Վնասակար նախաճաշի արտադրանք
Տապակած ձու նախաճաշի համարՆախաճաշի համար ձվերը իսկապես նախաճաշի առավել օգտակար տարբերակներից են, նրանք ի վիճակի են բավարարել եւ տրամադրել բոլոր օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրվա ակտիվ սկիզբը: Դրանք պարունակում են օգտակար ճարպեր, վիտամիններ եւ հետքի տարրեր:
Բայց կա մեկը, բայց! Սննդաբանները նրանց խորհուրդ չեն տալիս տապակել յուղի վրա, քանի որ բարձր ջերմաստիճանում այն օքսիդացված է, կարեւորելով վնասակար նյութերը: Ավելին, կարեւոր չէ, թե ինչ է `ձիթապտղի, բարձրորակ յուղ կամ GCH յուղ, որն այնքան սիրված է Աեւվերդայի կողմից:
Ավելի լավ է նախաճաշի համար ձվերը օգտագործել պայուղոտայի տեսքով, խաշած պտուտակված կամ եփած տապակի մեջ `ոչ փայտով ծածկույթով:
Smoothie նախաճաշի համարՎերջերս Instagram- ի շատ բլոգերներ սկսեցին նախաճաշել նորաձեւ smoothies- լողավազաններով գրառումներ:
Այո, նրանք գեղագիտական տեսք են ունենում լուսանկարում, բայց համարյա անօգուտ:
Իհարկե, դրանք շատ ավելի օգտակար են, քան սուրճը տորթով, բայց դեռ մրգեր `ոչ թե նախաճաշի լավագույն տարբերակը, չնայած նրանց բարությանը:
Եվ բոլորը, քանի որ մրգերը արագ ածխաջրեր են, որից հետո ուզում եք մեկ ժամվա ընթացքում ուտել: Բացի այդ, նման սմայլիկը կտրուկ ցատկում է արյան շաքարով, եւ հետո կլինի կտրուկ անկում, որը կհանգեցնի սովի հարձակմանը: Այս էֆեկտը չի տարածվում քաշի կորստի համար արագ նյութափոխանակության ձեւավորման վրա:
Մեծ քանակի շաքարի պատճառով մաշկը կարող է տեղադրվել դեմքի վրա, հայտնվում են բորբոքային տարրեր, պզուկներ, սեւ կետեր, եւ ավելաքաշի հետ կապված խնդիր կա նաեւ խնդիր:
Ի դեպ, ավելորդ քաշից դուք կարող եք ազատվել արդյունավետ ընդմիջման ծոմապահությունից:
Ժամանակակից ժամանակներում բոլորը ցանկանում են բարակ լինել, այնքան շատերը նախընտրում են չհիմնավորված արտադրանքները: Այն վերաբերում է նաեւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի:
Գնալով մածուն կամ կաթնաշոռ, մենք նախկինում նայում էինք ճարպային տոկոսը, անտեսելով օգուտը: Այնուամենայնիվ, ցածր յուղայնությամբ արտադրանքները հաճախ ավելի շատ վնաս են հասցնում, քան դրանց անհրաժեշտ տարբերակները:
Բնական կաթից անհնար է ապրանք պատրաստել առանց ճարպի, ուստի այն արհեստականորեն չորանում է: Եվ դեֆոլիզացման հետ մեկտեղ, կա ապրանքատեսակ եւ համ:
Առաջին դեպքում այն շտկելու համար օսլա, ներկանյութեր եւ կոնսերվանտներ ավելացվում են, իսկ երկրորդում `շաքարավազ: Բնականաբար, հայտնվում են լրացուցիչ կալորիաներ, եւ քաղցը արագ է հայտնվում:
Հետեւաբար, նախաճաշի համար տնակների պանիր ընտրելը, 5% -ը վերցնում է, այն կբերի ավելի շատ օգուտներ եւ երկար ժամանակ հագեցած կլինի, քան ցածր յուղ:
Գնացեք աղբյուրի կայք:
Նույնիսկ ավելի շատ ժամանակակից նորաձեւության եւ գեղեցկության միտումների, ինչպես նաեւ աստղերի թեժ լուրերի մասին, Besweet ամսագրի կայքում: