Ինչպես ասում են, ամանորյա արձակուրդներից հետո անհրաժեշտ է եւս մեկ հանգստյան օր: Երկար արձակուրդները ավելի շատ ժամանակներ են պահանջում, որպեսզի իրենց կարգադրվեն: Այս մասին մենք այսօր կխոսենք:
Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Նոր տարվա տոներից հետո AngeliqueԴուք պետք է ուշադրություն դարձնեք երկու ասպեկտների վրա, սնուցում եւ կաշի:
Ամանորյա արձակուրդներից հետո պետք է ուտել
Առավելագույնը արագ պետք է վերադառնալ նորմալ սնուցում: Եվ ավելի լավ կլինի, եթե սկսեք օրական 5 անգամ ուտել: Ավելի հաճախ կա, բայց ավելի քիչ: Ավելի քիչ սպասարկելը, այնքան ավելի հեշտ կլինի մարմինը: Բայց սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ուտեք մեկ գդալ: Բոլորը էներգիայի կարիք ունեն:Դիետան պետք է ավելացնեք ավելի շատ վիտամիններ եւ թթվայնացված հեղուկ: Օրինակ, թեյը կիտրոնով: Գերազանց տարբերակներ `իրենց համարժեք պայման բերելու համար: Ինչ վերաբերում է ջրին, ապա հարկավոր է առատորեն խմել: Մարմնից աղմուկ բոլոր «տհաճը», որը կուտակվել է: Խմեք մոտավորապես լիտր 2 ջուր, ոչ թե հեղուկ եւ ջուր:
Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Նոր տարվա տոներից հետո AngeliqueՈմանք խորհուրդ են տրվում 30 րոպեի ընթացքում նախքան կերակուրը խմեք մի բաժակ կիտրոնի ջուր: Բայց որքան օգտակար կլինի: Ոմանք չեն կարող նման հեղուկ խմել դատարկ ստամոքսի վրա: Բայց ամեն ինչ անհատական է: Ի դեպ, սննդի նկատմամբ անհատական մոտեցումը կլինի 2021 թվականին առողջ սննդի միտումներից մեկը: Մենք արդեն հոդված գրել ենք դրա մասին:
Միանշանակ մոռացեք որոշ ժամանակահատվածի համար ալկոհոլային խմիչքներ, սոդա եւ այլն: Ձեզ հարկավոր է ջուր, թեյ եւ սուրճ:
Մաքրեք ինքներդ ձեզ կարող է ակտիվացված ածուխ լինել: Զգույշ եղեք, եթե այլ դեղեր եք ընդունում: Սորբիով դուք պետք է շատ զգույշ լինեք: Նախկինում, 2 ժամ հետո, ածուխից հետո դեղը անհնար է:
Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Նոր տարվա տոներից հետո AngeliqueԴիտարկեք դիետան: Թեթեւ սնունդ, դիետան հավասարակշռված է, ճարպի փոքր քանակություն: Մոտ 2 շաբաթ անց 2-ը կարող եք աստիճանաբար ավելացնել կաթնամթերք (Կեֆիր, Յոգուրտ):
Որպես կանոն, ամանորյա տոներից հետո, զրոյի վիտամին C պաշար: Հետեւաբար, հարկավոր է այն լրացնել:
Արձակուրդներից հետո թարմ մաշկի դեմքը տվեք
Տվեք մաշկը հանգստանալու «ծեփամածիկից»: Փորձեք առնվազն երկու շաբաթ չօգտագործել տոնային քսուքներ եւ փոշի:
Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Նոր տարվա տոներից հետո AngeliqueԵթե «Կարտոֆիլով պայուսակներ» աչքերի տակ, ապա սառեցման կոմպրեսները կօգնեն: Դե, ոչ ոք չեղյալ հայտարարեց բեկորներ:
Եվ ամենից լավը կսրբի մաշկը սառցե խորանարդներով: Բայց ոչ ջուրը, եւ երիցուկը պիրատրանալ, եղեսպակ, կանաչ թեյ եւ կիտրոնի հյութ:
Մենք հասկանում ենք, որ այժմ թարմ վարունգ գտնելը այնքան էլ պարզ չէ, քանի որ ձմեռը: Բայց թույնը վարունգից դիմակ կդարձնի: Եվ մի մոռացեք խոնավեցման մասին: Տարվա ցուրտ ժամանակահատվածում սա հատկապես կարեւոր կետ է մաշկի խնամքի մեջ:
Ինչպես ինքներդ ձեզ կարգի բերել Նոր տարվա տոներից հետո AngeliqueԵվ պարզապես այն դեպքում, երբ մենք կառաջարկենք հակադրություն ցնցուղ: Նա հիանալի հիվանդ է եւ երանգներ: Եթե դուք չեք վախենում զով ջրից, ապա ձեզ դուր կգա Ամանորյա արձակուրդներից հետո ջրի նման ընթացակարգերի արդյունքը:
Հուսով ենք, որ նրանք օգնեցին ձեզ: Ի դեպ, կայքում կա հոդված, թե ինչպես վերականգնել տոնական կիլոգրամները:
Եղեք առողջ: