Քսաներորդ դարում արտաքին տեսքի իդեալը կոշտորեն կիրառվում է այսպես կոչված «գեղեցկության չափանիշներին» եւ մի տեսակ «գեղեցիկ լինելու համար» յուրաքանչյուր կնոջ համար: Գեղեցկության այս իդեալը անտեսում է մարդկային կենսաբանությունը. Բնական տարիքը, գենետիկան եւ բնական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում կյանքի գործընթացում:
Մի հանրաճանաչ սխալ պատկերացում կար, որ հնարավոր է ձեր մարմնի հանդեպ սերը գտնել միայն իր անսահման բարելավման շնորհիվ: Բայց տեսքը, որպես իրականության կենդանի արտացոլում, երբեք չի բնութագրվի կայունությամբ, ուստի ավելի լավ է փոխարինել «Խելագարքի խափանումները», ինքներդ ձեզ վերաբերմունքը հավասարեցնելու համար:
Այն ապրելակերպը, որը մեզ գովազդում է հեռուստատեսությամբ, շատ քիչ տարածված է այն բանի համար, ինչը ձեզ համար գրավիչ է համարվում գրավիչ եւ պատահում է: Ի դեպ, ավելորդ չի լինի առաջատարը տեսնելու համար ... Որոնք են տիկնայք առաջատարը («Տիկնայք» բառը նրանց դեմ չի տեղավորվում :) Հիմնական ալիքների վրա: Հաճախ սա ծաղրանկարների կերպարներ, դաժան, գռեհիկ, դեմքի տհաճ արտահայտություններ եւ հրեշավոր ձեւեր: Թվում է, թե դրանք հեռուստատեսություն են հրավիրել բեռնաթափման շուկայից: Եվ դրանք նրանք են, գերժամանակակից ոճի կենդանի ցուցիչները եւ ճիշտ ձեւը:
Instagram- ում լուսանկարներով մարդիկ մեզ շահարկում են, որպեսզի մենք փորձենք դառնալ նույն ձայնագրվող եւ երիտասարդ: Բայց հիշեք, եթե իրական կյանքում դուք կհանդիպեք մարդու 50-ի անձի համար, առանց դեմքի բացարձակ սիմետրիայով, այն կարծես անբնական եւ նույնիսկ վախեցնող է (ամբողջովին սիմետրիկ դեմքը դառնում է մահվան առաջին օրը):
Շատ հաճախ, հենց այն, ինչ մենք համարում ենք մեր թերությունները, մյուսները ընկալվում են որպես ինքնատիպություն, մարդու արտաքին տեսքի հատուկ առանձնահատկությունների յուրօրինակ համադրություն: Հիշեք դեմքի ոչ ստանդարտ հատկություններ ունեցող հայտնի դերասաններին. Ամբողջ աշխարհը նրանց գեղեցիկ է համարում: Նրանք կարողացան ընդունել իրենց եւ իրենց մարմինը եւ սովորել, թե ինչպես կարելի է իրավասուորեն հաղթել իրենց հատկությունները:
Զորավարժություններ ինքնաբավարարման համար.1. Ամեն առավոտ հայելու եկավ եւ նայելով աչքերս, ասա. «Ես սիրում եմ քեզ: Որոնք են ձեր արտահայտիչ աչքերը, մեղմ թեքումը (եւ այլն) »: Հատկապես շեշտը դնում է այն, ինչը իսկապես գեղեցիկ է, նկատելի է այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Նույնիսկ եթե ներսում ձեզ դիմադրություն կզգաք, շարունակեք: Դուք սովոր չեք ինքներդ ձեզ գովաբանելու համար, սկզբում իսկապես դժվար է:
2. Զբաղմունքներ վերցրեք: Անվստահ մարդկանց համար դա բավականին դժվար է: Հատկապես երբ դուք գովեք այն, ինչ եք համարում ձեր թերությունը: Այսպիսով, ես ուզում եմ դեմ առել վիրավորված երեխայի տոնայնությանը, կամ նույնիսկ փախչել գալու զրուցակիցից: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է սովորեք հաճոյախոսություններ ընդունել երախտագիտությամբ: Դարձրեք այն գիտակցաբար, պարզապես ժպիտով ասեք. «Շնորհակալ եմ»: Եվ հետո նրանք ավելի ու ավելի կլինեն, եւ աստիճանաբար դուք ինքներդ ձեզ հավատաք նրանց:
3. Սկսեք օրագիր գրել: Գրավոր պրակտիկան շատ արդյունավետ է, մանավանդ, երբ ինքներդ ձեզ հարկավոր է ճանապարհ գտնել: Նշեք իրենց եւ դիմադրության հետ կապված փոփոխությունները:
4. Պրակտիկ հաստատումներ, որոնք պետք է մի քանի անգամ կրկնել, եւ ամենալավն է արձանագրել, բարձրաձայն ասելով կամ ինքներս մեզ: Կարող եք սկսել հետեւյալ բառակապակցությունը. «Ես սիրում եմ եւ ընդունում եմ ինքս ինձ»: Օրվա ընթացքում կարող եք արտասանել մինչեւ 12 տարբեր հաստատումներ:
5. Գովաբանեք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր փոքրիկ պալատի, ինքներդ ձեզ տանելու ճանապարհին:
6. Գրեք ձեր նախընտրած գործունեության ցուցակը `տարրական պարզից մինչեւ դժվար: Թող ինքներդ ձեզ արվի շաբաթը երկու անգամ:
7. Եթե քաշի կամ մաշկի հետ կապված խնդիր կա, դիմեք մասնագետի, ստացեք առաջարկություններ եւ ուրախությամբ հետեւեք նրանց: Դարձրեք այն ձեզ համար `ձեր առողջությունը, ներքին բարեկեցությունը եւ բարձրացրեք կին գրավչությունը:
8. Հենց առաջին դրական փոփոխությունները հայտնվեն, ինքներդ ձեզ լուսանկարչական նիստ տվեք բնության որոշ գեղեցիկ անկյունում, քաղաքի տեսարժան վայրերի ֆոնին, որտեղ ձեր հոգին կվերացվի եւ հարմարավետ: Պահեք այս լուսանկարները եւ վերանայեք դրանք, մանավանդ, եթե դուք կրկին ցանկանում եք վերադառնալ սովորական ինքնաքննադատություն:
9. Հրաժարվեք վատ սովորությունից `օտարերկրացիների, գործընկերների կամ հայտնիների հետ համեմատելու համար: Դա վնասակար է եւ անիմաստ է, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ եւ նրա ճանապարհը եզակի են, եւ նման համեմատությունները ոչնչացնում են անհատականությունը:
10. Կենտրոնացեք ձեր անհատականության վրա, վերլուծեք ձեզ համար մատչելի հնարավորությունները, բայց որեւէ մեկի կողմից չեք ձեռնտու (տարբեր պատճառներով): Պլանավորել պլան առաջիկա հինգ տարիների ընթացքում:
Նշեք կյանքը: Ուրախացեք եւ ժպտացեք, եղեք ինքնաբուխ եւ հեշտ է բարձրացնել: Travel անապարհորդություն, այցելեք, ցույց տալով ձեր բոլոր ներքին աշխարհը, սերը կյանքի համար, վստահություն ձեր հմայքի նկատմամբ:
Հեղինակ - Oksana Arkadyevna Filatova
Աղբյուր - Springzhizni.ru.