Նրանց թվում են հատուկ շնչառական վարժություններ եւ նոսոֆարինսի պրոֆիլակտիկ լվացում:
Որպեսզի կանխենք եւ ամրապնդեն թոքերը, որոնք արդեն անցել են կովիդ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս «ամրապնդել» մարմինը հինգ կողմից: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել սննդի, մասնավորապես վիտամինների, ֆիզիկական գործունեության, ինչպես նաեւ հիգիենայի եւ վատ սովորությունների մերժմանը:
Օտարերկրյա գիտնականները պարզել են, որ մարդկային թոքերը ունեն ինքնորոշման կարողություն: Այս մասին հայտնում է Ria Novosti- ն:
«Սկզբում վնասվում է սառեցված: Ժամանակի ընթացքում գործվածքը բուժվում է: Հիվանդության պետությանը վերադառնալը կարող է զբաղեցնել երեք ամիս, մեկ տարի եւ ավելին », - մեջբերում է Բաիվեն ones ոնս Հոփկինսի բժշկական կենտրոնի հետազոտողների բառերի աղբյուրը:Հայտնի դարձավ, որ պատշաճ սնունդը եւ մեծ քանակությամբ հեղուկ օգնում են մարմնին ավելի լավ պաշտպանել լորձաթաղանթ շնչառական համակարգը, որը կամրապնդի դիմադրությունը վարակի եւ հյուսվածքների վնասի դիմադրությունը: Ռուս մասնագետները նշում են, որ կարեւոր է նաեւ մարմնի բարդ վիտամին պաշտպանությունը ապահովել: Մասնավորապես, անհրաժեշտ է օմեգա -3-ով ապրանքներ սպառում յուղոտ թթուներով, գրեք հետազոտողները:
Բացի այդ, ուժեղացման համար հավասարապես կարեւոր տարրը ֆիզիկական գործունեությունն է: Հետազոտողները պարզել են, որ մարդու մարմնում մարդկային մարզաձեւերում հատուկ ֆերմենտային մոլեկուլների քանակը, որոնք օգնում են պայքարել պաթոլոգիաների մեծացմանը:
Կորոնավիրուսային վարակման հետեւանքով թոքաբորբի հետեւանքով տանող հիվանդների համար ներկայումս կան շատ շնչառական վարժություններ եւ ֆիզիկական կրթության համալիրներ: Նրանց թվում, Metol Buteyko, Full, կրծքավանդակի, որովայնի շնչառություն:
Ինչ վերաբերում է վատ սովորությունների մերժմանը, ապա առաջին հերթին մասնագետները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ծխելու վրա: Ամերիկացի մասնագետների կարծիքով, թեթեւ ծխողները ավելի քիչ հնարավորություն ունեն վերականգնման համար տեղափոխվելուց հետո Կովիդայից հետո:
Միեւնույն ժամանակ, փորձագետները խորհուրդ են տալիս կապվել երկու հիգիենայի հետ: Լորձաթաղանթի կրճատումը կօգնի օրվա վերջում Nasopharynx- ի կանխարգելիչ լվացումը: Պաշտպանեք նաեւ մարմինը կօգնի ավելի հաճախակի ատամների մաքրում եւ ձեռքերը լվանալը:
Ավելի վաղ հաղորդվել էր, որ 86-ամյա Ալիսա Ֆրեյդլիչը բացասական թեստ է ստացել կորոնավիրուսի համար: