Allir eru kennt hér, án tillits til aldurs og íþróttaþjálfunar. Jafnvel ef þú veist ekki hvernig á að vera á vatni eða synda sem öxi. Námskeið fyrir fullorðna og unglinga (frá 10 árum) eru haldin í "sporbrautinni" lauginni á Lake Alley, fyrir börn (frá 5 ára) - í húsinu 305 á miðbænum. Það er einnig flokkar í Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" talað við stofnanda Swim Shot School, meistari íþróttum af Alexander Davydov - um hugtakið og óvart námskeiðs. Og á sama tíma, fuskar og húfur.
- Alexander, og kannski maður sem getur ekki synda fyrir þig? Það gerist líka. Ekki kennt í æsku eða hrædd við stórt vatn.
- Jú. Almennt er þetta eitt af verkefnum okkar - að kenna mann til að synda. Sama, barnið er eða fullorðinn. Í öllum tilvikum mun hann vera undir eftirliti faglegra þjálfara til að stöðugt sigrast á ótta hans, byrja að sigla og bæta síðan. Og gerðu það með ánægju.
Ótti er tekið úr höfðinu. Ekkert fólk sem er ómögulegt að kenna að synda. En það gerist ákveðið stig, sem maður hættir. Til dæmis er það hræddur við að leggjast niður á bakinu í lauginni og er sannfærður um að hann muni ekki geta náð góðum árangri. Slík blokk í höfðinu. Á sama tíma eru algerlega öruggar æfingar sem gilda um þessa aðgerð á réttan hátt að synda, rétta samhæfingu. Svo, flytja frá skrefinu í skrefið, stöðugt, undir faglegum handbókinni geturðu lært eitthvað, og ótti sjálft mun fara í burtu.
Tímasetning bekkja
- Í "sporbraut": Mánudagur, Miðvikudagur, Föstudagur - 8:15, Þriðjudagur og fimmtudagur - 21:00 - Í húsinu 305: Mánudagur, Þriðjudagur, Miðvikudagur, Fimmtudagur 16:00 og 17:00 - Í Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": Laugardagur og sunnudagur - 14:00, 15:00, 16:00
- Hvernig eru flokkar byggðar?
- Það eru þrír þjálfarar á hverri líkamsþjálfun. Í öllum tilvikum, nú, þegar flokkar byrjuðu bara. Hópar eru skipt eftir aldri. Við reynum líka að dreifa börnum og fullorðnum, byggt á stigi sunds. En þú getur virkilega þakka manninum aðeins í fyrstu æfingu í lauginni, og þá veldu síðan hóp fullkomlega hentugur fyrir þróun þess.
- Hver er grundvallarmunurinn þinn frá núverandi sundskóla?
- Við kennum að synda þannig að maður hafi notið ferlið við sund eins mikið og mögulegt er. Sameinað skemmtilega með gagnlegum - það hljómar trite, en þetta er staðreynd. Í þjálfun er hægt að gera suð, trúðu mér. Jafnvel með sársauka í vöðvum eða skot niður púls - að hafa gaman.
Ef maður er þreyttur, mun enginn of mikið af því, þvinga í gildi. Við munum stilla vellíðan. Við höfum samþykkt slaka lifandi samskipti, það er engin ströng stigveldi og víkjandi "þjálfari - nemandi". Við getum talað, spjallað um neitt - að minnsta kosti um fjölskyldu og vinnu, að minnsta kosti um teiknimyndir með barn.
Eftir hverja líkamsþjálfun fá allir nemendur skemmtilega bónus. Það kann að vera dágóður - smákökur, safa, ávextir - eða einhver trifle, minjagrip. Þetta er eins konar þóknun fyrir vinnu.
Það er ókeypis prufuvinnsla - þú getur skráð þig á heimasíðu okkar Swimshot.ru. Þar geturðu einnig keypt áskrift fyrir þjálfun.
Það sem þarf til flokka (þ.mt prufa)
- Hjálpa frá meðferðaraðilanum / Barnalækni - Siglingarhettu, betri kísill - sundföt / sundföt - gúmmí sneakers, svo sem ekki að sleppa - sundgleraugu - handklæði og sápu
- Og þú, nú faglegur íþróttamaður, hvernig á hvaða aldri lærði að synda?
- Sex ár, á Svartahafinu. Ég hoppaði með bryggju, faðir minn náði mér. Og á einhverjum tímapunkti, þegar ég var enn einu sinni tilbúinn að stökkva, sagði hann: "Jæja, ég sveiflaði í landinu." Og ég hoppaði og swam. En faðirinn, auðvitað, var viss um að hann væri þegar tilbúinn, ég gæti nú þegar synda og synda. Og á sjö árum gáfu þeir mér laugina, því að ég var feitur. - Ég get ekki trúað því að horfa á þig.
- Já, já, það var annað stig offitu. Og ef á 8 árum hef ég vegið 48 kíló, þá, þátt í sundi, í 12 ára sem ég hef vegið eins mikið - þrátt fyrir þá staðreynd að hækkaði um tíu sentimetrar.
- Hvernig finnst þér um leið fólksins til að kenna að synda - endurstilla barnið í vatnið úr bátnum, til dæmis og láta það vera kappreiðar?
- Neikvætt. Það er hvernig á að senda til Everest til að kenna klifra. Slík róttækar aðferðir eru mjög hættulegar og áhættan í þessu tilfelli er ekki tengd ávinningi. Nauðsynlegt er að læra smám saman og fyrst þar sem barnið getur sett fótinn heima hvenær sem er. Og ef hann er viss um að hann muni ekki drukkna, vanur að öryggi, verður það tilbúið að gera verkefni flóknara.
- Ef foreldrar gefa til að synda barn, er nauðsynlegt að einhvern veginn sérstaklega undirbúa fyrir þetta?
- Þetta er allt fyrir sig - foreldrar þekkja barnið sitt. Einn er tilbúinn að minnsta kosti að gera neitt annað, annar verður einhvern veginn að undirbúa siðferðilega - tala um sund, sýna eitthvað, segðu hvernig það er frábært. Eitt sem ég get sagt - enginn mun henda barninu :). Við höfum það í fullri öryggi: einn þjálfari í vatni, tveir á hlið, fullur tryggingar. Og einnig yummy eftir námskeið. Öll skilyrði eru: Breyting á herbergi, sturta, hárþurrku og svo framvegis.
Almennt myndi ég kalla alla foreldra sem gaf börnum að þjálfa - það skiptir ekki máli, eða ekki, - að treysta þjálfara. Ef þetta er auðvitað hæfur þjálfari. Ekki trufla í því ferli, ekki stinga upp á hvað á að gera, ekki biðja um að ofhlaða börn fyrir sumar íþróttaár. Bíðaðu bara fyrir niðurstöðuna, þetta er sanngjarnt hegðun.
"Segjum að maður veit hvernig á að synda einhvern veginn - böð í sjónum. Afhverju ættir hann jafnvel að læra að synda?
- Við skulum byrja á því að í raun er að synda sé mikilvægt kunnátta. Guð bannað að auðvitað, en getu til að synda getur bjargað lífi.
Sund er einn af rotvarnarefninu. Fræðilega, þú getur hrunið með öllum krafti í hliðinni, stökk frá turnunum - en það er nú þegar nauðsynlegt að reyna mjög mikið. Fyrir bekkinn er nauðsynlegt að gera lítið líkamsþjálfun - venjulegir æfingar - til að hita vöðvana. Snúa axlir, hendur, fætur, gera brekkur. Þetta mun einnig vista úr meiðslum.
Sund þar eru engar frábendingar. Allt - barnshafandi, fatlaður, gömlu menn geta synda. Þegar maður simmar, hefur hann alla vöðvahópana, sem í daglegu lífi okkar nánast ekki virka. Lóðrétt þrýstingur er hvarf í vatni, sem við upplifum þegar við stöndum, sitja, fara, hlaupa. Vatn fjarlægir þessa álag, maður er að slaka á. Hryggið stækkar - og þetta er mjög gagnlegt. Þetta er að koma í veg fyrir brjósthol, osteochondrosis og aðrar dæmigerðar samtímasjúkdómar sem sitja við tölvuna. Sund er mjög gagnlegt fyrir öndunarfæri, styrkir ónæmi, Harres. Í stuttu máli, einn solid ávinningur.
Sund hefur fullkomlega áhrif á lögunina. Við erum ekki einu sinni að tala um faglega sundmenn núna, en um venjulegt fólk. Ég á tvær stelpur. Einn í tvo mánuði af bekkjum - tveir eða þrír sinnum í viku - lækkaði, samkvæmt henni, sex kíló. Og mínus sex sentimetrar í mitti. Segir, án mataræði, átu hveiti og fitu. Og seinni í mánuði sagði hann að þyngdin sé sú sama, en á sama tíma varð það meira grannur - feitur skipt í vöðvana, myndin varð léttir. Gallabuxur, segir betur sitja.
