Նրա առողջությունը շտկելու եւ գեղեցիկ մարմին ձեռք բերելու ցանկությունը շատ մարդկանց է տանում մարզասրահում: Ինչ-որ մեկը ցնցում է մամուլը, մյուսները վերապատրաստում են հետույքը կամ ձգտում են բարելավել էներգիայի ցուցանիշները: Բայց ինչքան եք կարծում, որ մարզման ընթացքում նրանք բացահայտում են իրենց կյանքը եւ վտանգը առողջությունը:
Ֆիզիկական ուժասպառություն
Մարդիկ հաճախ մոռանում են, որ ֆիզիկական ճնշման հիմնական նպատակը մարմնի ընդհանուր ուժեղացումն է: Շատերը պատրաստված են ուժասպառության, ուժերի լիարժեք կորստի համար, ուշադրություն չդարձնել ցավին եւ անհանգստությանը: Այդ իսկ պատճառով, շատ հաճախ լրատվական ժապավենները լցված են այն մասին, որ կանայք եւ տղամարդիկ մահանում են մարզասրահում:Եվ հաճախ մենք խոսում ենք երիտասարդ ծաղկող մարդկանց մասին, ովքեր սիրում էին առողջ գեղեցիկ մարմնի գաղափարը, մոռանալով իրենց մարմնի ֆիզիկական հնարավորությունների մասին: Հատկապես հաճախ կին ներկայացուցիչները տառապում են ֆիզիկական ուժասպառությունից, որոնք համատեղում են ծանր ֆիզիկական ճնշումը խիստ դիետաների հետ:
Մարդու մարմինը չի կարելի անվանել հավերժական շարժիչ, այն միշտ ձախողում է տալիս, սա ժամանակի եւ կյանքի ճիշտ ձեւ է: Սպառիչ բեռներով, արյան շաքարի մակարդակը կտրուկ կաթում է, որի արդյունքում դասընթացը կարող է կորցնել գիտակցությունը:
Դասընթացների եւ վատ սովորությունների համատեղում
Ֆիզիկական գործունեությունը օգտակար է ոչ բոլորի համար: Եթե մարդը պարբերաբար չարաշահում է ալկոհոլային խմիչքների հետ, ապա մարզադահլիճում դասերը սպառնում են նրան լուրջ բարդություններով: Նաեւ վնասակար է ծխելուց առաջ եւ դրանից հետո: Մարմինը պարզապես ի վիճակի չէ դիմակայել նման բեռին: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ ծխելը եւ ալկոհոլային խմիչքներ խմելը հակացուցումներ են մարզադահլիճում դասերի համար:
Այս ապրելակերպով, ինչպես վեգիտանականիզմը եւ բուսակերությունը, մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ուժեղ ֆիզիկական ջանքերից: Մարդիկ, ովքեր կենդանական արտադրանք չեն ուտում, չեն ստանում բավարար քանակությամբ սպիտակուց, որն անհրաժեշտ է մկանային զանգված կառուցելու համար: Այս դեպքում երկար ժամանակ մարզումը վերականգնվում է, այն չի կարող ուժեր գտնել ֆիզիկական գործունեության վրա, վատ է զգում:
Հազվագյուտ այց բժշկի
Դահլիճում եկող շատ մարդիկ իրենց համարում են բացարձակապես առողջ: Նրանք կարճ ժամանակում ձգտում են արդյունքների հասնելու եւ էներգիայի ցուցանիշները բարելավելու համար: Այս նպատակների համար մեծ կշիռներ վերցրեք, ամեն օր մի քանի ժամ գնացք, մոռանալով հանգստի եւ քնի մասին: Բայց այս պահվածքը դուրս է գալիս մի կողմ:
Գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ անձ ունի առողջական խնդիրներ, եւ ինտենսիվ ֆիզիկական ուժը կարող է ազդել կյանքի վրա: Շատ հաճախ նորեկները ցավ են ապրում հոդերի եւ ջիլերի մեջ, սկսվում են ողնաշարի հետ կապված խնդիրները: Առողջ եւ գեղեցիկ դառնալու փոխարեն, մարդը ցավ եւ դժկամություն է զգում անկողնուց վեր կենալու համար:
Նախքան մարզադահլիճը սկսելը, դուք պետք է այցելեք թերապեւտ, որը կօգնի բացահայտել թաքնված հիվանդությունները կամ ընտրել թույլատրելի վարժություններ եւ կշիռներ: Պետք չէ ինքներդ ընկնել: Երբեմն գերազանց բարեկեցությունը կարող է լուրջ սպառնալիք վարձել առողջության եւ նույնիսկ կյանքի համար: