Արդեն վաղը, փետրվարի 1-ին, Օրելը կփակվի Red Bridge- ը վերանորոգման համար: Եվ եթե հիշում եք այն ժամանակահատվածը, երբ քաղաքում արգելափակվեց բարեկամության կամուրջը, դա հանգեցրեց մեծ խցանումների եւ վարորդների խանգարումների: Ի վերջո, այն նյարդայնացնում է, զայրացած եւ ինչպես ապարդյուն հայհոյել գերբնակվածության հանցագործներին `այսպես, այնքան զվարճանք: Հետեւաբար, «Օրլով լուրերը» հավաքեցին դասեր, որոնք կօգնեն հաշտվել անխուսափելի կյուգիների հետ կարմիր կամուրջի փակվելուց հետո եւ հաճույքով եւ օգուտ են անցկացնում խցանումներով:
- Լսեք podcasts- ին
Հիշեք հին ռադիոհաղորդումների հին ծրագրերը, որտեղ ղեկավարները քննարկել են ճնշող թեմաները, պարբերաբար շեղվել են կյանքի պատմություններից: Podcasts- ը մոտավորապես նույնն է: Նոր հրատարակությունները այժմ անձրեւից հետո ավելի արագ են հայտնվում, քան սնկով. Կան նաեւ խոսակցություններ եւ թեմատիկ: Podcasts- ը իդեալական է որպես ֆոնային աջակցություն ցանկացած բանի համար, մասնավորապես, իսկ հետո, երբ կանգնած եք երթեւեկության մեջ: Եթե դուք դեռ նման ձեւաչափի սիրահարների մեջ չեք, ժամանակն է գոնե փորձել եւ հասկանալ, թե ինչու է այս ամենը այդքան տարածված դարձել:
- Միացրեք Audiobook- ը
Դուք անհարմար եք կարդալ գիրքը մեքենայում, եւ դրանից մի քանիսը եւ այն նաեւ բոլորին մատնանշում է: Բայց սովորական գիրքը կարող եք փոխարինել Audiobook- ին: Այս հիանալի լուծումը հաճելի է եւ օգուտ, ջեմում ժամանակ անցկացնելու համար:
- Մկնիկը բջջային հեռախոսի վրա
Սկսեք լուսանկարներից: Ստեղծեք պատճենների պատճենները դեպի ամպ, որպեսզի դրանք սարքը չգրավել: Վերականգնեք հին պատկերները եւ անողոք հեռացրեք կրկնօրինակը եւ Blurred- ը: Հետագա անցեք դիմումներին եւ խաղերին: Միգուցե նրանցից ոմանք պահվում են հենց այն դեպքում, բայց եթե վերջին վեց ամիսների ընթացքում նրանք երբեք չբացվեն դրանք, քիչ հավանական է, որ այս գործը երբեւէ գա: Համարձակորեն հեռացրեք այն ամենը, ինչ դուք չեք օգտագործում, եւ փոխարենը անօգուտ ծրագրերի փոխարեն տեղադրեք դրանք, որոնք ցանկացած պահի կարող են օգտակար լինել:
- Զանգահարեք մայրիկին
Մենք վիճում ենք, դուք միշտ ժամանակ չունեք դրա համար, եւ յուրաքանչյուր խոսակցություն իջնում է անհամբերության. «Այո, այո, ես հիմա ամեն ինչ ունեմ»: Ծնողների համար անհրաժեշտ չէ, որ ես ուզում եմ կիսել ձեր խնդիրները եւ պարզել, թե ինչ է տեղի ունենում ձեր կյանքում: Երթեւեկության մեջ շտապելու տեղ չկա, այնպես որ կարող եք զրուցել հարազատների հետ:
- Ընդհանուր մաքրում անցկացրեք տնակում
Հավաքեք բոլոր աղբը մեկ փաթեթով, սրբեք վահանակը թաց շորով, վերանայեք պայուսակի եւ դրամապանակի մեջ, նետեք հին ստուգումները:
- Խորհել
Խրոցը իդեալական վայր է `համակենտրոնացումը եւ հմտությունը մարզելու ճիշտ պահին` ամբողջ աշխարհից հանելու համար: Նստեք Lotus Pose- ում, եւ ոչ մի մանտրա պետք չի պետք, կարող եք մտածել նույնիսկ տաքսիների կամ ավտոբուսի մեջ: Ուղղեք ձեր մեջքը, հարմարավետ նստեք, ձեռքերը դրեք ձեր ծնկների վրա եւ փակեք ձեր աչքերը: Կենտրոնացեք շնչառության վրա եւ հետեւեք, թե ինչպես է օդը անցնում քթանցքներով եւ մարմինը թողնում է արտաշնչման մեջ: Երբ մենք հանգստանում ենք, «Times» - ի հաշվին ներշնչում են, պահեք ձեր շունչը, վերցրեք մինչեւ չորս եւ դանդաղ արտաշնչեք: Շնչեք այս եղանակով առնվազն հինգ րոպե:
- Մի օր պլան կազմեք
Եթե խրոցը առավոտ է, ապա հիանալի լուծում կկատարի մանրամասն ծրագիր ամբողջ օրվա համար: Դա ապագայում ժամանակ կխնայի, եւ նաեւ համակարգված կօգնի առանց օրվա ընթացքում կարեւոր բաներ կատարելու որեւէ ծանրաբեռնվածության: Բացի այդ, դուք կարող եք պատրաստվել որոշ կարեւոր հանդիպման եւ կատարելագործել ձեր ելույթը:
- Պարզեք, թե որտեղ է գնում աշխատավարձը
Գնացեք բանկի բջջային հավելվածի եւ վերջերս ուսումնասիրեք ծախսերի վիճակագրությունը: Բոլոր ծախսերը բաժանվում են կատեգորիաների. Դուք անմիջապես կարող եք տեսնել, թե այս ամսվա ընթացքում որքան գումար եք թողել սուպերմարկետներում, եւ որքանով է գնացել հագուստ եւ հավաքվել սրճարանում հավաքվելու համար: Կարող է պարզվել, որ ամեն առավոտ գնում եք ամեն առավոտ, աշխատելու ճանապարհին, բյուջեի պարկեշտ անցք է խոցում: Եթե նախընտրում եք վճարել բացառապես կանխիկ դրամով, հավաքեք ստուգումներ: Տեղադրեք դիմումը `ծախսերը վերահսկելու համար եւ մեթոդականորեն այնտեղ անցկացնելը: Իդեալում, հաջորդ աշխատավարձով պետք է ունենաք նախորդի առնվազն 10-15% -ը: