Chọrọ nri abalị bara uru na obere ihe na-eche ụdị nchegbu ma karịa uto? Mbido a maka gị! Chicken na-acha odo odo na olu na ihendori gesemary na galik. Ọ na-atụgharị obi ụtọ na agụụ.
A na-eji ụkwụ ndị ahụ na-eme achịcha, mana ị nwere ike iji akụkụ ọ bụla nke anụ ọkụkọ - ụkwụ nke apata ụkwụ ma ọ bụ ara, ndị otu, ham. Ma kalori ga-adị iche, a ga-atụle ya. Mpempe akwụkwọ kachasị mfe ga-abụ anụ ara na-acha ọcha. Calorie - na Ham. Ọ na-enyo na-atọ ụtọ! Ihe nzuzo niile - na ihendori.
Ihe achọrọ maka isi nri
Efrata:
- 1 n'arọ nke anụ ọkụkọ;
Maka marinada:
- 3 tablespoons gbara utoojoo ude;
- 1 tablespoon Mayonezi;
- 1.5 tablespoons nke mọstad;
- 2 cloves nke garlic;
- Nnu, ose na ọnụ mma.
Maka jupụta:
- 200 nke mmeri;
- 1 bọl;
- 1 teaspoon nke mmanụ ude;
- 200 ml nke mmanu mmanu;
- 2 teaspoons nke ọka;
- 0,5 iko mmiri;
- ngwakọta nke ahịhịa kachasị amasị ya;
- Nnu, ose nụrụ ụtọ;
- Otu ụzọ Rosemary.
Ntụziaka nzọụkwụ site nzọụkwụ
- Ghichaa ụkwụ ọkụkọ, wepu ha niile. You nwere ike wepu anụ ahụ, mana ọ bụchaghị - ọ na-atọ ya ụtọ.
- Akwụkwọ nri na ahịhịa na ahịhịa na-akwadebe, itucha, kpọọ nkụ.
- Mee marinade: mix na nnukwu efere nke utoojoo ude na Mayonezi, gbakwunye mọstad, na-agbada site na garlic na ngwa nri. Mmiri na-aba n'anya. Ọ dị mkpa na ejiri anụ kpuchie ya. Wepu na friji maka minit 20-30. Ị nwere ike n'abalị.
- Isi nri jujuo: mushrooms na-eme ka ọ dị mfe ịkpụ na ighe na pan na butter na yabasị. Ighe tupu mmiri mmiri. Nnu, ose, tinye ngwa nri. Wụsara ude na stew 5-7 nkeji. Wụsa mmiri ahụ na stachi stachi na pan na paning pan, wee ruo minit 1-2. Wepu n'ọku.
- Glee mmanụ achịcha mmanụ, gbanye ụkwụ ọkụkọ ala na n'elu ịwụsa jupụta. Tinye mkpụrụ nke Rosemary.
- Mechie udi ya na mkpuchi ma obu mpempe ahihia ma wepu ya na preheated oven 40 nkeji. Mgbe oge a gasịrị, a na-ewepụ foil ma ọ bụ mkpuchi mkpuchi ọzọ, wee sie minit 10-15 nke mere na roshy jikọrọ ọnụ na-egosi.
Ije Ozi na inine, poteto, tapawa! Rie nke ọma!
