Գրեթե յուրաքանչյուր հոդված նշում է կալիումը եւ խոսում դրա կարեւորության մասին: Սա միայն այդպես չէ, քանի որ այն նույնքան կարեւոր է, որքան նատրիումը, որի մասին մենք արդեն գրել ենք: Ինչու է կալիումի մարմինը: Ինչն է սպառնում նրա անբավարարությանը: Ինչպես կարձագանքի մարմինը, եթե նա կալիում չունի:
Ինչու է կալիումի մարմինը: Իր հրեշտակի անբավարարության ախտանիշներն ու հետեւանքներըՊերասը անհրաժեշտ է շրջանառության համակարգի բնականոն գործունեության եւ սրտի աշխատանքի համար: Եթե դա բավարար է, արյան ճնշումը եւ մկանների երանգը կատարյալ կարգով կլինեն: Հետեւաբար, արյան մեջ այս նյութի ճիշտ կենտրոնացումը այնքան կարեւոր է: Հատկապես հաճախ դեֆիցիտը նկատվում է թեժ եղանակին, եւ այն ուղեկցվում է ցնցումներով եւ թուլությամբ: Եթե նկատում եք, որ ոտքերը սկսում են այտուցվել, ապա դա կարող է լինել մարմնում կալիումի անբավարարության նշան:
Եվ հիմա ավելին դրա մասին:
Ինչու է մարմինը կալիում եւ որքան
Մարմնի մեջ կա 4 էլեկտրոլիտ, որոնք ծայրաստիճան կարեւոր են մարմնի համար, նատրիում, կալիում, մագնեզիում, կալցիում: Ինչպես տեսնում եք, կալիումը տիտաններից մեկն է: Կալիումի ջրի հավասարակշռության, սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերի էլեկտրաէներգիայի տակ:Ինչու է կալիումի մարմինը: Իր հրեշտակի անբավարարության ախտանիշներն ու հետեւանքներըՆա նաեւ մեծ դեր է խաղում նյութերի փոխանակման մեջ, ինչը տարիների ընթացքում ավելի վատ է: Այս մասին մենք գրել ենք հոդվածներից մեկում: Եթե կալիումը բավարար է, արյան ճնշումը կդադարի «ցատկել», ինչպես նաեւ երիկամները կգործեն նորմալ:
Ինչու է կալիումի մարմինը: Իր հրեշտակի անբավարարության ախտանիշներն ու հետեւանքներըԻհարկե, ախտանիշներում հնարավոր է կասկածել արյան մեջ կալիումի պակասը: Բայց հաստատ պարզելու համար, պարզապես անհրաժեշտ է անցնել արյան ստուգումը: Եթե ցուցանիշները տատանվում են 3,5-5.0 մմոլի սահմաններում, ապա բավականաչափ ունեք: Եթե այլ ցուցիչներ, ապա աջից նայեք նկարին:
3 տարեկանից ցածր երեխաները նրբորեն 3000 մգ են, իսկ 3-8 տարեկան երեխաները, 3,800 մգ:
9-ից 18 տարեկան ամեն օր 4500 մգ է:
Ավելի քան 18 տարեկան եւ մեծահասակների մոտ 4700 մգ:
Ինչպես հասկանալ, որ կալիումի անբավարարության մարմնում
Ախտանիշները բավականին բուռն են: Հետեւաբար, մենք խորհուրդ չենք տալիս ապավինել միայն բարեկեցության վրա: Եթե ցանկանում եք իմանալ իրական պատկերը, ապա ձեզ հարկավոր է արյան ստուգում:
Ինչու է կալիումի մարմինը: Իր հրեշտակի անբավարարության ախտանիշներն ու հետեւանքներըՄենք նկարագրում ենք այն ախտանիշները, որոնք կարող են լինել միեւնույն ժամանակ: Բայց նման ախտանիշները կարող են լինել որոշ հիվանդությունների կամ այլ նյութի պակասի առաքյալներ:
Կալիումի պակասով նկատվում են սպազմեր, մշտական թուլություն եւ գլխապտույտ, նյարդայնություն եւ գրգռվածություն, առիթմիա եւ / կամ հիպերտոնիա, ոտքերի այտուցվածություն:
Ինչու է առաջանում կալիումի անբավարարությունը
Անշուշտ, շատ դժվար է ասել, բայց փորձագետները հայտնաբերել են ռիսկի խմբերը, որոնք կարող են առաջացնել կալիումի պակաս:
Առավել ակնհայտ է ցածր կալիումի դիետան: Եթե մարդը ունի քրոնիկ լուծ կամ փսխում: Եթե կա երկու ծայրահեղություն `անորեքսիա եւ ճարպակալում: Ընդարձակ այրվածքներով նման խնդիր է առաջանում: Երիկամների եւ վերերիկամային խցուկների հետ կապված խնդիրներ: Սուրճի հաճախակի հաճախակի օգտագործումը:
2013-ին, ով թողարկել է նոր առաջարկություններ, որոնք վերաբերում են կալիումի օրաթերթին: Առողջ մարդը կամ ավելի ճշգրիտ, ով երիկամների հետ խնդիրներ չունի, դուք պետք է ստանաք մոտ 3.51
Ինչու է կալիումի մարմինը: Իր հրեշտակի անբավարարության ախտանիշներն ու հետեւանքներըՈրպեսզի դեֆիցիտ չլինեն, փորձեք դիետայի մեջ ավելացնել բավարար ծիրան, սպանախ, ճակնդեղ, լոլիկ եւ ավոկադոն:
Մենք կոչ ենք անում ձեզ չզբաղվել ինքնաբեղմատիկայով եւ կասկածելի բարեկեցությամբ բժշկի դիմել: Միայն բժշկի հսկողության ներքո եւ վերլուծություններ հանձնելուց հետո հնարավոր է եզրակացություններ անել եւ բուժումը բուժել, որ բժիշկը նշանակի:
Եղեք առողջ: