Ինչն է խանգարում մեզ ազատ եւ երջանիկ ապրել: Արգելափակում է մեր ինքնաբուխությունը: Սահմանափակում է ընտրության ազատությունը: Մենք շարունակում ենք զրույցը `հասկանալու անհատականության եւ դրա պաշտպանիչ մեխանիզմների մասին, Gestals մոտեցմամբ:
Մենք արձագանքում ենք միջին տարբերակներին տարբեր ձեւերով: Բայց որն է առաջնայինը, ինչը մեզ հնարավորություն է տալիս ինքներդ ձեզ համար բացահայտել մեր հետաքրքրությունը այստեղ եւ այժմ մեր հուզմունքի մակարդակն է: Հուզմունքը շփման սկիզբն է, հանդիպման հնարավորությունը: Ձեր հուզմունքի հետ մենք այլ կերպ ենք շրջում `կախված նրանից, թե ինչպես մեզ սովորեցրել էին կապվել նրա հետ եւ կախված նրանից, թե որն է մեր վախերը եւ ահազանգերը:
Անհանգստությունը հիանալի հուզիչ արգելափակում է: Ենթադրենք, ես միայնակ եմ եւ ուզում եմ հանդիպել տղամարդուն: Ես հուզմունք ունեմ: Բայց ես վախկոտ եմ, հանկարծ, օրինակ, ես կմերժեմ կամ անտեսեմ ինձ:
Ես կարող եմ թույլ տալ, որ իմ հուզմունքը շրջվի եւ օգտագործի իր էներգիան, փնտրեք իր ցանկությունը կատարելու առավել համարժեք եղանակներ: Եվ ես կարող եմ շատ բան կանգնել, որ մնա իմ շարժման մեջ `ձեր հետաքրքրությունը բավարարելու համար: Եկեք նայենք շփման որ փուլում, որոնցում մենք օգտագործում ենք հուզմունքը դադարեցնելու մեթոդները:
Վերսկսել. Մի զգացողություն կար: Քանի դեռ սա ... ադրպնյակ է: Թվում է, թե ես կցանկանայի հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ ... Բայց ուզում եմ, որ այդքան անհանգստացնող է: Դե Եվ ես կրկին միանում եմ դաշտի հետ: Միաձուլումը օգնեց ինձ մնալ դաշտում թաքնված, առանց սահմանելու նույնիսկ իր հուզմունքի պատճառը ...
Երբեմն այս մեխանիզմը ինձ մեծացնում է: Օրինակ, երբ այստեղ շրջակա միջավայրի համատեքստում, եւ այժմ իմ ցանկությունն ամբողջովին անտեղի է: Բայց եթե ես միշտ դա անում եմ իմ հուզմունքով ինքս ինձ համար զգալի իրավիճակներով, եւ սա իմ արձագանքման միակ միջոցն է, ես ինքս ինձ սկզբում արգելափակում եմ ...
Եթե այս փուլը հաջողությամբ անցնի, եւ իմ ցանկությունը `օրինակ, մարդու հետ ծանոթանալու համար, ինձ համար միանգամայն պարզ էր, ես կարող եմ կրկին շատ անհանգստություն ունենալ իրավիճակի հետագա զարգացման համար: Եվ ես կարող եմ ինձ արգելափակել այն փաստով, որ իմ ցանկության փոխարեն սկսելու մեկ ուրիշի ցանկությունը սկսել:
Կրկին կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնց մասին զոհաբերել ձեր ցանկությունը բավականին տեղին է եւ կլինի լավագույն լուծումը: Եթե ես հնարավորություն ունենամ ընտրելու ինքներդ - գնալ իմ ցանկության կամ ընդունելու ուրիշի ցանկությունը, բոլորը լավ: Բայց եթե ձեր համար նշանակալի իրավիճակներում ես միշտ հաղթահարում եմ անհանգստությունը, քանի որ ես փոխարինում եմ իմ ցանկությունները այլ մարդկանց կարիքներով. Ես մնում եմ արգելափակված ... Այս մեթոդը կոչվում է ազատ:
Օրինակ, մենք գնում ենք դիսկոտեկ ընկերուհու հետ, ես տեսնում եմ մի տղայի, ինձ դուր է գալիս, եւ իմ ընկերուհին ինձ ասաց. «Fu, ինչ տհաճ: Ինչ եք գտել դրանում: Հաղթեց, նայիր - սա մարդն է շատ ավելի հաճելի »: Դե, եւ ես հնազանդորեն գնում եմ մյուս կողմը `հեռու իմ հետաքրքրությունից ... կամ ես նրան կասեմ.« Այո, այդպիսի բան »: - Այնուհետեւ սա բոլորովին այլ պատմություն է ...
Կամ ես գնում եմ սրճարան, եւ մայրս ասում է ինձ. «Syi- ն ավելի լավ է տանը, մարդկանց վրա էշը շեղելու համար ավելի լավ է կարդալ»: Ես կարող եմ սահմանափակել մայրիկին. Ի վերջո, ես միշտ լսում եմ նրան, եւ կարող եմ ասել. «Մայրիկ, ես արդեն մեծահասակ աղջիկ եմ, եւ ես հիմա շատ եմ որոշում: Շնորհակալ եմ ձեր խնամքի համար, բայց ես կկարողանամ հաղթահարել մայրերը »:
Ենթադրում ենք, որ այս փուլը հաջողությամբ անցավ, եւ ես դիսկոտեկում եմ կամ սրճարանում: Եվ ինձ դուր եկավ այս տղային: Հուզմունքը մեծանում է, եւ ես դա շատ վախեցնում եմ ... Ես լուրջ ահազանգ եմ զգում: Միեւնույն ժամանակ, ես արդեն շփման սահմանին եմ: Այնպես որ, զգացմունքներն արդեն հայտնվում են իմ մեջ: Եվ ահա, ավելորդ հուզմունքից հեռացնելու համար եւ այդպես ... Հանգստացեք, ես կարող եմ սկսել իմ հույզերը նախագծել այն տղամարդուն, որը ձեզ դուր է գալիս ...
Օրինակ, տղամարդկանց հետ իրավիճակներում իմ սիրած պաշտպանությունը `փորձեք անտեսել դրանք: Ես նայում եմ նրան եւ մտածում. «Ինչ ցուրտ անտեսման տեսակը»: Կամ ես զայրացած եմ, որ նա վարակ է, նայում է մյուս կողմում: Եվ ես ճիշտ եմ զգում, քանի որ նա չար է ... բնականաբար, այս բոլոր հնարքները ես բավականին անգիտակցաբար կատարում եմ: Ամբողջ վստահությամբ, հենց այն է, ինչ ես մտածում եմ իմ կանխատեսումների տակ:
Մենք կանխատեսում ենք գրեթե միշտ: Այս մեխանիզմը շարունակում է մնալ բավականին առողջ, քանի դեռ հնարավոր ընտրանքներից որեւէ մեկը չի մնում հնարավոր ընտրություններից մեկը: Եթե ես խրված եմ իմ նախագծման մեջ, ինչպես մեղրով ճանճը, ամեն ինչ, իրականության հետ կապված կապը դադարեցված է, եւ միջավայրի հետ կապը ընդհատվում է ...
Ենթադրենք, որ հաղթահարվել է այս փուլը ... Նա նայում է ինձ, նա ժպտում է ինձ: Մենք սկսում ենք զրույցը: Ես շատ բան եմ ուզում ասել նրան: Կամ ուզում եմ նրան հարվածել: Բայց այնքան սարսափելի: Ինչ կարող եմ անել? Ես սկսում եմ ներքին երկխոսություն ինքս ինձ հետ ... եւ նստում եմ - հարվածում եմ ծնկիս: Նա այն է, ինչ ուզում եմ ստիպել նրան ինձ կատարել: Քանի որ ես նորից շատ անհանգստացնում եմ ... եւ ես այս տագնապը իջեցնում եմ ռետրոսիայով. Այսպես է կոչվում:
Լավ, նրանք պարում էին, խոսեցին, նա ուղեկցում է ինձ ... ուզում եմ, ասենք, համբուրվենք հրաժեշտի համար ... ես նույնպես համբույր եմ ուզում, բայց որքան վախկոտ եւ անհանգիստ: Ես փոխարենը հանգստանում եմ եւ վայելում եմ, որ տղամարդը ինձ հետ հետաքրքիր է նույն ալիքի վրա, ես ընկնում եմ անհանգիստ իրարանցում եւ փորձում եմ ամեն ինչ ստուգել: Թվում է, թե շատ շուտ: Եվ ինչ է մտածելու հիմա իմ մասին: Եվ նա կխնդրի իմ հեռախոսը, թե ոչ:
Ահա այսպիսի գերլարվածությունը վերջնական շփման մեջ եւ բոլորի համար, որը կարող է կանխատեսել, որը կոչվում է էգոտիզմ: Երբ, ձեր սահմանները բացելու փոխարեն եւ ստացեք այն, ինչ ուզում եմ, մենք զարմանում ենք, սայթաքում եւ սայթաքում շփումից ...
Այս կարճ էսքիզում ես փորձեցի թարգմանել հոգեբանության բարդ տեսական հասկացությունները մարդու լեզվով: Ինչ վերաբերում է դրան, ձեզ լուծել ...
Հեղինակ - Իրինա Լոպատուխինա
Աղբյուր - Springzhizni.ru.