Propaganda առողջ ապրելակերպը լավն է: Դրական եւ դրդող բանաստեղծություններ եւ արձակող սպորտաձեւեր, պատշաճ սնուցում, վատ սովորությունների լքումը եւ օգտակարության ձեռքբերումը: Բայց անձնական օրինակով մոտիվացիան նույնիսկ ավելի լավն է: Շատ ռուս գրողներ եւ բանաստեղծներ ցույց տվեցին, որ առողջ միտքը ապրում է առողջ մարմնում:
Եկեք պարզենք, թե դասականներից որն է եւ որքանով է զանգահարել:
Tolstoy - մարզիկ եւ Vegan
Հայտնի գրողը հայտնի դարձավ որպես հիանալի առողջության մարդ, որը մինչեւ տարեց տարիները մնացին գերազանց ֆիզիկական ձեւով եւ նույնիսկ յուրացրին նոր մարզաձեւեր, ինչպիսիք են հեծանիվը: Տոլստոյը սիրում էր սպորտը եւ զբաղվում էր նրանցով. Խաղացին թենիս, սահադաշտ, գործադրվում է համրերով, լողալով, ակտիվորեն զբաղվում էր սպորտով:
Ամեն առավոտ գրողը սկսվեց քայլելով, մարմնամարզություն եւ ուսուցանեց այս երեխաներին: Տոլստոյի տարիքով լքեց վատ սովորությունները եւ եղել է սպանդանոցում Տուլայում, եւ ընդհանրապես բուսակեր դարձավ: Նա ասաց:
Ես ավելի ուժեղ եւ առողջ եմ զգում իմ տարիքից մարդկանց (միջին մարդու) հետ ... Կարծում եմ, որ մսի ոչ սպառումը օգտակար է առողջության համար կամ, ավելի շուտ, մսի օգտագործումը վնասակար է ...Պուշկին եւ թեւեր - «Ուոլրո»
Ալեքսանդր Պուշկինը եւ Իվան Կրիլովը ժամանակակիցներն էին, եւ մարդիկ լիովին տարբերակիչ էին, բայց նրանց հետ կապված (բացի գրականության սիրուց) մղում են կարծրացման եւ ձուլման:
Անցած թեւերը, որոնք պաշտում են օդային լոգանքները, փաթեթավորվում են այն, ինչ մայրը ծնել է տունը, վախեցնելով անցորդներին, ովքեր տեսել են այն պատշգամբում: Նա նաեւ սիրում էր լողալ սառը ջրի մեջ, լողում է առաջին ցրտահարության: Կռիլովայի հզոր մարմինը կոտրեց գետի վրա առաջին սառույցը:
Պուշկինը ավելի «ցրտահարություն» էր: Նա սկսեց առավոտը, քանի որ իր գրական հերոս Եվգենին Օնգենն է, լոգարան վերցնելով սառույցով: Այն անհավատալիորեն ուրախացավ եւ առաջնորդվեց, կարգով: Եվ Բանի Պուշկինը պարբերաբար այցելելուց հետո ես ուրախություն էի նետվում ձնաբքի մեջ կամ «սառեցված» մեկ տակառով, սառցե ջրով:
Չերնիշեւսկի - ascetic- ի անզուգանք
Վերոնշյալ գրողների, կարծրացման եւ բուսակերության հետ միասին զբաղվում էին հրապարակախոս եւ քննադատ Նիկոլայ Չեռնիշեւսկի: Որպես հարավում ծնված եւ մեծացած մարդ (Սամարայից էր) դարձավ կրքոտ լողորդ, բայց նախընտրեց տաք ջրամբարները:
Ամեն ինչ փոխվել է, երբ Չերնիշեւսկին առաջին անգամ տեղափոխվեց Սանկտ Պետերբուրգ, որտեղ ավելի ցուրտ էր, եւ այնուհետեւ, արդեն հասուն տարիքում, ուղարկվել էր Իրկուտսկի շրջան: Katorga- ն տեղական գործարանում, Կտրուկ կլիմայի եւ զրկանքներն իրականացրել են Չեռնիշեւսկու իրական բաճկոն: Նա իր հարազատներին գրել է, որ նա չափավոր է դարձել սննդի մեջ, ոչ մի մսամթերք եւ պրակտիկա լողալ սիբիրյան գետերում, ցուրտ վախ չկա: Հղումից գրողը վերադարձավ ավելի առողջ, քան դա էր:
Մայակովսկի - հիգիենայի վարպետ
Ժամանակակիցները գիտեին Վլադիմիր Մայակովսկին, հազվադեպ մաքուր. Նա նրա հետ օճառ էր հագնում իմ օճառի մեջ, յոդի պղպջակ, սրբիչով եւ քոլեջի կողմից թափված յուրաքանչյուր ձեռքսեղմումից հետո: Գործը բացատրում է բանաստեղծի կողմից մշակված Mizophobia- ն `կեղտից վախ:
Այնուամենայնիվ, ֆուտուրիստը ակտիվորեն ներգրավված էր սանիտարական քաղաքացիների պետական լուսավորության մեջ: Մայակովսկին նկարեց քարոզչության պաստառներ եւ գրեց բանաստեղծություններ `շատ եւ տարբերներ, պատվաստումների, հակավճարային միջոցառումների, հարբածության, անձնական հիգիենայի եւ շատ այլ բաների վտանգների մասին: Միեւնույն ժամանակ, բանաստեղծը չափազանց հպարտ էր իր գործով, հավատալով, որ այն օգնում է մարդկանց ավելի առողջ լինել:
Առողջության եւ երկարակեցության բանաձեւը հետ կանչելով, արժե տեսնել ռուս գրականության դասականներին եւ օրինակ բերել դրանցից: Գրավոր գրողների հաջողության գաղտնիքը սպորտի, կարծրացման, դիետայի իրավասու ընտրության եւ անձնական հիգիենայի կանոնների համապատասխանության համար:
Հեղինակ - Մարիա Իվանչիկովա
Աղբյուր - Springzhizni.ru.