8 Avantaj nan bannann pou kò a: ki sa ki itil fwi ekzotik

Yo kwè ke li se pi bon yo sèvi ak bannann nan pwemye mwatye nan jounen an pou manje maten oswa kòm yon ti goute, paske sa a fwi eleman nitritif saturates kò a ak yon gwo kantite lajan pou idrat kabòn ak enèji. Li se itil yo manje l 'apre antrennman, depi kontni an segondè nan potasyòm pral ede anpeche spasm nan misk, enfòme Joinefo.com.

Ki sa ki yo, se pou bannann pou itil pou kò imen an?

Ranfòse sistèm nan kadyovaskilè

Moun ki soufri maladi kadyovaskilè swiv de tan zan tan yo enkli bannann nan rejim alimantè yo, paske yo se yon ipotansiv adjuvant nitrisyonèl rich nan potasyòm. Kòm, se mineral sa a li te ye ranfòse myokard a ak mi yo ki nan veso sangen.

Anpeche demineralizasyon zo

Anplis de sa nan benefis enkontèstabl pou sistèm nan kadyovaskilè, potasyòm genyen nan yo nan bannann yo kapab tou ede sante a nan zo, depi li se kapab debat ogmantasyon nan pèt kalsyòm ak pipi. Sa rive nan demineralizasyon zo yo.

Anpeche devlopman ilsè nan vant lan

Bannann gen yon efè antasid ki pwoteje kont maladi ilsè nan lestomak. Eleman nitritif yo nan fwi a ede yo sa aktive selil yo nan mukoza a gastric, se konsa yo ke yo kreye yon baryè nan larim epè pwoteje kont asid gastric.

An menm tan an, yon kantite konpoze ke yo genyen nan yo nan bannann yo rele proteaz inhibiteurs, ede elimine bakteri nan vant lan, ajan causative nan ilsè gastric.

Ede retabli balans dlo a nan dyare

Avèk dyare pwolonje nan kò a, elektwolit move balans ap devlope rapidman. Se poutèt sa, nan peryòd sa a difisil yo sèvi ak bannann, paske yo retabli balans lan nan likid ak ranplir rezèv potasyòm, mineral, ki ede kontwole operasyon an nan anpil ògàn ak sistèm yo.

Nòmalize travay la nan trip la

Bannann rich yo nan fib pèktin-soluble, ki ede nòmalize operasyon an entesten epi li bay regilye transpò piblik nan sa li yo.

Anplis de sa, yon fwi ekzotik se yon sous fruitoligosaccharides, yon konpoze prebyotik ki manje bakteri itil nan kolon an. Sa a mikrobi se sentèz vitamin ak anzim dijestif, ki amelyore kapasite kò a yo absòbe eleman nitritif.

Bay kò a ak vitamin ak mineral

Bannann yo se sous ki pi rich nan eleman nitritif anpil, tankou asid folik, karotèn, vitamin A, E, K, C ak Gwoup B, ak Mineral: Kalsyòm, Iron, Manyezyòm, Fosfò, Potasyòm, Sodyòm, Zenk, Copper, Manganèz, Selenyòm, Copper, Manganèz, Selenyòm, Copper, Manganèz , fliyò.

Tout eleman nitritif sa yo jwe yon wòl enpòtan nan fonksyone nan tout ògàn ak sistèm kò moun. Pou egzanp, Manganèz pran pati nan pwosesis metabolik ak sante a nan sistèm nan zo yo.

Adousi sistèm nève a

Bannann gen ladan vitamin nan gwoup B ak triptofàn, se konsa yo ke yo ede retire tansyon emosyonèl, debarase m de estrès ak peye kliyot yo nan kòlè. Jis yon fwi kèk ka amelyore atitid la, depi triptofans nan kò imen an yo transfòme nan serotonin, òmòn nan sa yo rele nan kè kontan.

Idrat ak nouri po a ak cheve

Bannann yo itil pa sèlman kòm manje, men tou engredyan an pou enstalasyon natirèl pou swen pou po ak cheve. Kontni an wo nan potasyòm, E vitamin ak sèl mineral bay pouvwa a ak hydrasyon nan dèrm yo.

Malgre tout pwopriyete san dout ki itil, bannann rich yo nan sik epi yo gen yon endèks glisemi segondè. Lè sa a vle di ke nan kò imen an imedyatman apre yo fin itilize nan fwi, nivo a nan glikoz ak ensilin nan san an leve sevè. Se poutèt sa, li nesesè nan limit konsomasyon yo bay moun ki gen yon vyolasyon metabolis idrat kabòn ak dyabetik.

Anplis de sa, kontni an gwo nan idrat kabòn ak segondè kontni kalorik ak yon itilizasyon souvan nan bannann ka mennen nan yon seri kilogram siplemantè. Se poutèt sa, li enposib abize fwi ekzotik nan okenn ka, espesyalman si ou deja gen pwoblèm ki twò gwo.

Se vre wi ou pral tou ka enterese li zaboka. Apre yo tout, sa a se yon pwodwi konplètman inik, èkstrèmeman sante sante. Plis dènyèman, li te konsidere kòm yon délikatès, men kounye a li se trè popilè epi li se posib jwenn li prèske tout kote.

Foto: Pixabay.