til hliðar og upp.
Feel. Eyru er nokkuð viðkvæm og þessi nudd getur valdið litlum óþægindum. Ekki koma með sársaukafullar tilfinningar, en engu að síður er þörf á ákveðnum áreynslu.
Áhrif. Það virðist sem eyru þín eru að brenna. Þetta er merki um að innstreymi blóðs aukist, sem þýðir að fjöru glaðværð er ekki lengur "í kringum hornið." Finnst, nuddið er mjög svipað og "sjúkrabíl" vegna þess að eftir eina mínútu verður þú að hafa slíkan orku sem þú verður tilbúinn fyrir nýjar feats.