Anpil gwo atansyon yo peye sou nitrisyon an dwa ak pwodwi itil, konplètman bliye ke manje a se enpòtan pa sèlman bon jan kalite a nan manje.
Atansyon espesyal bezwen yo dwe prepare ak prepare pou resepsyon. Enteresan, nan peyi ki gen yon gwo kantite long-fwa, tradisyonèlman peye gwo atansyon a tan anvan l manje. Se pa sèlman ijyèn, men tou, eta mantal.
Tann pou grangou. Pa gen anyen ki pi mal pou sante lè nou manje pa soti nan grangou, lè manje a aromat ak Apetisan parèt yon kote sou orizon an. Ou bezwen manje pa soti nan annwi, ki soti nan alam oswa sou orè. Tankou yon abitid mennen nan yon pran pwa rapid.
Lave men ou epi lave. Oke, ak men ou tout bagay se klè - se pwosedi sa a bezwen debarase m de mikwòb epi retire pousyè tè a. Men, jan pou lave, lè sa a rezon ki fè yo se konplètman diferan. Reyalite a se ke li ta dwe lave yo nan lòd yo retounen atansyon epi retire siy fatig. Pou rezon ki fè ou bezwen ranvwaye gadjèt yo epi fèmen televizyon an. Pandan manje, li ap itil yo konsantre sou gou l '.
Retounen ekilib sensè. Anvan manje, li nesesè kalme, malgre wout la jou ou te tounen soti yo dwe sofistike. Manje, ki nou manje nan raj oswa kòlè - yo pral pwazon pou kò a. Ak rezon an se ke kò a ap mete aksan sou òmòn yo nan estrès epi yo ap mennen nan doulè, osi byen ke dijesyon manje pòv yo. Pakonsekan, pwobableman, te vin koutim nan yon priyè festen ki adousi.
Bwè yon vè dlo. Gen kèk ki gen konfyans ke dlo entèfere ak dijesyon ak dilu ji gastric. Men, syantis yo te pwouve - pou sa a ou tou senpleman bezwen yon kantite lajan reyèl nan likid, men vè a nan dlo pral sètènman anpeche. Se konsa, pou modération nan tablo a ou bezwen bwè yon vè dlo se konsa yo pa bondir sou manje nan grèv la grangou ak modera moulen manje pandan repa a.
Manje dwe tanpri. Pou kò a, li se trè danjere lè se yon moun obsede avèk rejim alimantè ak ap eseye manje yon kiyè nan yon bagay pa bon plat, men itil. Manje ta dwe pote pa sèlman benefisye, men tou, plezi
Obsève règ senp, konsomasyon manje yo ap vin yon seremoni bèl, ki pa sèlman detwi grangou, men tou pote plezi.