Բժիշկները կոչեցին ճարպային օմեգա -3 թթուների դեֆիցիտի հինգ ախտանիշ, որոնք ապահովում են լիարժեք մարմնի աշխատանք: Նրանք պատմեցին, թե ինչպես կարելի է որոշել, Օմեգա -3-ի կարգավիճակը ցածր է եւ ինչպես լրացնել սննդի հետ կարեւոր տարրերի պակասը:
Omega-3- ը պոլիհագեցած ճարպաթթուների խումբ է (PNCH), որը պաշտպանում է բջջային մեմբրանները եւ ներքին օրգանները ոչնչացումից: Եթե մարմնի մեջ շատ քիչ քանակություններ կան, խնդիրներ են հայտնվում անձեռնմխելի նյարդային եւ սրտանոթային համակարգերի աշխատանքի մեջ. Բորբոքային գործընթացների ռիսկը մեծացնում է հոդերի վիճակը: Հնչում է քրոնիկ հոգնածության սինդրոմի հուզական անկարգությունները: Յուղոտաթթուները անհրաժեշտ են նաեւ ազդանշանային մոլեկուլներ առաջացնելու համար, որոնք կոչվում են eikosanoids:
Սննդամթերքի մեջ օմեգա -3-ը ներառում է eikapentaenic թթու (EPA) եւ Docosafexaenic թթու (DHA), ինչպես նաեւ Alpha-Linolenic թթու (Ala) նրանց անփոխարինելի նախադրյալը: Հետազոտողները պնդում են, որ օմեգա -3 ճարպերը նկատվում են մարդկանց մեծամասնության կազմում: Մինչ օրս շատ քիչ գիտական աշխատանքներ, որոնք նվիրված են մարմնում ճարպերի անբավարար պարունակության նշանների եւ ախտանիշների հատուկ ուսումնասիրությանը: Այս թեմայի ավելի պարզ տեսակետի համար գիտնականներին անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ եւ մշակել ավելի արդյունավետ թեստեր, օմեգա -3 անբավարարությունը հայտնաբերելու համար: Նախորդ աշխատանքների արդյունքները վերլուծելուց հետո գիտնականները հատկացրել են Օմեգա -3 դասի լիպիդների պակասի հինգ հավանական նշաններ:
Մաշկի գրգռում եւ չորություն
Օմեգա -3 ճարպերի պակասը կարող է նկատելի լինել ըստ մաշկի վիճակի: Որոշ մարդկանց մոտ զգայուն չոր մաշկը կամ պզուկների քանակի անսովոր աճը կարող են ազդարարել օմեգա -3-ի անբավարարությունը: Omega-3 ճարպերը բարելավում են մաշկի խոչընդոտների ամբողջականությունը `կանխելու խոնավության կորուստը եւ այն պաշտպանել գրգռիչների հետեւանքներից, որոնք կարող են հանգեցնել չորության եւ այլ փոփոխությունների:
Ուսումնասիրություններից մեկի ընթացքում կանայք ձեռք են բերվել օրական երեք ամսվա ընթացքում `սպիտակեղենի յուղի 1/2 թեյի գդալ (2 5 մլ), ալկայի բարձր պարունակությամբ: Նրանք, ովքեր վերցրել են արտադրանքը, նվազել են մաշկի կոպիտությունը, եւ մաշկի խոնավացումը աճել է գրեթե 40% -ով, համեմատած պլացոյի մասնակիցների հետ: Մյուս 20-ամյա ուսումնասիրության ընթացքում թնդանոթի յուղը հարուստ օմեգա -3-ը ամեն օր տրվեց ատոպիկ դերմատիտ ունեցող մարդկանց, որը կոչվում է նաեւ էկզեմա պետություն, որն առաջացնում է մաշկի չորություն եւ գրգռում: Մասնակիցները փորձեցին չորության եւ քոր առաջացման անկում, եւ նրանց ավելի քիչ տեղական թմրանյութեր էին պետք: