Դուք կարող եք օրական երկու անգամ խոզանակել ատամները, ժամանակին գնալ ատամնաբույժի մոտ եւ դեռ խնդիրներ ունենալ: Խոսքը մեր ամենօրյա սովորությունների մասին է, որը դանդաղ է, բայց, անշուշտ, վնասում է ժպիտին: Հենց դա է հրաժարվել.
Gnawing բռնակներ եւ մատիտներ
Այն օգնում է շատ մարդկանց կենտրոնանալ կամ դադարեցնել անհանգստանալ: Այնուամենայնիվ, այս սովորությունը ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան լավը: Այսպիսով, էմալը հայտնվում է ճաքեր, որոնց պատճառով ատամը սկսում է արձագանքել ցուրտ եւ տաք: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հանգստացնել, ցնցեք այտը առանց շաքարի:
Լուսանկարը, Wday.ru.
Ներառվեք դոնդող կոնֆետների մեջ
Նրանք կարամելի եւ մարմարադեի հետ միասին ավելի վտանգավոր են ժպիտի համար, քան մյուս քաղցրավենիքները: Այս կոնֆետները մնում են ատամներին, իսկ թուքը չի հաղթահարել մաքրումը: Այսպիսով, մասնիկները խրված են եւ դառնում են իդեալական միջավայր, բակտերիաների զարգացման համար, որոնք հանգեցնում են կարիեսի: Նույն պատճառով, արժե ընտրել շուշանների շաքարավազներ:Ճռռոց
Այն նոսրացնում է էմալ եւ հանգեցնում է ատամների խզման: Հաճախ մարդիկ երազում ատամները ծալում են եւ նույնիսկ չգիտեն դրա մասին: Խնդրի մասին կարող եք իմանալ, եթե գլուխը սկսում է վնասել, կոկորդը, ականջները եւ ծնոտները: Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս պաշտպանել ատամների պաշտպանությունը եւ փոխել մարմնի դիրքը երազում: Հոգեբանը կօգնի հասկանալ խորը `պատճառը հասկանալու համար:
Լուսանկարը, Vash-dentist.ru.
Խմեք շատ սուրճ եւ կարմիր գինի
Կոֆեինը չոր բերան է առաջացնում, եւ թուքի պակասը հանգեցնում է կարիեսի զարգացմանը: Եթե քաղցր սուրճ եք խմում, իրավիճակը միայն վատանում է: Խմելու պատճառով նրանք նույնպես սկսում են մթնել ատամները:
Կարմիր գինին ազդում է ժպիտի սպիտակ գույնի վրա: Այն պարունակում է թթու, որը վնասում է էմալը, որպեսզի ներկանյութերը ավելի հեշտ լինեն ատամների ներթափանցել: Խուսափելու համար սա խմել մաքուր ջուրը գինու բաժակներից հետո կամ ուրախացնել ուրախությունը `սուվային քողարկելու համար: Ավելի լավ է սպիտակուցային սնունդ ուտել, ինչպիսիք են պանիրը:
Լուսանկարը, vinofil.ru:
Կտտացրեք սերմերը
Սա ֆոնին կամ քայլելու ընթացքում նախուտեստների լավագույն տարբերակ չէ: Քանի որ երբ մենք մաքրում ենք սերմերը, մեր ատամները քայլում են: Ժամանակի ընթացքում վերեւում եւ ներքեւում առջեւի ատամների միջեւ այս սովորության պատճառով կարող է հայտնվել V- ձեւավորված պեղումներ: Լավագույնն է սեղմել սերմերը ձեր ձեռքերով:Հաճախ վայելում են ատամի խոզուկները
Չնայած դրանք նախատեսված են ատամները մաքրելու համար, ամենից հաճախ ատամի մածուկները վնասակար են նրանց համար: Դրանք բավականին խիտ են, ուստի նրանք չեն կարող արդյունավետորեն հաղթահարել իրենց առաջադրանքը եւ լիովին մաքրել ատամնաբուժական բացերը: Բոլորին, ատամի մածուկի ծայրը շատ սուր է եւ կարող է վնասել լնդերը, ինչպես նաեւ արյունահոսություն առաջացնել: Փոխարենը, դուք կարող եք օգտագործել ատամնաբուժական թել: