Մեր երկրում հայտնվելուց ի վեր մի քանի տարի առաջ Սուշին դարձավ շատ նորաձեւ եւ շարունակում է ամեն օր նոր երկրպագուներ հավաքագրել: Նորվեգիայի ծովամթերքի կենտրոնի կողմից իրականացված ուսումնասիրության համաձայն, այսօր մեր երկրի բնակչության մոտ 22% -ը դա սպառում է առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Անկախ նրանից, թե կեսօրին գործընկերների հետ, թե նրա ընտանիքի հետ, կա սուշի զվարճանք եւ բերում երջանկություն եւ ծիծաղ (մանավանդ, երբ կոլեգան պայքարում է սննդի համար): Բայց եթե ավելի լուրջ եք զգում, կա սուշի, որը նույնպես մեծ օգուտ է բերում ձեր մարմնին: Հարկ է նշել, որ Աստանայի սուշիի հավաքածուն https://family-sushi.kz, այնպես որ գնացեք եւ ընտրեք, որ ձեզ ամենաշատը դուր է գալիս: Մնացած ամեն ինչ հաճելիորեն կզարմացնի գինը, քանի որ սուշին այստեղ թանկ չէ:
Sushi- ը ճապոնական խոհանոցի պարտադիր տեղ է: Ինչ-որ ժամանակ այս նախուտեստները փողոցում փորձեցին, բայց այժմ դրանք համարվում են նրբություն: Բնական եւ համեղ բաղադրիչներից եփած սուշիը շատ հեշտ է եփել:
Առաջին սուշիի բաղադրիչը, բրինձը, ցածր կալորիաները եւ հարուստը վիտամին B1 եւ ֆոսֆորով, որոնք ածխաջրերը էներգիայի վերածում են եւ բարձրացնում են ֆիզիկական աշխատանքը: Բրինձը արագորեն մարմինը բերում է հագեցվածության զգացողություն, որը իդեալական է քաղցը խտացնելու եւ ձեւը պահպանելու համար: Եվ սա իդեալական փոխզիջում է Գլյուտինով ալերգիան ունեցող մարդկանց համար:
Ձկները հարուստ են նաեւ սպիտակուցով, ինչպես միսը եւ բերում են մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ բազմաթիվ սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, սելենը, ֆոսֆորը, երկաթը, ցինկը: Այն պարունակում է նաեւ մինչեւ 20% ճարպ `ավելի ճարպային ձկների համար, ինչպիսիք են թունան, սաղմոնը եւ սկումբրիան: Բայց վստահ եղեք լավ ճարպերի, ինչպիսիք են չհագեցած ճարպաթթուները եւ օմեգա -3-ը նպաստում են սրտանոթային համակարգի առողջությանը:
Algae Nori- ն օգտագործվում է նաեւ հիմնականում Maks եւ California Rolls- ում, որոնց մասին մենք հաճախ մոռանում ենք, բայց ով է նաեւ անվիճելի օգուտներ: Ինչպես ձկների դեպքում, ջրիմուռը նաեւ վիտամին A- ի, հակաօքսիդիչ եւ վիտամին C- ի աղբյուր է, որը պաշտպանում է վարակների դեմ: Սուշին վաղուց եղել է ավանդական, տոնական ուտեստ մեր սեղանների վրա: Եթե մեր ընկերները գան մեզ, ծանոթ, ապա լավագույնը, քան կարող եք բուժել դրանք, սուշի են: Այն շատ էժան է, բայց նաեւ համեղ է, այնպես որ, եթե դուք ապրում եք Աստանայում, կարող եք դրանք պատվիրել հղումով, ինչը վերը նշված է: