Ով խոսեց, բայց ավելաքաշը միշտ խոչընդոտ է: Գեղեցկության ապահովում, հարմարության միջամտություն, ցանկալի հագուստի հագուստի միջամտություն եւ, իհարկե, միջամտության առողջություն: Բարեբախտաբար, այս խնդիրը կարող է շտկվել, եւ դրա մեջ միակ դժվարությունը ինքներդ ձեզ ձեռքը վերցնելն է: Դա ավելի հեշտ է թվում, քան իրականում է, եւ ոչ շատ մարդիկ կարողանում են վերահսկել իրենց եւ քաշը: Այսօր մենք ձեզ ոգեշնչելու ենք 16 մարդու համեմատական լուսանկարներով «առաջ եւ հետո» ոճով, որոնք կարողացան հաղթել իրենց վրա եւ ազատվել լրացուցիչ կիլոգրամներից:
«Այս լուսանկարների տարբերությունը -20 կգ է: Դա դժվար ճանապարհ էր, բայց ես երբեք չեմ հպարտացել ինքս ինձ »
«11 ամիս առաջ ինտերնետում անանուն ասաց, որ կարտոֆիլի պես եմ: Ես սկսեցի խղճահարություն ցուցաբերել ինձ համար, եւ ես հասկացա, որ դա կարող է հեռու մնալ, եւ այն, ինչ ես պետք է ինչ-որ բան փոխեմ »:
«Իմ 21 ծննդյան օրը եւ իմ առաջին տունը 25-ին գնելու օրը»:
«Ընդհատվող սովից, ես շապիկս շրջեցի հագուստի մեջ»:
«Փետրվար 29, 2020, 172 կգ -> Փետրվարի 25, 2021 97 կգ»
«Նախնական քաշը, 86 կգ, այժմ, 68 կգ: Սկսեց նիհարել անցյալ տարվա օգոստոսին, եւ այն ամբողջովին փոխեց իմ կյանքը »
«11 ամիս կորցրեցի 65 կգ: 150 կգ-ից մինչեւ 85 կգ: Ժամանակն է մկաններ կառուցել »
«Իմ դեմքը 50 կգ կորցնելուց հետո»
«Կորցրեց 49 կգ: 102 կգ> 53 կգ: Դիետան եւ ծանրամարտի կշեռքի բարձրացումը դեր խաղաց: Առաջին 11 ամիսների ընթացքում ես կորցրեցի 32 կգ »
«Կինս կորցրեց 40 կգ: Առաջին լուսանկարը `2019 թվականի հունիս: Երկրորդ - 2021 փետրվար »
«Իմ առաջընթացի լուսանկարներ: Մի 'հանձնվիր!"
«Նախնական քաշը, 118 կգ, այժմ, 77 կգ: Մոտ 7 ամիս առաջ քաշի հասավ իր նպատակին, եւ այժմ ես փորձում եմ մկաններ աճեցնել »:
«90 կգ> 68 կգ = Կորուստ 22 կգ: Արդեն 9 ամիս է: Շնորհակալ եմ այն աջակցության համար, որն ինձ օգնում է ծանր օրերին: Ես շատ ուրախ եմ, որ սկսեց ճանապարհորդություն »:
«23 կգ անց վերջապես կարող եմ շորտեր դնել, որոնք ինձ համար չեն ամրագրվել դպրոցից (9 տարի առաջ)»:
«1 տարի ընդհատվող սով. 95 կգ> 68 կգ: Low ածր ածխաջրեր դիետան առանց շաքարի: Շատ զբոսանքներ, լող, հեծանվավազք, յոգա, էլեկտրաէներգիայի վարժություններ ... ամեն օր: Ես շատ ավելի լավ եմ զգում »:
«Արդյունքը 16 ամիս: Երբ ես նայում եմ հին լուսանկարներին, ես իսկապես հասկանում եմ, թե որքանով եմ առաջադեմ »
«Ավագ դպրոցում ինձ կանչեցին ճարպ էշ, իսկ 5-րդ դասարանից ես վաստակեցի ավելի քան 100 կգ: Ես 27 տարեկան եմ եւ սկսեցի մարզվել 2020 թվականի հունվարին, եւ առաջին անգամ մենք ունենք 72 կգ »
Եվ եւս 19 համեմատական լուսանկար, ցույց տալով, թե որ ժամն է, ջանքերն ու գեները: