Հում սնունդը էներգետիկ համակարգ է, որն ակտիվորեն զարգանում է աշխարհում: Այս տեսակի միջոցով բացառվում է սննդի արտադրանքի ցանկացած վերամշակում: Հում սննդի սննդակարգը ներառում է նաեւ չոր մրգեր, հատիկներ, ընկույզներ եւ սերմեր: Համակիրների հիմնական գաղափարն այն է, որ այն հում արտադրանք է, որը պարունակում է այս ապրանքները յուրացնելու համար անհրաժեշտ ֆերմենտներ: Այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ ապրում եւ ինչ են ուտում սննդի անսովոր տիպ ունեցող մարդիկ LAF.M- ի խմբագիրների հետ միասին, համօգտագործեցին Սինոտկե Թաթյանա Գվիդը:
Հում սննդի մասին
- Հիմա ես 100 տոկոս քիմիս չեմ: Ես վեգան էի հում սննդի համար, այժմ իմ դիետան 90% բաղկացած է թարմ մրգերից, բանջարեղենից, տնկիներից եւ եփած սննդի 10% տոկոսներից: Ես օրական 6 անգամ ուտում էի, բայց սահուն դիմում էի հում սննդի, եւ իմ դիետան բաղկացած է երեք կերակուրից: Հակացուցված է էլեկտրական համակարգերի միջեւ կտրուկ անցումներ կատարելու համար. Սա մեծ սթրես է մարմնի համար: Հում սննդի տեղափոխվելու իմ ցանկությունը հեշտացավ այն, ինչ նկատեցի, թե ինչպես է իմ մարմինը շնորհակալություն հայտնում ինձ: Ես հիվանդություններ չունեմ, շատ էներգիա, Հոգու լավ տեղադրություն: Վստահ եմ, որ մենք այն ենք, ինչ մենք ուտում ենք: Ես հրաժարվեցի ավանդական բժշկությունից. Դեղամիջոցներ գնելու անհրաժեշտություն չկա: Իմ դեղը կերակուրն է, որը ես ուտում եմ: Առավոտ ես սկսում եմ մի բաժակ տաք ջուր, մինչեւ ժամը 10-ը: Որպես կանոն, դա հյութ է կամ smoothie, երբեմն պարզապես պտուղներ: Lunch աշի համար մենք հաճախ պտուղ ենք օգտագործում: Երեկոյան, թարմ բանջարեղենի, ջրիմուռների, սածիլների աղցան: Միավորների համար ես պատրաստում եմ կինոնկար, բանջարեղեն կամ գլանափաթեթներ: Շաբաթը երեք անգամ ես պատրաստում եմ տորթ կամ քաղցրավենիք. Բոլոր աղանդերը հում են:
Մսի վերաբերմունքի մասին
- Ես միսը չեմ ընկալում որպես սնունդ: Իմ գլխում անմիջապես նկարում է նկարը, որ այն կենդանի է, որ մենք իրավունք չունենք ուտելու: Ես հավատում եմ, որ մարդկությունը, որը ուտում է միսը, այն կկանգնի: Իմ կարծիքով, որ մենք երբեմն հնձում ենք: Դուք չեք կարող կենդանիներ սպանել եւ ակնկալել, որ ամեն ինչ լավ կլինի: Դա չի աշխատում. Ուրախ կյանք. Դուք հիվանդություն եք ստանում: Սա Boomeranga- ի օրենքն է: Շատերը կասեն, որ նրանք անձամբ չեն սպանվում, բայց նրանք աջակցում են այս արդյունաբերությանը, եւ, հետեւաբար, հանցակից են:
Ինչպես է հում սնունդը շրջվում
- Ծնողները տգիտության պատճառով միշտ ուզում են ինձ ինչ-որ բան կերակրել իրենց սեղանից: Ես հասկանում եմ նրանց խնամքը, բայց չեմ ընդունում: Այսօր նրանք ավելի հանդարտ են արձագանքում իմ իշխանությանը: Շրջապատը հաճախ ափսոսում է. Երբեմն ծիծաղելի է, երբ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ ինձ սովորեցնում են ուտել: Ոչ այնքան վաղուց ես ամուսնացա: Ամուսինս հիանալի անձնավորություն է, ով դրդում է առաջ եւ երբեք չհանձնվում: Ես չէի ամուսնանա մի մարդու հետ, ով միս չի կարող եփել նրան, տեսնելով իր կաթսայի կենդանիների դիակները: Ես եւ ամուսինս ծանոթ էինք, նախքան վեգետարիիզմի անցնելը, բայց սկսեցի շփվել այն բանից հետո, երբ սկսեցի լուսանկարներ հանել իմ ուժով: Ինչպես պարզվեց, մենք միեւնույն ժամանակ լքեցինք միսը, երբ հաղորդակցումը տարածվեց ձեր նախընտրած ուտեստների բաղադրատոմսերով: Դրանցից մեկը «մորթուց բաճկոնում ձուկը» հում կերակուրն է: Ես պատրաստ եմ համեղ բաղադրատոմսով կիսել:
Բաղադրությունը.
Algae Vakama - 3 tbsp. լ.
Գազար - 2 միջին հատ:
Ճակնդեղ - 1 հատ:
Ավոկադո - 1 հատ:
Վարունգ - 2 հատ:
Աղքատ մայոնեզը
Խոհարարություն.
Նախապես պատրաստեք մանրացված մայոնեզ: Մայոնեզի համար մենք պետք է գիշերը սերմերը ներծծենք ջրի մեջ, խառնեք մանանեխի, սեւ պղպեղի, կանաչապատման եւ կիտրոնի հյութով փոքր քանակությամբ ջուր: Խոհարարություն սկսելուց առաջ ներծծում են ջրիմուռներ Վակամա մեծ քանակությամբ ջրի մեջ: Գազար, ճակնդեղ եւ վարունգ քսում է կոպիտ քերածի վրա: Ավոկադոն մանր կտրատել խորանարդի մեջ: ALGAE- ն սեղմում է ձեռքերով եւ կտրում հնարավորինս: Կիսվեք ափսեի շերտերով, ջրիմուռներ, ավոկադո, գազար, վարունգ, ճակնդեղ: Յուրաքանչյուր շերտ բացակայում է մայոնեզը: Բարի ախորժակ!
Ինչպես աջակցել այս տեսակի սննդի
- Քուն, սպորտ, հոգեւոր կյանք, սնունդ: Բայց եթե սկսում եք կերակուրներից, մարդը կտեսնի շատ առավելություններ: Առողջ սնունդ տեղափոխվելիս ես տեսա հսկայական փոփոխություններ իմ եւ իմ մարմնի մեջ. Ծնկների ցավը անցավ, մաշկը դարձավ առաձգական, շատ էներգիա, բացասական մտքեր եւ դեպրեսիա: Հում մթերքները բոլոր հիվանդություններից խնձոր չեն, քանի որ անհրաժեշտ է առողջությանը մոտենալ: Եվ եւս մեկ հսկայական գումարած. Կարիք չկա կես օր կանգնել սալաքարով: Ես ծույլ չեմ, բայց նախընտրում եմ իմ ժամանակը ծախսել ավելի օգտակար բաների վրա: Օրինակ, մեր սիրած բիզնեսը չորացրած մրգեր, ընկույզներ, սերմեր եւ շատ այլ իրեր են: Մենք հավատում ենք, որ մեր առաջարկած ապրանքների միջոցով մարդիկ գիտակցաբար կանդրադառնան սննդի վրա եւ կբացահայտեն նոր համեր: Մեր հիմնական ցանկությունն է օգուտ բերել մարդկանց:
«Ծնկների ցավը անցավ ծնկների ցավը, մաշկը հարթ դարձավ»: Կոմրխալկա Տատյանա Գվիդին ասաց, թե ինչպես են հում սնունդը փոխում նրա կյանքը, առաջինը հայտնվեց LAF.M- ում: