Այն փաստը, որ առողջ անձեռնմխելիությունը մարմնի բնականոն գործունեության բանալին է, այսօր բոլորը գիտեն: Բայց ոչ բոլորն էլ նույնիսկ մեր օրերում հասկանում են, թե ինչպես ճիշտ աջակցել իմունային համակարգը ձեւով:
Դրա համար կան բազմաթիվ եղանակներ, բայց ամենադյուրին եւ մատչելիներից մեկը պատշաճ սնուցում է: Պարբերաբար օգտագործելով այս ցուցակում նշված արտադրանքը, դուք ոչ միայն ամրացնում եք ձեր մարմնի պաշտպանիչ ուժերը, այլեւ ձեր մարմինը տոնով տվեք:
Մեղր
Օգտակար արտադրանքների այս չեմպիոնը բնական մեղր է: Օրական այս ապրանքի միայն մեկ գդալը դրականորեն կազդի մարմնի աշխատանքի վրա եւ կուրարեք այն օգտակար նյութերի բազմության հետ: Հիշելու համար պետք է հիշել, որ մեղրի հետ կապված իրավիճակում կարեւոր է: Այս ապրանքը, ինչպես նաեւ մյուսների մեծ մասը չեն կարող օգտագործվել, եւ դրա առավելությունները շոշափելի կլինեն միայն փոքր մասերի ամենօրյա օգտագործման միջոցով:
Կիտրոն
Չափազանց օգտակար է մեր անձեռնմխելիության համար `մեծ քանակությամբ վիտամին C- ի բոլոր ցիտրուսային, բայց հատկապես կիտրոններով: Ի լրումն իմունային համակարգը խթանելու, այս մրգերը նույնպես նպաստում են սրտի պատշաճ աշխատանքի: Կիտրոնները լավ են օգնում եւ անգինայի հետ:
Sauerkraut
Գերազանց է անձեռնմխելիության եւ Sauerkraut- ի բարելավման խնդիրը, որը ձմռանը սեղանի վրա շատերին ներկա չէ: Միեւնույն ժամանակ, մարմնի պաշտպանիչ ուժերը ամրապնդելու ունակությունը մարմնին չի ավարտում: Անցնելով ֆերմենտացման կարգը, այս բանջարեղենը նույնպես հիանալի օգնական է դառնում սրտի մկանների պատշաճ շահագործման համար, որն արդյունավետորեն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը եւ նույնիսկ մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը:
Կարդացեք նաեւ. Ինչպես բարելավել ուղեղի աշխատանքը. 3 անսովոր եղանակներ
Ծովիֆուդ
Իսկապես կան շատ օգտակար նյութեր, ներառյալ անձեռնմխելիության բարելավումը, նույնպես ծովի նվերների մեջ է: Վերցրեք առնվազն Omega-3, Vitamin A, E, B12 եւ Selenium: Միայն այս օգտակար նյութերի համար ձկնամթերքը պետք է ուտել առնվազն շաբաթական երկու անգամ:
Կանաչ թեյ
Սննդանյութերի մեկ այլ պահեստ կանաչ թեյ է: Այս ապրանքի կազմը ունի 400 տարբեր օրգանական միացություններ, որոնց թվում հանքանյութերը եւ պոլիֆենոլները բարելավում են անձեռնմխելիությունը:
Կաթնային արտադրանք
Մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, չպետք է մոռանան կաթի վրա հիմնված դիետայի եւ ապրանքների ներառման մասին: Ավելին, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել Lactobacillia պարունակողներին: Այն հիմնականում կեֆիրի, կաթի եւ մածունի մասին է, որի կանոնավոր օգտագործումը երաշխավորված կլինի մարմնի պաշտպանիչ ուժերը մեծացնելու համար:
Կարդացեք նաեւ. Առողջությունն ավելի կարեւոր է. Զգեստապահարանի 7 առարկա, որից պետք է հենց հիմա ազատվել
Բողկ
Մեզանից շատերը բոլորովին աննկատորեն շրջանցում են, չնայած այս բանջարեղենը գրեթե ռեկորդակիր է անհրաժեշտ վիտամինների բովանդակության համար, որոնցում բոլոր ժամանակների խմբերի վիտամինները, կենսաբանորեն ակտիվ Ակնարկներ, որոնք առկա են ճառագայթման շրջանակում, խթանում են անձեռնմխելիությունը եւ հակադարձում վիրուսային հիվանդությունների զարգացմանը:
Սխտոր
Օգտակար արտադրանքները քննարկելիս ուշադրությունը շրջանցելու համար անհնար է եւ սխտոր: Այն, ինչը արժե միայն բնական հակաբիոտիկների դաշնակիցը ներկա այս ապրանքի կազմի մեջ: Դրա շնորհիվ կա խոնավ թաց, այնպես որ սխտորը անփոխարինելի է մրսածության համար: Օգտակար է նաեւ սխտոր օգտագործել երկար հիվանդությունից հետո ուժերը վերականգնելու համար, ինչպես նաեւ կանխարգելում աշնանային-ձմեռային ժամանակահատվածում: Ըստ բժիշկների, անձեռնմխելիությունը տոնով պահելու համար, բավական է օրական 1 սխտորի մեխակ օգտագործել:
Իսկ ապրանքներից որն է ձեզ համար անփոխարինելի: Գրեք դրա մասին մեկնաբանություններում: