Երբեմն մաքրումը դառնում է ոչ միայն կյանքի մի մասը, այլ կլանում է մարդու բոլոր մտքերը, թույլ չտալով հանգստանալ եւ հանգստանալ տանը: Այսօր մենք ձեզ կասենք, թե ինչ են ասում նեւրոզները `անընդհատ փափագում մաքրելու համար, եւ ինչ փոխզիջում կարող են բարելավվել իրավիճակը:
Որոշ մարդկանց մեջ կարգը կապված է հարգանքի եւ ապրելակերպի հետ: Գալով հարազատներին կամ մտնելով հարազատներ դեռահաս երեխաներին եւ տեսնելով, որ փոքրիկ քաոսը տիրում է տանը / սենյակում, նրանք հավատում են, որ բնակիչները սխալ են ապրում եւ չեն հարգում բարոյական նորմերն ու սկզբունքները: Սա հաճախ հանգեցնում է հարազատների հետ բախումների: Ուղղակ, որը պահանջում է մնացածից պատվիրել նույն մոտեցումը, առանձնանում են բարությամբ եւ խնամքով: Բայց այս մոտեցումը կարգադրելու համար երաշխավորում է, որ որոշ ժամանակ անց մարդը կխախտի անօգուտ ծեսերի եւ սովորությունների եւ հարազատների հետ շփվելը չի դառնա հաճույք, այլ խոշտանգումների հետ:
Եթե զգում եք, որ ուրիշի խառնաշփոթը տխուր մտքեր է բերում ձեզ վրա եւ առաջացնում է քմահաճ, փոխեք ձեր վերաբերմունքը: Հանգստացեք եւ ընդունեք, որ փոքր խառնաշփոթը միշտ չէ, որ խոսում է ուրիշների կենսակերպի եւ բնույթի մասին:
Եթե խիստ կանոններով ապրող մարդկանց նախորդ խումբը դեռ կարող է թույլ տալ փոքր խառնաշփոթ իր տանը, ապա ռացիոնալիստներն ու սիրահարները դարակների վրա դարակներ են դնում: Նրանց կյանքում ոչ մի անկում կա. Յուրաքանչյուր բան միշտ պետք է խստորեն ստի իր տեղում եւ ծրագրեր `իրականացնել ճիշտ ժամանակին: Եվ ճիշտ բաները որոնման վրա չպետք է ծախսվեն որեւէ լրացուցիչ վայրկյան:
Բացի այդ, կոշտ ռացիոնալությունը բացասաբար է անդրադառնում մարդու անձնական կյանքի վրա եւ գործնականում փակում է ստեղծագործական ծախսերը: Եթե նկատում եք, որ ռացիոնալիզմի եւ համակարգայինացման հակումը ձեզ զրկում է սիրավեպից եւ հաճելի ինքնաբուխությունից, արժե մտածել: Ավելի հեշտ վերաբերվեք իրերին եւ թող մի փոքր հանգստանա եւ հանգստացեք ձեր կյանքում:
Այսպես կոչված Clutterophobia- ն `անկարգության վախը. Անցյալում ուղղակիորեն ցույց է տալիս հոգեբանական խնդիրները եւ մի քանի տարի եւ նույնիսկ տասնամյակներ շարունակ կանոններ: Նման խնդիրներ կարող են լինել. Խիստ մանկություն, ընտանիքում կոնֆլիկտային իրավիճակներ, մտերիմ ընկերոջ կամ սիրելիի կորուստ: Մաքրումը բացասականից ոմանց է: Բուժում է մաքրումը, մարդիկ փոխարինում են բացասական իրադարձությունները հիշողությունից, ստեղծելով կյանքի կարգի բերման պատրանք:
Թանկարժեք ժամանակ ծախսելու եւ ինքնախաբեությամբ զբաղվելու փոխարեն, փորձեք ազատվել աղբից ոչ թե բնակարանում, այլ իմ գլխում: Ինքներդ դա միշտ չէ, որ հեշտ է դա անել, հնարավոր է աջակցություն փնտրել որակյալ հոգեբանին:
Եվս մեկ լուրջ նեւրոզ է համարվում, որ վիրուսային հիվանդություններով վարակված է շոշափումների կամ առարկաների միջոցով: Հերոսաբանները փակ են, սովորաբար ձեռքը չեն տալիս եւ վախը կրկին շոշափում են վանդակապատերը կամ դռները: Հազվադեպ չէ, որ դրանք կարելի է տեսնել դիմակների եւ սիլիկոնային ձեռնոցներում: Հյուրերից հետո նրանք փորձում են ընդհանուր մաքրում կամ մանրակրկիտ լվանալ իրենց ձեռքերը ծանոթների հետ հանգստանալուց հետո: Ժամանակի ընթացքում այդպիսի մարդիկ դադարում են լքել տունը, այն դարձնելով միայն գոնե: Հպելով ցանկացած մակերեսին, նրանք սկսում են գլխապտույտ, ցնցում, սպազմեր, օդի պակաս: Հերմոֆոբիան բացասաբար է ազդում մարդու կյանքի վրա, այն դարձնելով գրեթե անտանելի եւ շատ նյարդայնացնող:
Դա կօգնի ռացիոնալ մոտեցում. Մարդու մարմնում կան անվտանգության բոլոր մեխանիզմներ, որոնք թույլ չեն տալիս մեզ շատ դեպքերում հիվանդանալ, երբ բախվում ենք վիրուսների եւ մանրէների (այսինքն `միշտ): Չափավոր հիգիենան բավականին բավարար է: Գիտակցելով դա, դուք կդադարեցնեք չափազանց խնամակալությունը վերաբերվել ձեր սեփական առողջությանը, ինչը ձեզանից կազատի այն ռեսուրսը, որը կարող եք օգտագործել ավելի արդյունավետ եւ հաճելի գծում:
Որոշ քննադատության վրա ավելի տարօրինակ է ազդում: Իր պատիվը պաշտպանելու կամ նրա պատիվը պաշտպանելու ցանկության փոխարեն, այդպիսի մարդը ձգտում է ծախսել սպառիչ ընդհանուր մաքրում կամ անցնել եւ այդքան էլ կանգնել դարակաշարերի եւ ամսագրերի վրա: Բոլոր բացասական զգացողությունները, որոնք առաջանում են, երբ անձը լսում է քննադատությունը, որն արտահայտվում է բնակարանում պատվերի ինտենսիվ մաքրման եւ խենթ առաջնորդության մեջ:
Եթե նկատում եք, որ վիճաբանության կամ տհաճ հեռախոսազրույցի ընթացքում սկսում եք տեսակավորել իրերը, արժե մտածել: Սա սթրեսը այնքան էլ չի փոխում, քանի որ այն ստեղծում է կեղծ վերահսկողության զգացողություն իրավիճակի վրա: Ավելի լավ է վերլուծել բացասական իրավիճակը եւ հասկանալ, թե ինչպես կարելի է ապագայում խուսափել:
Եթե դուք լինում եք երջանկություն եւ ուրախություն, որպեսզի այն պահեք բնակարան, եւ այն ուղեկցվում էր թեթեւ հոգնածությամբ, այնուհետեւ մաքրելուց հետո նեւրոզոզային սենսացիաները բոլորովին այլ կլինեն: Անձի ուրախության փոխարեն, ավելորդ հոգնածությունն ու գրգռումը ուղեկցում են: Որպես կանոն, այն խոսում է կյանքի այլ ոլորտներում ապակողպված առաջադրանքների մասին: Հիշեք, թե ինչպես մանկության մեջ պատրաստ էինք մի քանի անգամ տեղափոխվել հատակները, պարզապես չլինել դասերի հետ: Եթե ձեզնազբաղվածության ավարտին ձեզ տեղեկացվածություն ունեք, որ կան շատ ավելի բարդ առաջադրանքներ, որոնք չեն ցանկանում կատարել, գոհունակություն ունենալու համար բնակարան բերելու համար: Նախ փորձեք փակել բարդ իրերը եւ վերջապես թողնել մաքրումը: Այսպիսով, դրական հուզական ազդեցությունն ավելի ուժեղ կլինի, քանի որ այն կաջակցվի արժանի հանգստի:
Մոտ լինելը կարելի է գտնել ոչ միայն վերը նշված նշանների վրա: Կան անհատական գործոններ, որոնք նշում են հոգեբանական հիվանդության առկայությունը: Դրանք ներառում են.
- Մշտական մղում `մաքրությունը առաջնորդելու համար:
- Բոլոր ազատ ժամանակը լիցքաթափվում է:
- Մաքրումը տեղի է ունենում հյուրերի ժամանումից հինգ րոպե առաջ կամ տոնական կամ ընտանեկան ընթրիքի ժամանակ:
- Ճանապարհորդության կամ աշխատանքի մեջ անհանգստություն զգալով տնային կարգի մասին:
- Լվացքի չափազանց մեծ ձեռքեր:
- Բացասական հույզեր, նույնիսկ փոքր խանգարումից:
- Մաքրման գործընթացը անընդհատ հետաձգվում է:
Երբ դրանք հայտնաբերվում են, այն պետք է վերլուծվի, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում: Գուցե սա որոշ այլ խնդիրներից թռիչքի միջոց է: Չափազանց շատ չի լինի անհոգ մի փոքր արձակուրդ կամ զույգ անհոգ: Ծայրահեղ դեպքերում դիմեք հոգեբանի:
