«Սովորեք լողալ եւ դրանից պայթել»: Զելենոգրադում բացեց դպրոցի լողը լողազգեստը

Բոլորը դասավանդվում են այստեղ, անկախ տարիքային եւ սպորտի մարզվելուց: Նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչպես մնալ ջրի վրա կամ լողալ որպես կացին: Մեծահասակների եւ դեռահասների դասերը (10 տարի անց) անցկացվում են «Ուղեծր» լողավազանում լճի ծառուղում, երեխաների համար (5 տարի հետո) - Կենտրոնական պողոտայում 305 շենքում: Solnechnogorsk- ում կան նաեւ դասընթացներ: «Zelenograd.ru» - ը Ալեքսանդր Դավիդովի վարպետի վարպետի խոսքերով զրուցեց Լողոլի կրակոցի դպրոցի հիմնադրի հետ `Ալեքսանդր Դավիդովի վարպետի վարպետի, դասերի հայեցակարգի եւ անակնկալների մասին: Եվ միեւնույն ժամանակ, FUSKS եւ CAPS:

- Ալեքսանդր, եւ միգուցե այն մարդը, ով չի կարող լողալ ձեզ համար: Դա նույնպես պատահում է: Չի դասավանդվում մանկության մեջ կամ վախենում է մեծ ջրից:

- Իհարկե Ընդհանրապես, սա մեր խնդիրներից մեկն է `մարդուն լողալու սովորեցնել: Անկախ նրանից, երեխան կամ մեծահասակ է: Ամեն դեպքում, նա կլինի պրոֆեսիոնալ մարզիչների հսկողության ներքո, հետեւողականորեն հաղթահարելու իր վախերը, սկսելու նավարկություն, այնուհետեւ կատարելագործվել: Եվ դա արեք հաճույքով:

Վախը վերցվում է գլխից: Ոչ մի մարդ, ովքեր անհնար է լողալ սովորեցնել: Բայց դա տեղի է ունենում որոշակի փուլ, որի վրա մարդը դադարում է: Օրինակ, վախենում է լողավազանում հետեւի վրա պառկել եւ համոզված է, որ նա չի կարողանա տիրապետել դրան: Նրա գլխում նման բլոկը: Մինչդեռ, կան բացարձակապես անվտանգ վարժություններ, որոնք դիմում են այս գործողությանը լող լողի, պատշաճ համակարգման ձեւով: Այսպիսով, քայլից դեպի քայլ դեպի քայլ, հետեւողականորեն, մասնագիտական ​​ձեռնարկի ներքո դուք կարող եք որեւէ բան սովորել, եւ վախը ինքն է կվերանա:

Դասերի ժամանակացույց

- «Ուղեծիր». Երկուշաբթի, չորեքշաբթի, ուրբաթ - 8:15, երեքշաբթի եւ հինգշաբթի - 21:00 - շենքում 305: Երկուշաբթի, երեքշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի, 16:00 եւ 17:00 - Solnechnogorsk, Fock " Օլիմպոս ». Շաբաթ եւ կիրակի - 14:00, 15:00, 16:00

- Ինչպես են կառուցվում դասերը:

- Յուրաքանչյուր մարզման ընթացքում կա երեք մարզիչ: Ամեն դեպքում, հիմա, երբ դասընթացները պարզապես սկսվեցին: Խմբերը բաժանվում են ըստ տարիքի: Մենք նաեւ փորձում ենք երեխաներ եւ մեծահասակներ բաշխել, հիմնվելով լողի մակարդակից: Բայց դուք իսկապես կարող եք բարձր գնահատել մարդուն լողավազանի առաջին մարզումներին, ապա այնուհետեւ ընտրել մի խումբ, իդեալականորեն հարմար է դրա զարգացման համար:

- Որն է ձեր հիմնական տարբերությունը գոյություն ունեցող լողի դպրոցներից:

- Մենք սովորեցնում ենք լողալ այնպես, որ մարդը հնարավորինս վայելեց լողալու գործընթացը: Հաճելի հաճելի է օգտակար `դա կարծես թե դավաճանում է, բայց սա փաստ է: Դասընթացի մեջ կարող եք բուռն առաջացնել, հավատացեք ինձ: Նույնիսկ ցավով մկանների մեջ կամ կրակոտ զարկերակով `զվարճանալու համար:

Եթե ​​մարդը հոգնել է, ոչ ոք չի ծանրաբեռնի այն, ուժի մեջ մտնելու համար: Մենք կկարգավորենք բարեկեցությունը: Մենք որդեգրել ենք հանգիստ կենդանի հաղորդակցություն, չկա խիստ հիերարխիա եւ ենթակայություն «Մարզիչ - ուսանող»: Մենք կարող ենք խոսել, զրուցել որեւէ բանի մասին `գոնե ընտանիքի եւ աշխատանքի մասին, գոնե երեխայի հետ մուլտֆիլմերի մասին:

Յուրաքանչյուր մարզվելուց հետո բոլոր ուսանողները ստանում են հաճելի բոնուս: Դա կարող է լինել լավություններ `բլիթներ, հյութ, մրգեր կամ մանրուք, հուշանվերներ: Սա կատարված աշխատանքի համար վարձատրություն է:

Կա անվճար փորձարկման զբաղմունք. Կարող եք գրանցվել SwimShot.ru- ի մեր կայքում: Այնտեղ կարող եք նաեւ բաժանորդագրություններ գնել վերապատրաստման համար:

Այն, ինչ անհրաժեշտ է դասերի համար (ներառյալ դատավարությունը)

- Օգնեք թերապեւտից / մանկաբույժի - առագաստանավի գլխարկ, ավելի լավ սիլիկոն `լողունսեր / լողազգեստ - ռետինե սպորտային կոշիկներ` սայթաքել - սրբիչ եւ օճառ

- Եվ դուք, այժմ պրոֆեսիոնալ մարզիկ, ինչպես տարիքում սովորել եք լողալ:

- Վեց տարի, Սեւ ծովում: Ես ցատկեցի մի պիեսով, հայրս բռնել է ինձ: Եվ ինչ-որ պահի, երբ ես եւս մեկ անգամ պատրաստ էի ցատկել, նա ասաց. «Դե, ես ծովագնացացի»: Եվ ես ցատկեցի եւ լողացա: Բայց Հայրը, իհարկե, վստահ էր, որ նա արդեն պատրաստ է, ես արդեն կարող էի լողալ եւ լողալ: Յոթ տարի մոտ նրանք ինձ տվեցին լողավազան, որովհետեւ ես ճարպ էի: - Ես չեմ կարող հավատալ, նայելով քեզ:

- Այո, այո, ճարպակալման երկրորդ աստիճան կար: Եվ եթե 8 տարի ես կշռադատեցի 48 կիլոգրամ, այնուհետեւ, զբաղվելով լողալով, 12-ին ես նույնքան կշռադատեցի, չնայած մոտ տաս սանտիմետր:

- Ինչպես եք վերաբերվում լողալու սովորելու մարդկանց ճանապարհին, օրինակ, երեխային նավից ջրի մեջ վերափոխել, եւ թող մրցարշավ լինի:

- Բացասական: Հենց դա է ուղարկել Էվերեստին `բարձրանալու սովորելու համար: Նման արմատական ​​մեթոդները շատ վտանգավոր են, եւ ռիսկը այս դեպքում կապված չէ օգուտի հետ: Անհրաժեշտ է աստիճանաբար սովորել եւ նախ, որտեղ երեխան ցանկացած պահի կարող է ոտքը դնել տանը: Եվ եթե նա վստահ է, որ նա չի խեղդվի, սովոր է անվտանգությանը, ապա դա պատրաստ կլինի ավելի բարդ դարձնել առաջադրանքը:

- Եթե ծնողները երեխային լողալուն են, անհրաժեշտ է ինչ-որ կերպ հատուկ պատրաստվել դրան:

- Այս բոլորը անհատապես են. Ծնողները գիտեն իրենց երեխային: Մեկը պատրաստ է գոնե որեւէ այլ բան անել, եւս մեկը պետք է ինչ-որ կերպ պատրաստվի բարոյապես - խոսեք լողանալու մասին, ասեք, թե ինչպես է դա հիանալի: Մի բան, որ կարող եմ ասել. Ոչ ոք չի հարվածի երեխային :): Մենք ունենք այն լիարժեք անվտանգության մեջ. Մեկ մարզիչ ջրի մեջ, երկուսը կողքին, լիարժեք ապահովագրություն: Եւ նաեւ դասերից հետո: Բոլոր պայմաններն են. Փոխելու սենյակ, ցնցուղ, վարսահարդարիչ եւ այլն:

Ընդհանրապես, ես կզանգահարեի բոլոր ծնողներին, ովքեր երեխաներին տվել են վերապատրաստման. Դա նշանակություն չունի, թե ոչ, մարզիչին վստահել: Եթե ​​դա, իհարկե, որակավորված մարզիչ է: Մի խառնվեք գործընթացին, մի առաջարկեք, թե ինչ անել, մի խնդրեք երեխաներին գերբեռնեք որոշ մարզական նվաճումների համար: Պարզապես սպասեք արդյունքի, սա առավել ողջամիտ պահվածքն է:

«Ենթադրենք, որ մարդը գիտի, թե ինչպես կարելի է ինչ-որ կերպ լողալ - լողանալ ծովում: Ինչու նա նույնիսկ պետք է սովորի լողալ:

- Սկսենք այն փաստը, որ իրականում լողը կենսական հմտություն է: Աստված մի արասցե, իհարկե, բայց լողալու կարողությունը կարող է փրկել կյանքը:

Լողը առավել պահպանողական մարզաձեւերից մեկն է: Տեսականորեն, դուք կարող եք վթարի ենթարկվել կողքի բոլոր ուժերով, նետվելով աշտարակներից, բայց արդեն անհրաժեշտ է փորձել շատ: Դասից առաջ անհրաժեշտ է փոքր մարզվելը `սովորական տարրական վարժություններ` մկանները տաքացնելու համար: Twist ուսերը, ձեռքերը, ոտքերը, լանջեր են պատրաստում: Սա լրացուցիչ կփրկի վնասվածքներից:

Լող չկա հակացուցումներ: Բոլորը `հղի, հաշմանդամ, ծերերը կարող են լողալ: Երբ մարդը լողում է, նա ունի բոլոր մկանների խմբերը, որոնք մեր առօրյա կյանքում գրեթե չեն գործում: Ուղղահայաց ճնշումը անհետանում է ջրի մեջ, որը մենք զգում ենք, երբ կանգնած ենք, նստեք, գնացեք, վազեք: Water ուրը հեռացնում է այս բեռը, մարդը հանգստանում է: Ողնաշարի ձգվում է, եւ դա շատ օգտակար է: Սա է Հերնիայի, օստեոխոնդրոսի եւ այլ բնորոշ ժամանակակից հիվանդությունների կանխարգելում համակարգչում նստած: Լողը չափազանց օգտակար է շնչառական համակարգի համար, ամրացնում է անձեռնմխելիությունը, բռնիր: Մի խոսքով, մեկ ամուր օգուտ:

Լողը հիանալի կերպով ազդում է ձեւի վրա: Մենք հիմա չենք էլ խոսում պրոֆեսիոնալ լողորդների մասին, բայց հասարակ մարդկանց մասին: Ես ունեմ երկու աղջիկ: Երկու ամսվա դասերի համար մեկը `շաբաթական երկու կամ երեք անգամ` նվազել է, ըստ նրա, վեց կիլոգրամ: Եւ մինուս վեց սանտիմետր իրան: Ասում է, առանց որեւէ դիետայի, ուտում էր ալյուր եւ ճարպ: Եվ երկրորդը մեկ ամսվա ընթացքում նա ասաց, որ քաշը նույնն է, բայց միեւնույն ժամանակ այն դարձել է ավելի բարակ `մկանները վերածվել են մկանների: Ջինսե, ավելի լավ է ասում:

Վերջապես, գեղեցիկ լողալ եւ հանգստացնում է նյարդերը: Սա մի տեսակ մեդիտացիա է: Սրանք ռիթմիկ շարժումներ եւ շնչառություն են, միապաղաղ ֆիզիկական գործունեություն, բնական թուլացում, ներդաշնակություն: Լողալ եւ մի մտածիր որեւէ բանի մասին ...

- Ինչու ձեզ հարկավոր է գլխարկ լողավազանում:

- Այսպիսով, այդ սալորները մազերով չեն խցանված, հետեւաբար: Եթե ​​բոլորը լողում են առանց գլխարկների, լողավազանում կանգնած կլինեն աղտոտված ջուր, այն պետք է ամբողջությամբ միաձուլվի, ապա լցնել, եւ սա շատ երկար է: Ես կբացահայտեմ գաղտնիքը. Շատ պրոֆեսիոնալ լողորդներ մարզվում են առանց գլխարկի, դրանք այնքան հարմար են: True իշտ է, նրանք հաճախ սափրում են հատակին:

- Եվ ինչու:

- Ուսումնասիրեք լողալու համար, մենք ձեր դեմքը թողնում ենք ջրի մեջ: Ակնոցներով ջուրը չի ընկնում աչքերի մեջ, այն չի խառնվում մարդու հետ: Եվ բացի այդ, անհրաժեշտ է ակնոցներ, ամեն ինչ ջրի տակ տեսնելու համար, որտեղ կողմն է, որտեղ այլ ուսանողներ են:

Քանի որ մենք սկսեցինք խոսել սարքավորումների մասին, կասեմ լողանալու կոստյումների մասին: Երեխան հալվում է, պետք է չափի մեջ լինի, եւ չսեղմելու, հակառակ դեպքում դրանք կարող են ջրից ընկնել: Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում զբաղվել ամուր ապահովիչներով եւ ոչ շորտերով: Շորտերը ջրվում են, դառնում են ծանր եւ դժվարացնում են շարժվելը: Ես աղջիկներին եւ կանանց խորհուրդ կտայի փակ սպորտային լողազգեստներով, նրանց մեջ ներգրավվելը ավելի հարմար կլինի:

- Ինչպես որոշել ժամանակին, բաժանորդագրվել, զրուցել նախքան ձեր կամ այլ մարզիչների հետ դասերը սկսելը:

- Կարող եք մուտք գործել տեղում կամ զանգահարել, 8-977-188-55-59: Մենք կօգնենք ձեզ որոշել լողավազանը, բաժանորդագրությունը, հարմար ժամանակ ընտրելու համար, կպատասխանի հարցերին: Եկեք փորձության դասընթացներ `օգնությամբ եւ ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչով: Եթե ​​ցանկանում եք, մենք երկկողմանի պայմանագիր ենք կնքում բաժանորդագրության ժամանակահատվածի համար:

Բաժանորդագրումը հաշվարկվում է մարզումների քանակով. Շաբաթը երկու անգամ `շաբաթական 8, երեք անգամ` 12. Այն գործում է մեկ ամիս: Եթե ​​մարդը հիվանդանում է, օրինակ, կամ զբաղմունքը հետաձգվում է, կամ անհատապես որոշում է հարցը: Բայց եթե կա վկայագիր, ապա դասընթացը ցանկացած դեպքում չի վերանում: Դեռեւս անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է անընդհատ ներգրավվել:

Իհարկե, դա կարող է պատահել որեւէ բան. Մարդը պետք է հեռանա, ասենք. Այս ամենը քննարկվում եւ լուծվում է:

- Կարող եք մարզվել միայն խմբում:

- Կան անձնական մարզում: Դրանք, իհարկե, ավելի թանկ են: Ներկայացվում է անհատական ​​պլան, նրանք զբաղվում են անձի հետ առանձին: Մենք ունենք եւ դասեր «հողի վրա» `մարզադահլիճում« Պրկիտում »լճի ծառուղում: Սա բար է, համակարգման զարգացում, վարժություններ բոլոր մկանային խմբերի համար: Դուք կարող եք ձեռք բերել առանձին բաժանորդագրություն մարզասրահ, կա բաժանորդագրություն «Plus Hall» բաժանորդագրություն: Դուք նույնիսկ կարող եք զբաղվել առցանց: Ընտրեք, մենք ունենք մի շարք առաջարկներ: Բոլոր դեպքերում դատավարությունն անվճար է:

- Կան զեղչեր կամ այլ բոնուսներ:

- Հունվարին `միանգամյա գործողություն. Եկեք անվճար դասընթաց տանք իրեն, ով մեզ գովազդելու է Instagram - Post- ում, փոթորիկով նշելով մեր լողի դպրոցի մասին:

Կան նաեւ զեղչեր: Երկու բաժանորդագրություններ գնելիս `օրինակ, երեխա եւ երեխա` ընդհանուր արժեքի 10% զեղչ, երեք կամ ավելի 15%:

- Եթե հաճախորդը գալիս է որոշ անսովոր խնդրանքներով: Օրինակ, ասեք. «Ես ուզում եմ սովորել թիթեռի հետ լողալ մրցույթներին մասնակցելու համար»: Ինչ կպատասխանեք նրան:

«Ինչպես էր այն երգի մեջ ...« Թող ամեն ինչ լինի այնպես, ինչպես ուզում ես »: Ինչու ոչ, մենք ունենք այդպիսի հաճախորդներ: Ամեն ինչ կախված է հմտություններից, ֆիզիկական ձեւից, մակարդակից: Բոլորը գալիս են ինչ-որ բանի համար լողալու համար: Ինչ-որ մեկը - մնալ ջրի վրա, ինչ-որ մեկը `կատարել լիցքաթափումը: Եթե ​​ցանկանում եք եւ ճիշտ եք ցանկանում երկու կողմերի միջոցով, կարող եք թիթեռի ուսուցանել:

Լողալ դպրոցի լողալու դպրոցը

Կայքը `swimshot.rusechnology: @ Swim_shotvail: VK.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59