Á venja fólks fólks er það venjulegt að skipta á "SOV" og "Zhavoronkov". Fyrst fannst fjöru glaðværð í nótt, svo það er of seint að sofa og kjósa að vakna seinna. Annað besta líður í the síðdegi, svo það fellur að sofa snemma og einnig farðu upp snemma. Það gerðist svo að nútíma lífið sé aðlagast undir Larks: Flest fyrirtæki byrja að vinna til kl. 9:00, sem er ekki mjög þægilegt fyrir uglur. Þau eru oftar. Restin koma til að vinna með non-wisp og í samræmi við það, vinna þau verra. Það hljómar alveg rökrétt, en er það í raun? Endurtekning á svarinu við þessari spurningu gerðu finnska vísindamenn og fyrir þetta námu þeir persónuupplýsingum um þúsundir íbúa Finnlands. Nú mun ég segja þér hvaða ályktanir þeir komu í rannsókninni.
Afkastamikill fólk
Niðurstöður vísindarins voru birtar í atvinnu- og umhverfismálum. Til að finna út hvernig svefnstilling hefur áhrif á framleiðni fólks, rannsakaðir vísindamenn í norðurhluta Finnlands fæðingarprófunar gagnagrunninum. Það inniheldur upplýsingar um 12.058 manns sem fæddust árið 1966. Þegar þátttakendur voru 46 ára, fóru þeir fram könnun, þar sem þeir benda til upplýsinga um vinnuafli, heilsu og dag. Það er þökk sé öllum þessum gögnum sem hægt er að finna út hvernig venjur Owls og Larks hafa áhrif á framleiðni og heilsu.
Mikilvægt er að hafa í huga að aðeins 2672 karlar og 3159 konur voru teknir til rannsóknarinnar. Eftir allt saman, frá öllu þessu fólki, ekki allir höfðu fasta vinnustað, og hver þátttakandi var ólíklegt að fylla út spurningalista.
Eins og búist er við, uglum virtist vera minna afkastamikill á vinnudegi en Larks. Þar að auki höfðu flestir fleiri heilsufarsvandamál og tilhneigingu til einmanaleika. Það er ekki erfitt að giska á að allt þetta sé afleiðingin af ófullnægjandi magni. Upplýsingar í mismunandi aðilum eru mismunandi, en venjulega uglur falla að sofa eftir miðnætti, þannig að þeir þurfa að komast upp klukkan 9:00. Larkarnir leggja niður að sofa klukkan 22:00 og farðu upp klukkan 6:00. En á sama tíma eru þeir og aðrir neyddir til að vera í vinnunni í kl. 9, því að uglur þjást oft af skorti á svefni, og festingarnar eru ekki sérstakar vandamál.
Skaða skortur á svefn
Í ófullnægjandi fjölda svefns, mikið af neikvæðum afleiðingum. Vísindamenn hafa fyrir löngu komist að því að skortur á sagum eykur hættuna á að fá hjarta- og æðasjúkdóma, þar á meðal banvæn hjartaáfall og heilablóðfall. Einnig er fólk með skort á svefni oftar aukinni blóðþrýsting, sykursýki og lækkun á friðhelgi. Ekki gleyma tilhneigingu til offitu, því oft eru uglurnar seint í vinnunni og neyðist til að nota skyndibita. Við skrifum um hættuna af slíkum mat mörgum sinnum. Það er grein sem lýsir því að skyndibiti eykur hættu á ófrjósemi.
Rannsóknarhöfundar minnast enn einu sinni að vinnuveitendur ættu að íhuga Chronotype hvers starfsmanns og nota þessar upplýsingar til að safna saman vinnuáætluninni. Allt hefði unnið þetta. Í fyrsta lagi, fólk með skort á svefn myndi hafa tækifæri til að bæta heilsu sína. Í öðru lagi gætu fyrirtæki tekið eftir því hvernig framleiðni fólks jókst eftir kynntar breytingar. En það er ekki tilbúið að taka tillit til chronotypes. Flest plánetan okkar á hlið Larks.
Sjá einnig: Ástæðurnar Hvers vegna ætti að eyða lengur með þér
Kostur af fjarlægri vinnu
Hins vegar, meðan á coronavirus heimsfaraldri voru margir starfsmenn fluttir til fjarlægra. Þökk sé verkinu frá húsinu, þurfa fólk ekki að eyða tíma og peningum á veginum. Þar af leiðandi hafa uglur tækifæri til að slaka á nauðsynlegan tíma og larkarnir geta notað laust tíma til persónulegra flokka. Sum fyrirtæki eru nú þegar alvarlega ætlað að yfirgefa alla starfsmenn sína á fjarlægðinni, vegna þess að kostirnir vega þyngra en minusurnar. Eftir allt saman, til viðbótar öllum tiltækum kostum, þurfa vinnuveitendur ekki að greiða leigu fyrir skrifstofur.
Ef þú hefur áhuga á vísindum og tækni fréttir, gerðu áskrifandi að símskeyti okkar. Þar finnur þú tilkynningar um nýjustu fréttir síðunnar okkar!
Það er athyglisvert að, til viðbótar við uglur og lark, eru dúfur meðal fólks. Þetta er nafnið á chronotype, þar sem maður fellur nær miðnætti og fær aðeins aðeins fleiri lark. Það er, dúfur eru eitthvað meðaltal milli tveggja helstu chronotypes. En þessar chronotypes geta verið skipt í nokkra undirtegund. Meira um þetta skrifaði ég hérna. Efnið er mjög áhugavert og vitræna, svo ég mæli með að lesa!