Օտարերկրյա գիտնականները վերլուծել են մի շարք ուսումնասիրություններ `առողջության համար դրական ազդեցության ուսումնասիրության վերաբերյալ արագ քայլելու եւ գործարկելու վերաբերյալ: Հիմք ընդունելով դրա արդյունքների հիման վրա, հետազոտողները խոսեցին միմյանց ֆիզիկական գործունեության երկու տեսակների առավելությունների եւ թերությունների մասին:
Գիտական աշխատանքում ընդունված ուսումնասիրությունների արդյունքները ամփոփելով, փորձագետները նշել են ֆիզիկական ակտիվության ընդհանուր առավելությունը թթվածնի եւ արյան հյուսվածքներով արյան հագեցվածության տեսքով, ինքնաարդյունավետության բարելավում եւ դեպրեսիայի եւ անհանգստության կրճատում: Միեւնույն ժամանակ, ըստ գիտնականների, նիհարելու, վազքի գործով, նույնիսկ բավականին դանդաղ, գործունեության զգալիորեն արդյունավետ դրսեւորում է: Այսպիսով, երբ մարդը վազում է, ունենալով 70 կգ զանգված, ընդամենը 8 կմ / ժամ արագությամբ, 600 միավորի չափով այրվում է կալորիականությունը, մինչդեռ գրեթե նմանատիպ տեմպերով է գտնվում 5.6 կմ / ժամ այրվել է երկու անգամ ավելի փոքր: Մարմնի համար նույնիսկ ավելի մեծ նշանակություն ունի կյանքի տեւողության բարձրացման առումով: Ըստ վիճակագրության, 10 կմ / ժամ արագությամբ ընդամենը 5-10 րոպե վազք կարող է նվազեցնել սրտանոթային կամ այլ վտանգավոր հիվանդությունների ճակատագրական արդյունքի հավանականությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նաեւ, որ միջին հաշվով զբաղվող մարդիկ ունեն, նրանք ապրում են 3,8-4,7 տարի ավելի երկար, քան մոլորակի բնակիչները, որոնք ձեռնպահ են մնացել բեռնաթափումից:
Մյուս կողմից, որպես հիմնական ֆիզիկական ակտիվության համար աշխատելու օգտագործումը հստակ անբավարարություն ունի ավելի բարձր տրավմատիկության տեսքով քայլելուց առաջ: Մարդկանց վարելու նախապատվությունը հաճախ վնասվածքներ է ստանում տիբիայի սթրեսային կոտրվածքով, Achille ջիլին կամ տնկարկային ֆասիոզին վնաս պատճառելու համար: Արդյունքում, «վազողների» մոտ 50% -ը իր գործնական պրակտիկայի գործընթացում ինչ-որ կերպ վնասվածքներ է, եւ արագ քայլելու հետեւանքով տուժած վնասի քանակը կազմում է ընդամենը 1%:
Ամփոփելով դրա առաջարկությունները, փորձագետները կյանքի ընթացքում խորհուրդ են տվել ողջամտորեն համատեղել ֆիզիկական գործունեության երկու տեսակները: Միեւնույն ժամանակ, որպեսզի խուսափեք անցանկալի միաժամանակյա հետեւանքներ ձեռք բերելուց, վազքի կամ քայլելու երկրպագուներին ավելի լավ է նախապես խորհրդակցել պրոֆիլային բժշկական մասնագետների հետ: