Քունը մեր կյանքի ամենակարեւոր մասն է, որի ընթացքում տեղի է ունենում ոչ միայն մարմնի արձակուրդը, այլեւ բարոյական հանգիստ: Հատկապես կարեւոր է դիտարկել քնի ռեժիմը որպես երեխա, երբ երեխաները դեռ ձեւավորում են հոգեբան եւ անձնական հատկություններ: Բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է ստեղծել իդեալական պայմաններ քնելու համար արագորեն քնելու համար, եւ մենք կասենք, թե ինչպես հնարավոր է շուտով քնել ձեր երեխային:
Երեխայի մեջ վատ քնի պատճառները
The ուցակը բավականին հիանալի է, քանի որ խոնավ անձեռոցիկները եւ անհարմար անձեռոցիկը ներառված են այստեղ, իսկ փորը փորելու եւ ատամի մեջ, երբ երեխան դառնում է մի փոքր ավելի հին: Բացի այդ, երեխան կարելի է տաք լինել, ցուրտ է կամ, այնուամենայնիվ, շարժվում կամ անօգուտ: Եթե արտաքին գործոնները չեզոքացված են, ժամանակն է տեղափոխվել մեր խորհուրդներ, որի շնորհիվ ոչ մի երեխա չկարողացավ դիմակայել քնելու:7 հուշումներ, որոնք կօգնեն արագ երեխա ունենալ
Ստուգեք երեխաների սենյակըԹարմ օդը դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, բացի այդ, եթե անհանգստանաք ցուրտ օդից, ավելի լավ է երեխային ծածկել ջերմ վերմակով: Սենյակում, որը պարբերաբար չի օդափոխվում, ձեւավորվում է «ծանր» օդը, որում հոտ է գալիս խոհարարությունից, դեպի ածխածնի երկօքսիդը, որը հայտնվում է շնչառության գործընթացում: Տաք օդը ստիպելու է երեխային քրտնել եւ չորացնել - չորանում է նազոֆարիակը: Նորմալացնել հարմարավետ ջերմաստիճանը կօգնի կանոնավոր օդափոխություն քնելուց առաջ:
Տես նաեւ. Ինչպես ստեղծել երեխայի քունը, որպեսզի բոլորը հանգստանան
Աշխատեք ծեսըՔնելուց առաջ հիանալի ծեսը կարելի է համարել լոգանքի լողանալ, բայց ոչ միայն հիգիենիկ ընթացակարգերի նպատակով, ինչպես նաեւ որպես հանգստացնող: Դա անելու համար անհրաժեշտ է խոտաբույսեր ավելացնել տաք բաղնիքում, որը ոչ միայն հիանալի ազդեցություն կգործի մաշկի վրա, այլեւ շփոթում է երեխային քնելու:
Հրաժարվեք լռությունիցԾնողների մեծամասնությունը, երեխային քնելու համար, փորձեք հանգիստ վարվել, գնացեք շշուկով, անջատեք երաժշտությունը եւ աղմկոտ կենցաղային տեխնիկա: Երեխայի համար բացարձակ լռություն ստեղծելը: Ընդհակառակը, ձեզ ստիպեք լսել ցանկացած հնչյուն: Օրինակ, հիշեք, թե ինչպես է ձեր երեխան քնել աղմկոտ մեքենայի կամ փողոցում, ընկերուհու հետ զրույցի ընթացքում: Հավատացեք, եթե ձեր երեխան ցանկանում է քնել, նա քնելու է:
Տես նաեւ. Երբ նորածինները սկսում են լսել եւ տեսնել
Սկավառակ խավարՈրպեսզի երեխան քնել է, դա ընտրովի է մեկուսացնել լույսը: Այո, դուք կարող եք ծածկել վարագույրները, եւ նույնիսկ դա վերացնել լույսի պայծառությունը: Այս խորհուրդը վերաբերում է ամենօրյա քունին, եւ եթե մենք խոսում ենք գիշերվա գիշերվա մասին, ապա անհրաժեշտ է հակառակը, հարկավոր է թույլ չտալ սկավառակ:
Բանն այն է, որ երեխան պատահաբար արթնանում է, կարող է վախենալ, թե ինչն է հասկանում, թե որտեղ է գտնվում: Ուստի գիշերային լույսը ներառված լինելով, դուք կօգնեք նրան պարզել ձեր սենյակը անսպասելի զարթոնքի դեպքում:
Ֆոնային աղմուկԵրեխա, արգանդում լինելը լսում է իր մորը շրջապատող բոլոր հնչյունները: Այս հնչյունները նման են ֆոնի վրա, կարծես ականջները փակեցիք ափի մեջ: Հնչյունները ստիպված են լինում այնպես, կարծես ջրի տակ, մի փոքր անջատված: Այսպիսով, եթե ուզում եք, որ երեխան քնի, կարող եք հանգիստ միացնել բնության ձայները (անձրեւ, ծով, ջրվեժ եւ այլն): Ֆոնային աղմուկը հանգստացնում է, քանի որ ենթագիտակցական մակարդակում երեխան լսում է նույնը, ինչքան մայրիկն էր:
Դե, այս հին, քանի որ աշխարհը քնելու տեղն է, որը դեռեւս մնում է առաջին հերթին: Երեխան զգում է չափիչ ճոճանակ, մոր մարմնի ջերմությունը եւ ավելի արագ ընկղմվում է երազի մեջ: Որպեսզի դուք ավելի քիչ հոգնեք եւ կարողանաք հանգստանալ ձեր մեջքը եւ միեւնույն ժամանակ մենք ապահովեցինք ռիթմը, այս ամենի համար կարող եք օգտագործել պիտանի բոլ կամ փչովի ներքնակ: Երեխա պատրաստելիս կարող եք դանդաղ քայլել սենյակի շուրջը, բայց միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է մի փոքր հակառակ ուղղությամբ պտտվել: Էֆեկտը երեխաների մեջ քնկոտություն է առաջացնում, եւ երեխան արագորեն քնում է:
Եվ հիմա փորձեք կիրառել բոլոր 7 խորհուրդները, եւ ձեր երեխան անպայման արագ կընկնի: