Ինչպես վարվել մարդկանց վրա եւ չվախենալ: Ինչու է վախը ծագում հանրային ելույթներին:

Ինչու է վախը ծագում հանրային ելույթներին: Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Դժվար թե յուրաքանչյուր մարդ, ով, այս կամ այն ​​կերպ, չէր զգա իր կյանքի հանրային ելույթների փորձը: Մենք բոլորս սովորում էինք դպրոցում, եւ բոլորը ստիպված էին դերերում հանդես գալ ակնարկներով կամ համենայն դեպս, մենք պարզապես տեղից կանչվեցինք տնային աշխատանքը ստուգելու համար: Անշուշտ, մեզանից շատերը հիշում են այս զգացողությունը, որը մեզ հետ ծագել է, երբ մեզ հաղորդեցին, որ մեզ կանչվել են ...

Բայց հանրային ելույթները շատ ժամանակակից մասնագիտությունների անբաժանելի մասն են:

Հանրային ելույթի վախը սովորական երեւույթն է: Բոլորը վախենում են գրեթե: Նույնիսկ շատ փորձառու բանախոսներ հուզմունք են զգում, երբ նրանք դուրս են գալիս նոր թեմայի կամ անծանոթ լսարանի հետ: Եվ սովորելու համար, թե ինչպես հաղթահարել դեպքի վայրը, եկեք նախ պարզենք, թե ինչ է այն ներկայացնում:

Այս նյութում առաջացած վախի հետ աշխատելու առաջարկները ենթադրում են, որ դուք լավ պատրաստված եք շնորհանդեսին: Այսինքն, դուք պատկանում եք թեմային եւ կարող եք պատասխանել հարցերի մեծ մասը: Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա ձեր վախը շահելու ոչ մի եղանակ չկա, ամենայն հավանականությամբ, չի կարողանա: Ինչու Քանի որ պատճառ կլինի պատճառ, որը չի հանվել `անհայտ:

Վիճակագրություն

Ըստ տարբեր սոցիոլոգիական եւ հոգեբանական հաստատությունների ուսումնասիրությունների, հանրային ելույթների վախը երկրորդ տեղում է մարդկության վախի ցանկում: Իսկ ինչ կլինի առաջինը: Առաջին հերթին մահվան վախն է:

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Այս վիճակագրությունը Միացյալ Նահանգներում եւ Մեծ Բրիտանիայում ինչ-որ հետաքրքիր է թվում:

• ԱՄՆ-ում հանրային ելույթն առաջին հերթին վախերի ցանկում է: Այսինքն, եթե հավատում եք վիճակագրությանը, ԱՄՆ-ում մարդիկ ավելի շատ վախենում են կատարել, քան մեռնել:
• Առաջին հերթին Մեծ Բրիտանիայում (ըստ հարցումների, իհարկե) է ... Ինչ եք մտածելու: Սարդերից վախ: Եվ երկրորդ - հանրային ելույթներ:

Ինչու է այս մեծությունը այդքան հիանալի:

Նախնիների ժառանգությունը

Հին ժամանակներում, երբ մարդիկ ապրում էին համայնքների հետ, գոյատեւման գործոններից մեկը սովորական էր: Մարդիկ իրար պահում էին, ծածկված որսին, պաշտպանեցին երեխաներին եւ այլն: Այն համայնքից դուրս է `վտարվել կամ կորցնել. Դա համարժեք էր մահվան: Այս դեպքում մարդը անմիջապես պարզվեց, որ շատ վտանգների հետեւանքով է `վայրի կենդանիներ, թշնամու ցեղ, տարր:

Գուցե սա այն պատճառներից մեկն է, երբ մենք հանդիսատեսի ուշադրության ներքո մենք գտնվում ենք նույն հնագույն գենետիկ վախով, մենք շատ վտանգներով մնում ենք մեկը:

Մենք բոլորս `գալիս մանկուց

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Մեր մարմնում, իր արտաքին տեսքի հենց այդ պահից մեր ամբողջ կյանքը տպագրված է, զարգացման ողջ պատմությունը: Բոլոր կարեւոր իրադարձությունները, բացասական փորձը, զգացմունքները, փորձը. Մարմինը հիշում է ամեն ինչ: Այն հիմնված է այս հայտնագործության Wilhelm Reich- ի (Ուսանող Զ. Ֆրեյդ) հիմնադրեց նոր ուղղություն հոգեբանության մեջ `ֆիզիկական եւ կողմնորոշված ​​հոգեթերապիա:

Զարգացման յուրաքանչյուր ժամանակահատվածը կապված է մարմնում մկանային կառույցի ձեւավորման հետ: Եթե ​​մարդը անցնում է կյանքի որեւէ զարգացման ցանկացած փուլ, բացասական արդյունքով, ապա այս հիշողությունը մնում է մարմնում մկանների սեղմակների տեսքով, որոնք արգելափակում են անցանկալի շարժումները: Մկանային հոլովակը քրոնիկ լարման տարածք է: Ամրագրերի շարքը կազմում է մարմնի բլոկ:

Օրինակ. Իրավիճակը բոլորին ծանոթ է բոլորին, երբ երեխան (թշնամական ժամանակահատվածում) իրեն է դարձնում մորը եւ, կախված իր արձագանքից, ձեւավորվում է փորձ: Ինչ կարող է լինել արձագանքը:

• Option One. Նա փորձում է հանգստացնել նրան, հասկանալ, թե ինչ է ուզում, այլ կերպ ասած, բացասական հույզեր չի ցուցադրում:
• Երկրորդ տարբերակ: Այն արձագանքում է հուզականորեն եւ ասում է հետեւյալի մասին. «Ինչ ես: Դու դա անելու ես, ես կթողնեմ: Ես քեզ քեռու կտամ »:

Բայց հայտնի է, որ այս ժամանակահատվածում երեխայի համար մայրը ամբողջ աշխարհն է, դա նրա աջակցությունն ու անվտանգությունն է: Երեխայի կողմից դրա անհետացման սպառնալիքը գրեթե ընկալվում է որպես մահվան սպառնալիք:

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Մարմինը, ինքնապահպանման բնազդը, արգելափակում է անցանկալի կամ «վտանգավոր» դրսեւորումները մկանների սպազմով: Բնականաբար, դա միանգամից չի պատահում: Բայց նման բաները սովորաբար բազմիցս կրկնվում են: Եվ հետո, լինելով մեծահասակներ, այդպիսի մարդիկ հաճախ չեն կարող փոխանակվել, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դա պահանջում է համապատասխան կյանքի իրավիճակ:

Նույնը պատահում է ձայնով: Հիշեք, թե ինչպես են մայրերը արգելում երեխաներին բարձրաձայն խոսել կամ գոռալ հանրային վայրերում: Մոտավորապես նման սպառնալիքներով: «Դադարեցման» հավելումով: Բոլորը մեզ հետեւում են »: Այս փաստի բացասականության բոլոր տեսակետներով հեռարձակմամբ:

Այսպիսով, պարզվում է, որ մարդն այն է, երբ բոլորը նայում են նրան եւ շատ մարդկանց շուրջը, ընդհատում են ձայնը: Այն տեղադրում ունի. «Եթե բոլորը դիտում են, եւ ես բարձրաձայն կխոսեմ, մայրս ինձ չի սիրի»: Նա չի կարող խոսել, եւ երբ նա սկսում է խոսել, ստացվում է ինչ-որ կերպ չոր եւ սեղմված ...

Ֆիզիկական ուղղվածություն ունեցող հոգեթերապիայի մեթոդները թույլ են տալիս ազատել բլոկներից շատերը: Օրինակ, տարբեր տեխնիկայի վերեւ օգտագործող ձայնով աշխատելը թույլ է տալիս հաղթահարել շատ նման հոգեբանական վերաբերմունք եւ կրկին ձեռք բերել ձեր սեփական ձայնը հնչեցնելու ազատությունն ու ուրախությունը: Այսպիսով, դրանք կառավարելու հնարավորությունը, ունկնդիրներին փոխանցելու փորձառու զգացմունքների ամբողջ տեսականի, հագեցրեք նրանց ուղերձը նրանց հույզերին:

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Փղի ճանճից

Եկեք կրկին դիմենք այն հին ժամանակների, որոնցում ապրում էին մեր հեռավոր նախնիները:

Հայտնի է, որ հուզական փորձի հիմնական կենսաբանական նշանակությունն այն է, որ այն թույլ է տալիս մարդուն արագորեն գնահատել իր ներքին վիճակը, անհրաժեշտության արդյունքում իր գոհունակության հավանականությունը: Վախը զգացմունքն է, որ ստեղծում է ինքնապահպանման բնազդը: Եվ նա աշխատում է կյանքի հավանական սպառնալիքի պահերին:

Պատկերացրեք. Fernic- ի կտորները, նրանց միջոցով, հնագույն որսորդը ընկնում է: Եվ հանկարծ նա զգում է, որ ներսից բարձրանում է, եւ վախի ալիք է աճում: Նա մի պահ արձագանքում է եւ հակառակը փախչում է, զենք պատրաստում: Նա լսում է խուլ թուրջ եւ հասկանում է, որ տասնյակ տասնյակ քայլերով, որոգայթներով սաբերի ատամնավոր վագրով ...

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Եվ ահա պարզ չէ, թե ով է մնում, բայց փաստը մնում է. Նա պատշաճ կերպով արձագանքեց վտանգի տակ:

Այսպիսով, մենք կարող ենք դատել, որ շատ դեպքերում հին անձը վախը ծագել է ֆիզիկական գոյության իրական սպառնալիքի պատճառով:

Հիմա եկեք վերադառնանք «վերադառնալ դեպի ապագա», այսինքն, մեր ժամանակներում: Մետրոպոլիսի սովորական բնակիչը օրական մի քանի անգամ իրական վախը զգում է: Եվ դեպքերի 90% -ում այս վախը կյանքի բառացի իմաստով սպառնալիք չէ: Սա հատկապես վերաբերում է այն մտավախություններին, որոնք մենք զգում ենք աշխատանքի մեջ. Իշխանությունների հետ հարաբերություններ, ֆինանսական կորուստների սպառնալիք, կարիերայի սպառնալիք եւ այլն: Եվ այնքան ավելի բարձր, մենք հանեցինք, այնքան ավելի շատ կորելու բան կա: Եվ զարմանալի չէ: Ի վերջո, մեզանից շատերի համար աշխատելը զբաղեցնում է կյանքի հիմնական տեղը:

Ավելին, եթե ուշադիր հետեւեք ինքներդ ձեզ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ստացվում է, որ մենք գտնվում ենք սթրեսային իրավիճակների ներքո գրեթե ամբողջ օրվա ընթացքում: Աշխատանքի մեջ խնամք, քաղաքային աղմուկը (որն ինքնին անվադողեր է ուղեղը), տարբեր տեղեկատվական խթաններ - ճգնաժամեր, քաղաքականություն, գնաճ եւ այլն ... Այս ամենը ստեղծում է այն գործոնները, երբ ինքնապահպանման բնազդը սկսում է բառացիորեն «գերագնահատում «Եվ« սխալ »:

• Այս ամենի ծայրահեղ արդյունքը նեւրոզ, ֆոբիան է, վախը ամեն ինչից:
• Երկրորդ ծայրահեղությունը `ինքնապահպանման բնազդը դանդաղ է:

Բնության մեջ այս երկու ծայրահեղությունները շատ պայծառ են թվում: Ոմանք վախենում են ձեռքերը թրջել հոսքի մեջ, վախի պատճառով ցրտահարվելու պատճառով: Մյուսները բարձրանում են զով ժայռեր, առանց վտանգ զգալու: Այնուհետեւ դրանք հանվում են փրկարարների կողմից:

Լուսանկարը, ավանդիֆոտոս:

Այսպիսով, ավելի մոտ բնությանը, ընկերներին, ավելի հաճախ անցնում են: Ինքնին բնության մեջ բնական պայմաններում բնութագրումը նպաստում է հուզական հավասարակշռության աստիճանական վերականգնմանը:

«Դուք մեր ավազատուփից չեք»

Մենք խոսում ենք մերժվելու վախի մասին, չընդունվել: Այս վախերին կարելի է դիմել երկու պատճառներից, որոնք մենք խոսում էինք. Համայնքից աքսորի գենետիկ վախը. Հնարավոր երեխաների տրավմատիկ փորձը:

Այսպիսով, մենք հանդիպեցինք հանրային ելույթների վախի առաջացման հիմնական պատճառներին: Ինչպես հաղթահարել դրա հետ - կարդացեք հաջորդ հոդվածում:

Հեղինակ - Oleg Russian

Աղբյուր - Springzhizni.ru.