Jæja, að lokum, synda gott og róar taugarnar. Þetta er eins konar hugleiðsla. Þetta eru rhythmic hreyfingar og öndun, eintóna hreyfingu, náttúruleg slökun, sátt. Synda og hugsa ekki um neitt ...
- Af hverju þarftu hatt í lauginni?
- Þannig að plómur eru ekki stíflaðar með hári, því aðeins. Ef allir synir án húfur, verður standandi mengað vatn í lauginni, það verður að sameina alveg, þá hella, og þetta er mjög lengi. Ég mun sýna leyndarmálið - margir faglega sundmenn þjálfa án húfu, þau eru svo þægilegari. True, þeir raka oft höfuð á gólfinu.
- Og hvers vegna?
- Rannsakaðu að synda, sleppum við andlitið í vatnið. Í gleraugu, vatn fellur ekki í augun, það truflar ekki manneskju. Og að auki þarf að sjá gleraugu til að sjá allt undir vatni, þar sem hliðin er þar sem aðrir nemendur.
Þar sem við byrjuðum að tala um búnað, mun ég segja um baða föt. Barnið er smellting ætti að vera í stærð, og ekki að aukast - annars geta þeir fallið af því í vatni. Menn eru ráðlagt að taka þátt í þéttum fuses, og ekki í stuttbuxum. Stuttbuxur vökvaði, verða alvarleg og gera það erfitt að færa. Ég myndi ráðleggja stelpunum og konum með lokuðum íþróttasundum, það mun vera þægilegra að taka þátt í þeim.
- Hvernig á að ákveða á réttum tíma, áskrift, spjall áður en námskeið með þér eða öðrum þjálfarum?
- Þú getur skráð þig inn á síðuna eða hringið: 8-977-188-55-59. Við munum hjálpa þér að ákveða á lauginni, áskriftinni, til að velja þægilegan tíma, svara spurningum. Komdu með þjálfun með hjálp og allt sem þú þarft. Ef þú vilt það, gerum við tvíhliða samning um tímabilið áskriftinni.
Áskriftin er reiknuð með fjölda æfinga: tvisvar í viku - 8, þrisvar í viku - 12. Það virkar á mánuði. Ef maður jókst, til dæmis, annaðhvort starfið er frestað, eða ákveðið spurninguna. En ef það er vottorð, hverfur þjálfunin í öllum tilvikum ekki. Samt er nauðsynlegt að taka þátt í stöðugri ef mögulegt er.
Auðvitað getur það gerst eitthvað - maður verður að fara, segjum. Allt þetta er rætt og leyst.
- Geturðu aðeins lesið í hópnum?
- Það eru persónuleg þjálfun. Þeir eru dýrari, auðvitað. Einstök áætlun er tekin upp, þau eru þátt í sér með manneskju. Við höfum og flokkar "á landi" - í ræktinni í fock "vistulega" á vatninu. Þetta er bar, þróun samhæfingar, æfingar fyrir alla vöðvahópa. Þú getur keypt sérstakt áskrift að ræktinni, það er áskrift "plús sal" áskrift. Þú getur jafnvel tekið þátt í netinu. Veldu, við höfum margs konar tillögur. Í öllum tilvikum er prófþjálfun ókeypis.
- Eru einhverjar afslættir eða aðrar bónusar?
- Í janúar - einu sinni aðgerða: Við skulum gefa ókeypis þjálfun til þeirra sem vilja auglýsa okkur í Instagram - Post, Storm með minnst á skólann í sundinu.
Það eru líka afslættir. Þegar þú kaupir tvær áskriftir - til dæmis barn og barn - afsláttur af 10% af heildarkostnaði, þremur eða fleiri - 15%.
- Ef viðskiptavinur kemur með nokkrum óvenjulegum beiðnum. Til dæmis, segðu: "Mig langar að læra að synda með fiðrildi til að taka þátt í keppnum." Hvað viltu svara honum?
"Hvernig var það í lagi ..." Láttu allt vera eins og þú vilt. " Af hverju ekki - við höfum slíkar viðskiptavinir. Það veltur allt á hæfileikum, líkamlegu formi, stigi. Allir koma í sund fyrir eitthvað. Einhver - að vera á vatni, einhver - til að uppfylla útskriftina. Ef þú vilt og rétt í gegnum báða aðila geturðu kennt fiðrildi.
Swim School Swim School
Site: Swimshot.Rusechnology: @ SWIV_SHOTVAIL: VK.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59