Jiska 33 ane fin vye granmoun, mwen te literalman tout: boulèt, pasta, McDonalds, bwè kola ak egwize li ak marmalad chimik. Abitye, ki moun ki pou kèk rezon pa manje, di, vyann oswa pa bwè lèt, fè m 'yon santiman nan pitye: ki jan yo ye, pòv, ap viv yon lavi enkonplè.
Bagay ki pi etonan se, an menm tan an manman m 'gen klib pwòp biznis li yo yon vi ansante. Li te eseye konvenk yon anpil nan dè dizèn de fwa yo manje, Lè sa a, mwen reyalize ke li ta dwe ase konvenk m 'yo manje omwen yon jan kanmenm. "Bagay pwensipal lan se pa grangou," manman te di. Men, pi klè pa t 'atann, pa t' menm ofri yo jwe espò ak bwè vitamin.
Ak yon lòt fwa nou te rankontre ak yon mennaj, ak kote yo pa t 'kominike pou yon tan long, li di uit èdtan nan yon ranje: benefis ki genyen nan legim, espesyalman anvan tout koreksyon, ak danje ki genyen nan vyann ak lèt. Apre sa konvèsasyon, mwen te ale nan twa nan maten an nan magazen an epi li te achte konkonm, tomat, zaboka, pomelo, bannann ak mandarin. Ak yon sèl jou pase sou legim kri ak fwi. Boulèt yo te kase nan frizè a pou yon lòt de semèn, men lè li te vin klè ke mwen pa ta retounen nan yo tounen, yo te ale nan fatra a. By wout la, lè m 'premye rive nan makèt la a pou premye fwa apre konvèsasyon an, mwen reyalize ke te gen pratikman pa gen anyen la: 90% nan byen yo sou etajè yo toudenkou te vin fatra pou mwen.
Bagay ki pi difisil te nan premye koup la nan jou: Mwen vrèman te vle manje. Espesyalman "avèk siksè" Mwen te dakò ale ak zanmi nan kaye la. Mwen vini, epi gen sou tab la sèlman sosis ak fwomaj. Mwen enpèrsèptiblize manje zaboka mwen ak kenbe ak Mandarin. Pa gen moun ki remake anyen. Epi kouri pou pi devan pou di ke mwen jere yo kenbe rejim alimantè mwen sekrè soti nan zanmi yo nan yon lòt twa mwa. Mwen pa t 'vle di nenpòt moun ki sou legim, paske tèm nan nan manje se trè eksplozif. Espesyalman si ou se nouvo vejetaryen epi ou ka pa ankò prezan rezilta yo nan aparans ak byennèt. "Pa manje vyann? Cheve ou pral tonbe demen. Pa bwè lèt? Dan pral tonbe soti. " Men, mennaj la okòmansman te avèti m 'ke pi fò moun kwè: yo dwe po an sante, cheve ak klou, ou bezwen manje po, cheve ak klou (vyann, pwodwi letye, pen). Epi ou pa ka reponn atakè yo ou pa kapab, paske ou tèt ou pa konnen, tonbe soti oswa ou pa.
Menm koulye a, lè yo konnen yo ki di ke yo yo ap soufri anpil pa yon nen k ap koule, ak mwen rekòmande yo retire tout pwodwi letye pou yon koup la semèn, mwen reponn: "Ki jan se li tout? Ak fwomaj kotaj tou? Ak kefir? Oke, pa gen okenn, li la tou. " Manje, li vire soti, se trè enpòtan menm pou moun ki pa di ke li se yon Veterinè cheval.
Efè a nan chanjman pouvwa te vin aparan trè vit. Apre twa jou, kòlèg yo te kòmanse gade m 'ak eksklamasyon: "Ou se anpil! Kisa w'ap fè?" Nou te gen dyalòg tankou nan yon blag: "Mwen pa manje vyann, pwason, ze, lèt, Gluten, sik, pa bwè te, kafe, alkòl, fè yoga nan maten ak nan aswè a, bwè dlo, fè yon konparan douch epi pase 10 mil etap nan jou ". "O, mwen gen tou yon pedomètr!". Oke, ki sa ki pral reponn isit la.
By wout la, nan paralèl, mwen tradui chen m 'ak vyann nan bwat ak legim. Mwen te vle anvan tout koreksyon, men li te vle anpeche yon gastroenterologist. Se konsa, chen an ak chen an ansanm demenaje ale rete nan nate la.
Pou twa mwa yo, mwen pèdi 14 kg, byenke mwen pa te gen okenn objektif pèdi pwa. Lè sa a, jis mennaj mwen-Stylist te tèt mwen ak remake ke cheve m 'tonbe pi fò pase sa li sipoze. Li avize w bwè biyotin - li kapab te bay lòd nan "aiherbe", sa ki ekri sou biodayow a: "Leather, cheve ak klou." Men, mwen pa t 'koute konsèy li: li nan tout istwa san sans, mwen te panse, kò a tout pwodui.
An menm tan an, chen an monte lenn mouton. Nan yon magazen veterinè, yon ti fi konsiltatif ki gen eksperyans Grious: "Epi ou pa konnen ki sa ou bezwen bay lwil oliv pwason? Li ta pi bon pou po ak lenn mouton, epi tou li gen yon aksyon anti-enflamatwa. " Mwen imedyatman te achte bokal la ak apre yon semèn mwen te wè efè a sou chen sansib mwen an: lenn mouton an ta eklere, po a te lis. Nan chòk nan sa ki mwen te wè, mwen kouri pou grès pwason pou tèt mwen. Rezilta a tou pa t 'fè tèt li rete tann: briye kwi, cheve a koule tankou piblisite yon chanpou a. Mwen te kòmanse pou bay konsèy pou tout moun: "Jwenn nan Ohgue-3, li ap travay fre!" Pifò moun ki manke konsèy sa yo pa zòrèy: "Tout bagay sa yo sipleman dyetetik yo fil elektrik pou lajan." Vre, te gen moun ki menm te achte yon bokal, men efè a pa t 'avi ak pèdi enterè nan grès lapèch. Mwen premye pa t 'kapab konprann sa li te, ak Lè sa a, manman m' eksplike: anpil bagay pa absòbe, si ou premye pa mete manje. Kò a pa wè vitamin, si bouche, di, Gluten.
Apre yon lòt koup la mwa, mwen te kòmanse eseye pwodwi yo soti nan lis entèdi mwen yo epi gade sa ki ta rive. Li bwè kafe - revèy la douz frape kè a, li enposib nan travay, mwen te gen yo retounen andiv la. Lèt vale - imedyatman te santi spasm nan vant lan. Koulye a, mwen konnen pou asire w ke lèt, menm kokoye, mwen ka bwè sèlman chita dirèkteman sou twalèt la. Mwen te manje fwomaj Cottage oswa fwomaj - imedyatman mete nen an, morveu parèt. Mwen te manje sirèt - bouton yo soti (natirèlman, sou figi a - sou do a li pa ta dwe konsa édikatif).
Apre sa, doktè anpil te enfliyanse nitrisyon mwen, ak ki moun mwen te pale sou travay. Se konsa, pandan yon entèvyou ak iminològ Adminam nan Adidov, mwen te aprann ke préservatifs ki manifaktirè ajoute nan pwodwi yo sa yo ke yo rete fre, aji sou kò nou kòm byen ke pwodwi yo tèt yo: Canning.
"Ki sa yon konsèvasyon fè? Sove pwodwi "fre". Pou egzanp, vyann. Men, nou se vyann tou. Se konsa, nou menm tou nou sispann mete ajou. Kò sa a ke nou te gen de zan de sa, kounye a pa gen okenn ankò. Nou te segregasyon, tonbe fin vye granmoun lach kòm yon koulèv. Selil fin vye granmoun mouri, nouvo soti nan mwèl nan zo - mete ajou. Ak pwosesis sa a ale ki pa Peye-Stop. Si nou nan yon pwosesis ki soti nan mwèl nan zo nan twal la, entèfere ak préservatifs, poukisa yo pa grandi tisi onkolojik, ki pral tou senpleman mutation ak adapte yo ak sa yo fè. Préservatifs - plaj nan mond lan modèn, "iminològ la te di.
Apre sa, mwen te kòmanse tcheke konpozisyon sa a nan pwodwi yo plis ak anpil atansyon. Etone manje nan bwat san yo pa préservatifs la. Yo jis ki estoke pa lontan. Ou ka achte tou de pwa vèt, ak mayi, ak anchwa konplètman san yo pa nenpòt ki "ESHK", epi evite santi a dezagreyab ke ou ap konsève, epi tou li pa soufri ak yon nen - préservatifs travay tou nan direksyon sa.
Tout lavi m ', mwen te di ke mwen pa konnen ki jan ak mwen pa renmen kwit manje, yo di, mwen renmen sèlman la, kite. Koulye a, mwen jis ap fè sa mwen kwit: tèt mwen ak chen an. Paske mwen konprann: manje fre ak pwòp yo pi byen prepare sèlman avèk pwòp men ou. Non, mwen pa pral fou sou pwen an ki chasi a nan yon restoran, ki moun ki manyen nan berejenn mwen, men yo toujou mwen menm mwen pi bèl lè mwen kwit manje tout bagay. An menm tan an, mwen pa apwouve nan tout sa ki mwen te aprann kwit manje. Mwen toujou kwit mwen pa konnen ki jan mwen fè, nou ka sèlman manje chen m 'yo. Kouvri tab la epi rele envite mwen pa pral rezoud.
Yo, epi sou yon vizit nan zanmi, mwen kounye a ale tankou sa a: Mwen ale nan magazen an ak achte tout bagay mwen ka manje, osi byen ke tout bagay yo pral (pou egzanp, tout peze). Paske si mwen jis vini, jan li te fè anvan, Lè sa a, nan frijidè yo gen yon moso nan vyann oswa pen, men pou m 'li se pa manje.
Pi terib la pou mwen apre tout eksperyans sa yo te pase tès yo. Mwen te konnen ke li te nesesè, men pa t 'kapab deside. Mwen apèn siviv jouk nan fen jounen an, lè mwen toujou pase san sou endikatè yo prensipal ak vitamin. Li te sanble yo m ', kounye a rezilta yo ap vini epi li vire soti ke mwen gen nan menm tan an tout maladi nan mond lan ak nan vitamin nan menm plas la. Lè lèt la ak rezilta yo te tonbe nan biwo a post, mwen moute, men mwen toujou te pran tèt mwen nan men m 'ak gade. Tout endikatè yo te nan seri a nòmal. Se te youn nan jou ki pi kè kontan nan lavi. Deja pita, mennaj la aksidantèlman te montre yo bay manman-doktè l ', li te di: "Nastya gen sa yo analyses ke li ka voye nan espas."
Koulye a, mwen manje yon anpil nan legim, si sa posib, anvan tout koreksyon, men tou prepare tou; Natirèlman, fwi ak fwi sèk, nwa, lantiy, sinema, Buckwheat, pwason ra ak ze, diri, pafwa nan lòd nan eksepsyon (anjeneral vizite) m 'nan plak la ka jwenn yon moso nan fwomaj oswa kèk modi, men vyann - pa egzakteman. Fè egzateman pale, sa a se pa vejetarism, men pesketarianism. Mwen bwè yon tas kafe pou chak jou - pa plis, ak Lè sa a dilye ak dlo, otreman pral gen yon fann. Mwen bwè yon mwatye oswa de lit dlo, mwen pa bwè nenpòt ji ak soda. Malerezman, mwen lai ak yoga se pa angaje, men mwen definitivman fè 10 mil etap mwen yon jou, men yon sèl jou 44 mil etap te pran plas - sa a se plis pase 30 km (nan Saint Petersburg an vakans - pa gen okenn tan pou fe sa yo nan Moskou). Mwen santi mwen gwo, menm malgre sitiyasyon an epidemyoloji, politik ak sikolojik nan mond lan.
Nan lòd pa rele nenpòt moun ki pou yo ale nan wout mwen, mwen te di istwa mwen nan yon nitrisyonis - yon direktè medikal nan Sante accme Courdme tcheke Alevtine - epi li te mande ke li panse sou li tout.
"Tankou yon chanjman byen file nan rejim alimantè a se estrès pou kò a. Nan legim ak fwi pa gen ase grès ak pwoteyin - eleman enpòtan anpil, nan ki selil yo nan òganis lan antye yo bati. Ak absans la nan yon "materyèl bilding" ki lakòz pèt cheve, klou frajilite, deteryorasyon nan kondisyon po ak lòt konsekans dezagreyab. Li ka rankontre ak yon diminisyon nan mas nan misk, feblès ak fatig, diminisyon nan iminite. Sa a mennen nan rim sèvo souvan ak vin pi grav nan maladi kwonik, osi byen ke deteryorasyon nan metabolis. Ak akòz resevwa a ensifizan nan vitamin itil ak mineral, ou riske touche Iron Aemi Defisi ak yon diminisyon nan nivo a vitamin D ak B12. Kòm yon rezilta, fatig konstan ak n bès nan konsantrasyon. Gen kèk vitamin ka bwè poukont yo, pou egzanp, vitamin D, selon enfòmasyon ki nan Asosyasyon Ris la nan andokrinolog. Men, gen ka nan ki òganis lan vin dòz twòp. Li se toujou pi bon yo ka resevwa yon lide egzat nan sa ki vitamin yo ki disparèt. Oversupply a menase ak kè plen, urtikèr ak manifestasyon po lòt. Men, an jeneral, vitamin D yo montre nan anpil Muscovites. Gen plis chans, ou pa pral mal yo, "nitrisyonis la eksplike.
An jeneral, doktè kòm toujou: vini nan resepsyon an epi pote bous ou, pa deside anyen tèt ou, li se danjere. Pwobableman, mwen te jis chans ke tout bagay te mache byen: tankou chanjman kadinal ta ka egzije kèk konsekans grav, men pa t 'afekte.
Ak pi fò nan tout manman mwen te kontan ak metamòfoz. Pou anpil ane li te eseye rive jwenn m ', epi finalman te vin moman sa a lè nou maladwa ak li ka diskite sou Correct nan sa a oswa ki fason nan nitrisyon ak efè espesyal nan vitamin diferan.