Քննադատության մեջ լսեք քննադատությունը, այնքան էլ հաճելի չէ: Երբեմն դա այնքան վիրավորական է դառնում, որ ուզում եմ ինքս ինձ մեջ մտնել եւ մենակ լինել: Ինքնագնահատումն ընկնում է, եւ մենք սկսում ենք թվալ, որ մենք ընդհանրապես ոչինչ չենք կարողանում:
Բայց հնարավոր չի լինի խուսափել քննադատությունից. Սրանք ժամանակակից աշխարհի իրողություններն են: Մենք պետք է լսենք ուրիշի կարծիքը առօրյա կյանքում եւ ինտերնետում: Մնում է միայն սովորել արձագանքել կատարվածին:
Ինչպես սովորել հանգիստ ընկալել քննադատությունը
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն իրենց պահել:
Հիշեք, որ իդեալական մարդիկ գոյություն չունեն: Արձագանքեք բացասական հայտարարություններին ձեր հասցեին հանգիստ: Դուք ունեք եւ ուժեղ եւ թույլ կողմեր: Գուցե կողմնից կարծիքը, նույնիսկ եթե ոչ այնքան հաճելի, թույլ կտա ձեզ ավելի լավ ճանաչել ինքներդ ձեզ եւ մշակել մեր սեփական թերությունները: Ինչու ոչ?
2. Մտածեք, թե որ կերպարն է քննադատվում, կառուցողական կամ կործանարարԵթե այն մարդը, ով ձեզ քննադատում է, բայց միեւնույն ժամանակ հոգ է տանում ձեզ եւ սրտի փորձի մասին ձեզ համար, ապա դա հաստատ արժե լսել նրան: Հատկապես, եթե նա կատարյալ է հարցի համար: Միգուցե նա պատմելու է խնդրի ճիշտ լուծումը կամ խորհուրդ է տալիս, թե ինչպես լավագույնս անել մի տեսակ աշխատանք: Նման քննադատությունը կառուցողական է:
Բայց թույլ մի տվեք, որ նման պահվածքը այն անձի կողմից, ով ընդհանրապես չի հասկանում հարցը, բայց միեւնույն ժամանակ փորձելով ինչ-որ կերպ վիրավորել ձեզ: Ամենայն հավանականությամբ, նա հետապնդում է իր շահերը, եւ ձեր հոգեկան վիճակը չի հետաքրքրում: Նման քննադատությունը համարվում է կործանարար եւ բացասական: Նա որեւէ օգուտ չի բերելու:
Ելնելով դրա վրա, գնահատեք նրա մտադրությունները, ով խորհուրդներ է տալիս կամ արտահայտում իր կարծիքը:
3. Համոզվեք, որ շնորհակալություն ենք հայտնում մարդուն կառուցողական քննադատության համարԱնկեղծորեն երախտապարտ եղեք նրանց, ովքեր ձեզ ծառայություններ են մատուցում, երբ կողմն է կարծիք հայտնելով, անկեղծորեն ցանկանում եք հաջողության հասնել: Չնայած այն հանգամանքին, որ քննադատությունը միշտ չէ, որ կարող է հաճելի լինել, կարեւոր է հասկանալ, որ տղամարդը հետապնդում է լավ նպատակը:
Նույնիսկ եթե հասկանում եք, որ քննադատը ցանկանում էր ձեզ նվաստացնել, ցավ պատճառել կամ վնասել ձեր զգացմունքները, մի շտապեք պատասխանել կամ կոպիտ պատասխանել: Չարժի վճարել մեր սեփական հույզերը: Զգալով գրգռում կամ վրդովմունք, դուք կարող եք շատ խոսել սրտերում, եւ հետագայում մեծապես զղջում է:
Բայց սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լուռ թույլ տաք, որպեսզի զրուցակիցը բացասական հայտարարություններով ոչնչացնի ձեր ինքնասիրությունը: Հանգիստ խնդրեք նրան բացատրել, եւ կտեսնեք, որ մարդը մխոցվում է եւ կարող է խլել պատասխանը:
5. Մի վախեցեք թույլ թվալ եւ ներողություն խնդրեքՄի վախեցեք թույլ լինելուց: Եթե դուք ի վիճակի եք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր սեփական կյանքի համար եւ ներողություն խնդրեք այն բանի համար, թե ինչ եք համարում ձեզ մեղավոր, ցանկացած քննադատություն կորցնում է բոլոր իշխանությունները ձեզ վրա: Մի մարդ, ով կարող է ձեզ դիպչել, չի սպասում, որ դուք հանգիստ ճանաչում եք ձեր սեփական սխալները:
Որոշ հաց չեն կերակրում, միայն քննադատելով ուրիշներին: Քննադատությունը մեծացնում է ձեր սեփական ինքնասիրությունը, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ այն հասնի ցանկալիին: Դադարեցրեք յուրաքանչյուր հաղորդակցությունը թունավոր մարդկանց հետ կամ այն թեքեք նվազագույնի: Դուք միայն կհաղթի այն:
Ինչպես տեսնում եք, քննադատությունը տարբեր է, եւ մարդիկ, ովքեր փորձում են մատնանշել ձեր առաքելությունները, տարբեր նպատակներ են հետապնդում: Սովորեք որեւէ իրավիճակում հանգստացնել եւ հասկանալ, թե ինչ է փնտրում մարդը ձեր գործողությունները քննարկելիս:
Եվ ձեր կյանքում թող լինի միայն կառուցողական քննադատ, որը կօգնի ավելի լավ դառնալ: