Ma beszélünk arról, hogyan ... mondani a beszédet. Úgy tűnik, sokan úgy tűnik, hogy a nyilvános beszédek nem a szív halványak. Eközben vannak olyan technológiák, amelyek lehetővé teszik, hogy a hallgatók előtt fejezzék ki gondolatait. És még ebben a folyamatban is örömet kap. Nem hiszek? És hiába!
Úgy tűnik, hogy bármelyikünk ismeri a "halálos" horror érzését, amely szükség esetén egy személyt lefed, hogy előadást készítsen, előadást, vagy egyszerűen csak egy protokoll pirítósot mondjon a barátnők előtt a barátnők előtt évfordulóján. Az ilyen pillanatok impulzusa tanulmányozásra kerül, a kezek rázkódnak, a nyelv rozsdásodik. Tie Néhány szó egy értelmes szövegnek tűnik, hogy nem megfelelő feladat. Néhány ilyen esetekben egy papírlapra olvasható, de ezek nem a mi módszereink.
Találkoztunk veled, hogy vannak bizonyított módja annak, hogy ellensúlyozzák a primitív félelmet az állami önkifejezés halálos fenyegetéséről, lehet, hogy nem lehet! És valójában sokféle módon lehet leküzdeni a félelmet. A tapasztalt hangszóró ismeri őket, és szükség szerint használja. Kínálunk néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek segítenek visszavonni a túlzott feszültséget, távolítsa el a bilincset abban a pillanatban, amikor a beszédet vagy verset a versenytárgyak versenyén kell költenie.
Tehát itt az ideje, hogy végre, és mi ... stressz és bilincs ...
1. Gyorsan hozza vissza az állkapocsot oda-vissza, ez segít abban, hogy pihenjen az arc idegei, hogy az arcunk ne hasonlítson antik színházi maszkra.
2. Ezután foglalkozunk a testünk ilyen fontos részével a teljesítményhez, mint a ... Kezek. Erőteljesen mozogunk a zsákokkal, mozgassuk az ujjait és a tenyerét. Ennek a hatásnak a mechanizmusa nehéz megmagyarázni, de az orvosok és a pszichológusok nagyszerűek vele ismerik: a kezek tornatermei segítenek eltávolítani az izgalom paralizáló hatásának eltávolítását, serkenti a beszédberendezést, a reakciónk sebességét és az ékesszólás sebességét jelentősen növeli. Igen, mert intuitív módon csináltad, dörzsölte a kezét, vagy szembeszáll az ujjaival a kastélyban, ugye?
3. Erősen odafigyeljen oda-vissza, kezeddel. A fizikai aktivitás hozzájárul az idegfeszültség eltávolításához. Természetesen minden manipulációnk esetében jó lenne találni egy félreeső sarkot annak érdekében, hogy ne vonzzák a közönség figyelmét ebben a pillanatban.
4. Nos, az edzésünk befejezése, lassú és mély lélegzet. Aggódott, gyorsan és felületesen lélegezzünk, ezért stabilizáljuk magukat az edzéssel, nyugodt szinten.
Helyénvaló emlékeztetni egy másik finomságra: ideges, izgatott állapotban, egy személy gyorsabb, duzzadási ütemben beszél, anélkül, hogy észrevenné. De ez tökéletesen hallja a közönséget, és úgy akarunk nézni, mint egy ilyen torpor? Nem. Ezért mélyen lélegezek és nyugodjak le.
Mindezek az egyszerű technikák, amelyek leküzdeni a jelenet félelmét, segítenek abban, hogy megfelelően felkészüljenek a prezentációra. Ezek csak az első, de fontos lépések a szakmai hangszóró készségeinek megértésében.
Szerző - Elena Petrova
Forrás - SpringZhizni.ru.