Ruo 33 afọ, m bụ ihe niile: Dumplings, pasta, McDonalds, Drumrank Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na). Mara onye maara ihe, onye na-ahụ ihe ụfọdụ anaghị eri, na-a drinkụ mmiri ma ọ bụ ghara ịra m mmiri ara, o mere ha, na-ebi ndụ na-ezughị ezu.
Ihe ịtụnanya kachasị ịtụnanya bụ, n'otu oge nne m nwere azụmahịa na-azụ ahịa nke ya. Ọ nwara ime ka ọtụtụ ugboro iri ugboro ole m rie, mgbe ahụ, m chọpụtala na ọ ga-ezu ga-ezu iji mee ka m kwenye iri m nri, ọ dịkarịa ala. "Isi ihe na-adịghị agụụ. Ma n'ụzọ doro anya na-atụghị anya, ọ bụghị naanị na ọ na-enye gị egwuregwu ma drinkụọ vitamin.
Ozugbo anyị zutere enyi nwanyị, nke ha na-agwaghị oge ogologo oge, wee sị na elekere asatọ n'usoro: uru nke anụ na mmiri ara ehi. Mgbe mụ na ya rụkọrọ ụka ahụ, agara m n'ụtụtụ atọ n'ụlọ ahịa wee zụta ụlọ ahịa, tomato, ube oyibo, Pomanas na tandanas. Otu ụbọchị gafere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. A na-agbaji ahịhịa ndị ọzọ izu abụọ ọzọ, ma mgbe ọ bịara doo anya na agaghị m alaghachikwute ha, ha gara na mkpofu. Site n'ụzọ, mgbe mbụ m bịara nnukwu ụlọ ahịa na nke mbụ mkparịta ụka ahụ gasịrị, achọpụtara m na ọ nweghị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ: 90% nke ngwongwo na shelves na-enwe ihe mkpofu maka m.
Ihe kachasị sie ike bụ na di na nwunye mbụ: Achọrọ m iri nri. Karịsịa "ịga nke ọma" m kwetara iso ndị enyi m gaa n'ụlọ. Abịara m, na ebe a na tebụl naanị soseji na chiiz. Enweghị m ike ịnọrọ ube oyibo ma jide ya na Mandarins. Ọ dịghị onye hụrụ ihe ọ bụla. Ma na-aga n'ihu ikwu na m jisiri ike jide nri m site na ndị enyi nke ọnwa atọ ọzọ. Achọghị m ịgwa onye ọ bụla gbasara akwụkwọ nri, n'ihi na isiokwu nri bụ ihe mgbawa. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye anaghị eri anụ ọhụrụ ma ị nweghị ike ọ bụ na ọ dị ugbu a na-arụpụta n'ọdịdị na ọdịmma. "Erila nri? Ntutu gị ga-ada echi. Ahọrọla mmiri ara ehi? Ezé ga-ada. " Ma enyi nwanyị ahụ duziri m nke ọtụtụ ndị kwenyere: ntutu na mbọ, ịkwesịrị iri anụ, anụ, achịcha mmiri ara ehi, achịcha). Ma ịnweghị ike ịza ndị mwakpo ị nwere ike, n'ihi na ị maghị, daa ma ọ bụ na ọ gaghị.
Ọbụna ugbu a, mgbe ịmara nke ọma na a na-echekarị ha site na imi na-agba ọsọ, m na-akwadokwa iji wepu ngwaahịa mmiri ara ehi niile maka izu ole na ole, m na-aza: "Olee otú ọ dị? Na chiiz ụlọ? Na kefir? Ọ dị mma, ọ bụkwa ya. " Nri, ọ na-enyo, dị ezigbo mkpa maka ndị na-anaghị ekwu na ọ bụ nwoke na-alụ nwanyị ọhụrụ.
A na-ahụ maka mgbanwe ike ghọrọ ngwa ngwa. Mgbe ụbọchị atọ gasịrị, ndị ọrụ ibe malitere ile m anya na ọ ga-eme m, sị: "You bụ nke ukwuu! Kedu ihe ị na-eme?" Anyị nwere mkparịta ụka dị ka ihe egwuregwu: ebe a na-asa ahụ ma gafere n 'iri ụzọ n'ụbọchị ". "Ewoo, enwekwara m akwa akwa!". Gịnị ga-aza n'ebe a.
Site n'ụzọ, na myirịta, m sụgharịrị nkịta m nwere anụ na akwụkwọ nri. Achọrọ m ka ọ bụrụ nke ọkà mmụta ọrịa. Nkịta ahụ na nkịta ahụ kwagara na Nate.
N'ime ọnwa atọ, efuola m 14, ọ bụ ezie na enweghị m ihe mgbaru ọsọ ọ bụla iji felata. Mgbe ahụ, naanị enyi m nwanyị-stylist bụ isi m wee chọpụta na ntutu m na-esiwanye ike karịa ka echere. Ọ dụrụ ọdụ biotin - enwere ike inye iwu ka "Aiherbe", edere ya na bideadedow: "akpụkpọ anụ, ntutu na mbọ." Ma egeghị m ndụmọdụ ya: Ọ bụ ihe efu, echere m, anụ ahụ na-arụpụta.
N'otu oge ahụ, nkịta ahụ rịgoro ajị anụ. N'ime ụlọ ahịa ọgwụgwọ anụmanụ, nwa agbọghọ nwere ahụmahụ Grim: "Ma ị maghị ihe ọ dị gị mkpa inye azụ azụ? Ọ dị mma maka akpụkpọ na ajị anụ, nwekwara mgbochi mkpali. " Azụtara m ite ahụ ozugbo m hụrụ na nkịta m nwere mmetụta: ajị anụ ahụ na-eme ka anụ ahụ kpọrọ nkụ. Na ujo site n'ihe m hụrụ, m gbaara m maka nnukwu azụ. Ihe si na ya emekwaghị onwe ya ichere: Akpụkpọ ahụ na-acha odo odo, ntutu dị ka mgbasa ozi shampoo. Amalitere m ịdụọ mmadụ niile ọdụ, sị: "Si pụọ na Ohgue - 3, ọ na-arụ ọrụ dị jụụ!" ỌT peopleT people mmadụ na-agbaghara ndụmọdụ dị otú ahụ site na ntị, sị: "Ihe oriri ndị a na-enye ego maka ego." N'eziokwu, e nwere ndị zụtara ite, ma mmetụta ahụ achọpụtaghị na ọ nwere mmasị na azụ azụ. Mbu ụzọ aghọtaghị ihe ọ bụ, mgbe ahụ nne m kọwara: Ọtụtụ ihe anaghị anabata, ma ọ bụrụ na mbụ etinyeghị nri. Ahụ ahụghị vitamin, ma ọ bụrụ na ekpuchi, sịnụ, gluten.
Mgbe ọnwa ole na ole ọzọ gasịrị, amalitere m nwalee ngwaahịa ndị a sitere na lipụtara m ma lelee ihe ga-eme. Ọ rankụọ kọfị - elekere iri na abụọ gbariri obi, ọ gaghị ekwe omume ịrụ ọrụ, m kwesịrị iweghachi chicory. Mmiri ara ehi loro - nwere spasms ozugbo na afọ. Ugbu a amatala m n'ezie mmiri ara ehi ahụ, ọbụlagodi oyibo, enwere m ike ị drinkụ naanị ịnọ na mposi. Enwere m obi chiiz ma ọ bụ chiiz - tọgbọrọ imi ozugbo, snot pụtara. A riri m swiiti - pimples pụta (nke dị iche iche, na ihu - n'azụ azụ ya agaghị akụzi).
E mesịa, ọtụtụ ndị dọkịta emetụtala nri m, onye m kwuru banyere ọrụ. Yabụ, n'oge a gbara ajụjụ ọnụ na-eme ka ọgwụ amamịghe ahụ Abidov, amụtara m na ndị na-emepụta ngwaahịa ndị na-eme ka ha tinye na ngwaahịa ahụ ka ha wee dị ọhụrụ, na-eme ihe niile: canning.
"Gịnị Ka Ihe Nchebe Na-eme? Na-echekwa ngwaahịa ahụ "dị ọhụrụ". Dịka ọmụmaatụ, anụ. Ma anyị bụ anụ. Yabụ, anyị akwụsịkwala imelite. Ahụ ahụ anyị nwere afọ abụọ gara aga, ugbu a, ọ dịghị. Anyị emehiela, tụfuru nyocha ochie dị ka agwọ. Mkpụrụ ndụ ochie na-anwụ, nke ọhụrụ sitere na ụmị ọkpụkpụ - emelitere. Usoro a anaghị akwụsị akwụsị. Ọ bụrụ na anyị nọ na usoro na-esite n'ọkpụkpụ, na-egbochi ihe mkpuchi, gịnị ma ị na-eto anụ ahụ na-ahụ anụ ahụ, nke ga-eme ka m jupụta ma kwekọọ n'ihe ha na-eme. Ibeụ ọgwụ - osimiri nke ụwa nke oge a, "onye mbelogwu na-amaghị nwoke gwara ya.
Mgbe nke ahụ mechara, m malitere inyocha ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ nke ọma. Nri mkpọ na-enweghị nri na-enweghị eriri ebe ahụ. A na-echekwakarị ha ogologo oge. You nwere ike ịzụta ma peas na-acha akwụkwọ ndụ, na a arịdọm, na abọn kpamkpam na-enweghị echiche na-enweghị obi ụtọ, ọ bụghịkwa ọgwụ - nchekwa na-arụkwa ọrụ n'akụkụ a.
Ndụ m niile, m kwuru na amaghị m otú m si chọọ isi nri, ha na-asị, na m hụrụ n'anya. Ugbu a, m na-eme ihe m na-esi nri: onwe m na nkịta. N'ihi na m ghọta: nri dị ọcha na-adị ọcha naanị na aka gị. Ee e, agaghị m aga n'ihu na Chassis na ụlọ oriri na ọ restaurantụ internụụ, onye metụrụ m aka, mana m ka na-atọ m ụtọ karịa mgbe m na-eri ihe niile. N'otu oge ahụ, anaghị m anabata ihe niile m mụtara esi nri. M ka na-esi nri m amaghị etu m na-eme, anyị nwere ike iri naanị nkịta m. Kpuchie tebụl ma kpọọ ndị ọbịa, agaghị m edozi.
Ma leta ndị enyi, m na-aga dị ka nke a: m na-aga ụlọ ahịa ma zụta ihe niile m ga - eri, yana ihe ọ bụla ha ga - eri (dịka ọmụmaatụ, squeezing). N'ihi na ọ bụrụ na ọ bụrụ na m bịara, dị ka ọ na-abịa, mgbe friji ha dị e nwere anụ ma ọ bụ achịcha, ma ọ bụghị nri.
Ihe kachasị njọ maka m mgbe nnwale ndị a niile ga-aga ule. Ama m na ọ dị mkpa, mana enweghị ike ikpebi. Anọchaghị m ala ruo mgbe ngwụcha ụbọchị, mgbe m ka na-agafe ọbara na isi ihe na-egosi na vitamin. Ọ dị m ka ọ bụrụ na ọ ga - abịa ma ọ bụrụ na m nwere n'otu oge ọrịa niile dị n'ụwa na otu ebe vitamin. Mgbe akwụkwọ ozi ahụ nwere nsonaazụ zuru ezu na post ọfịs, m rịgoro, mana m ka na-ewere onwe m n'aka m ma lee anya. Ihe ngosi niile dị na oke nkịtị. Ọ bụ otu n'ime ụbọchị niile na-enye ọ joyụ na ndụ. Mgbe e mechara, enyi nwanyị ahụ na mberede gwara dọkịta na mberede, ọ sịrị: "Ahihie nwere ụdị nyocha ahụ enwere ike izipu ya na mbara."
Ugbu a, m na-eri ọtụtụ akwụkwọ nri, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ụma, kamakwa kwadebekwara kwa. N'ezie, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi mịrị amị, mkpụrụ, ihe nkiri, fim, mgbe ụfọdụ, mgbe ụfọdụ, mgbe ụfọdụ, mgbe ụfọdụ, mgbe ụfọdụ, ma ọ bụ ụfọdụ m, mana anụ - ọ bụghị nke ọma. N'ikwu ya hoo haa, nke a abụghị anụ nri, mana pesketin. Ana m a aụ otu iko kọfị kwa ụbọchị - ọzọ, wee gwaa ya na mmiri, ma ọ bụghị ya, a ga-ekewa. Ana m a drinkụ ọkara mmiri ma ọ bụ lita abụọ, anaghị m a drinkụ ihe ọiceụ na soda. Ọ dị nwute, m na-ahụ na yoga anaghịzi eme ihe, mana otu ụbọchị m dị puku (na St. Petersburg na ezumike - ọ dịghị oge maka A na-eme ụdị a na Moscow). Obi dị m ụtọ, ọbụlagodi n'agbanyeghi ọnọdụ ndọrọ ndọrọ ọchịchị na nke uche n'ụwa.
Ka m ghara ịkpọ onye ọ bụla ka m gaa n'ụzọ m, agwara m akụkọ banyere ọgwụgwọ - onye isi ahụike nke Checkme Checkme na-enyocha ALEVTE - ma jụọ ya na ọ na-eche banyere ya.
"Mgbanwe dị otú a dị nkọ na nri bụ nrụgide maka ahụ. Na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na protein na protein - ihe dị mkpa ihe ndị dị mkpa, nke e wuru sel niile. Ma enweghị "iwu ụlọ" na-eme ka ntutu isi, nsị nail, na-emebi ọnọdụ ahụ na nsonaazụ ndị ọzọ na-adịghị mma. Enwere ike ihu ya na mbelata na akwara ike, adịghị ike na ike ọgwụgwụ, belata ihe mgbochi. Nke a na - eduga n'inye oyi na oke nke ọrịa na - adịghị ala ala, yana mmebi nke metabolism. Na n'ihi ezughi oke vitamin na mineral, ị na-etinye ụkọ ọrịa Aemia na mbelata nke vitamin D na B12. N'ihi nke a, ike ọgwụgwụ mgbe niile na-adakwasị itinye uche. Protesfọdụ vitamin nwere ike ị drunkụbiga mmanya ókè, dịka ọmụmaatụ, vitamin D, dịka ozi nke mkpakọrịta ndị ọkà mmụta okpukpe ndị na-ese okwu ụgha. Mana enwere ikpe nke ọnya na-enweta oke dose. Ọ ka mma ka ị nweta echiche ziri ezi banyere vitamin na-efu efu. Ihe eji egwu na Ausea na-eyi egwu, Urticaria na ihe ngosi ndi ozo. Mana n'ozuzu, a na-egosi vitamin d n'ọtụtụ ndị muscovites. Eleghị anya, ị gaghị emerụ ha ahụ, "onye na-ahụ maka nri kọwara.
Na mkpokọta, ndị dọkịta dị ka mgbe niile: Bịa nabata ma weta obere akpa gị, ekpela ihe ọ bụla, ọ dị ize ndụ. Eleghị anya, abụ m kechioma na ihe niile gara nke ọma: mgbanwe ndị dị otú ahụ nwere ike ịgụnye ihe ndị dị ezigbo mkpa ihe kpatara ya, ma ọ na-emetụta.
Ọtụtụ n'ime mama m niile nwere obi ụtọ na metamorphosis. Ruo ọtụtụ afọ, ọ nwara iru m, ma mechaa bịakwa oge mgbe anyị na ya nwere ike ikwurita okwu nke ihe oriri a ma ọ bụ na ụdị nri na nsonaazụ pụrụ iche site na vitamin dị iche iche.