Hver einstaklingur að minnsta kosti einu sinni í lífi hans fannst klárast og þunglyndur, en ekki að upplifa heilsufarsvandamál. Er það allt í einu af tíu þáttum sem taka orku þína?
Fá losa af slæmu skapi stundum miklu auðveldara en það kann að virðast við fyrstu sýn. Gefðu gaum að lífi þínu. Ef það eru þættir sem tæma orku þína í henni, þurfa þeir að losna við þau í brýnt. Hvernig á að gera það, jointfo.com mun segja.
Hvaða þættir hafa neikvæð áhrif á orku okkar og hvernig á að takast á við þau?
1. Bilun þessara loforða
Ekki gefa loforð um að þú getir ekki haldið áfram. Í löngun hans til að vera góðvild, notarðu skemmdir á mannorð þitt og afmarka gott nafn þitt. Þessi þáttur hefur neikvæð áhrif á andlega vellíðan.
Gaf orðið - gerðu allt til að halda því í eitthvað rangt.
2. Samskipti við eitruð fólkReynt að hjálpa einhverjum, en til að bregðast við aðeins kvartanir, óánægju og neikvæð? Líklegast er ekki heppin að takast á við orku vampíru eða eitraðan mann.
Njóttu þér með jákvæðu fólki og forðast þá sem dekk þig!
3. Uppsöfnun skuldaHugmyndin um að þú skuldir peninga til einhvers getur í raun spilla skapi þínu og jafnvel sökkva í þunglyndi.
Kjörorð lífs þíns ætti að vera skortur á skuldum fyrir framan neinn. Snúðu alltaf aftur til baka á réttum tíma. Trúðu öðrum eins og þú vilt að þau tengjast þér.
4. Vanhæfni eða óviljandi til að fyrirgefa árásarmönnumÞað er svo framúrskarandi tjáning: "Til að vera svikinn af einhverjum - það er eins og þú drekkur eitur og bíddu eftir óvinum þínum frá þessu." Móðgunin sem þú klæðist í hjarta þínu, skaðar ekki hvernig þú sjálfur.
Í stað þess að eitra sig með hatri, fyrirgefa árásarmönnum og halda áfram, óháð því hvort þeir eiga skilið fyrirgefningu þína eða ekki. Gerðu það til að róa þig fyrst. Þú munt finna hvernig gríðarstór steinn fellur úr sál þinni.
5. Styrkur á óþægilegum flokkumStundum verðum við öll að gera það sem þú gerir ekki sérstaklega eins og það. Ef mögulegt er, fela verkefni sem ekki bera hamingju, gleði og ánægju og einbeita þér að því sem þér líkar vel við.
Við vinnum öll mikið til að hafa efni á öllum efnum. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að gleyma fríi. Til að hafa mikla orku og líða vel, er mikilvægt frá tími til að skipta um athygli fyrirtækja til hvíldar fyrir sál og líkama.
Húsið fyrir þig ætti að vera staðurinn þar sem þú ert ánægður með að vera þar sem þú getur slakað á og slakað á. Það er ómögulegt að gera í stillingunni þegar tugir umlykja þig, hundruð og stundum jafnvel þúsundir óþarfa hluti.
Framkvæma almenna hreinsun nokkrum sinnum á ári, henda öllu sem ekki lengur færir gleði og hamingju.
Eins og þú sérð er það ekki svo erfitt að auka orku. Horfðu á líf þitt með augum meðvitaðrar manneskju og hugsaðu um þá staðreynd að það er þess virði að fjarlægja það að eilífu.
Gætið þess að hugsa um andlega heilsu þína og vera hamingjusamur!
Og jafnvel að hækka skapið í vetur er fær um ákveðnar matvæli. Reyndu að bæta þeim við daglegt mataræði og líf þitt mun spila bjarta liti aftur!
Mynd Licensed Twenty20.