"Pa gen anyen ki enteresan," "Mwen pa pran swen, mwen se konsa fatige" Konbyen fwa ou tande fraz sa yo? Si eta sa yo te vin tounen yon pati entegral nan lavi ou, gade nan tèt ou - sa yo, se siy yo an premye nan sendwòm emosyonèl emosyonèl. Nou di poukisa indiféran a nan tout sa ki k ap pase, ki moun ki se pi plis sansib a sa a ak kouman yo retounen kè kontan nan nan lavi yo.
Siy nan kòkraze emosyonèl
Emosyonèl sendwòm Burnout (CEV) se yon eta de fatig emosyonèl. Kidonk, kò a reyaji nan estrès kwonik ak fatig konstan. Yon moun vin endiferan nan sa k ap pase, ak pwòp tèt ou-menm ak pèfòmans li tonbe.
Kòkraze emosyonèl se fasil konfonn ak travay twòp. Nan ka, dezyèm lan, menm yon rès kout pral ede byen vit geri. Debarase m de sav, yon moun ap bezwen plis tan ak efò yo retounen kè kontan nan nan lavi yo.
- Ki pa Peye-siye, twòp chaj, mank de sipò, pwoblèm nan travay oswa nan fanmi an yo se condition pou byen bonè kòkraze emosyonèl, - nadezhda Bushmelev nadezhda.
Kòm espwa eksplike, emosyonèl kòkraze gen kat etap. Premye a se mobilizasyon, lè yon moun reyaji nan estrès nan Lespri Bondye a "ou bezwen soufri yon ti kras", "Lè sa a, li pral pi fasil." Si vòltaj la kontinye ap grandi, etap nan dezyèm vini - antretyen: gen yon dezi konstan yo detann, chanje sitiyasyon an. Nan pwen sa a, se mòd nan ekonomize enèji aktive.
Lè se fatig kwonik ranplase pa iritasyon, sèn nan nan gwo fatig nève rive. Nan etap sa a, pwoblèm ki genyen ak dòmi ak kominikasyon parèt. Dapre sikològ la, li se nan etap sa a ki psikosomatik rive pi souvan lè emosyon negatif ak sansasyon ale nan doulè kòporèl.
- Premye siy ke ou ap apwoche fontyè sa a se iritasyon ou pou nenpòt ki rezon. Sa vle di ke pa gen okenn ankò fòs ase sou yon repons adekwat, yon sans de imè, sikolojik fleksibilite ak bon konprann enpòtan anpil. Iritasyon se oto-defans, sentòm nan ke ou bezwen chanje yon bagay, "Hope eksplike.
Deformation emosyonèl kòmanse nan katriyèm etap la. Yon moun konplètman pèdi kè kontan ak enterè nan lavi, sinism parèt ak indiféran nan tout bagay, ki gen ladan tèt li. Kòm nadezhda bushmeleva klarifye, nan etap sa a, ka pwòp tèt ou-destriksyon pwogram dwe te lanse, pou egzanp, depresyon oswa alkòl.
Ki moun ki se pi plis sansib a kòkraze emosyonèl
Souvan emosyonèl Kòkraze rive nan esfè a pwofesyonèl. Dapre espesyalis nan HR nan konpayi an medya "bon moun" Victoria Bakhtina, li pa vini imedyatman, kòm li se rezilta a nan estrès kwonik. Maladi kòmanse rantre nan fatig konstan, kòm sante deteryore. Yon moun pi souvan pran lopital, sispann wè kandida nan pwofesyon an, ak efikasite li yo tonbe.
- Premyèman, anplwaye a kòmanse jwenn fatige nan sa li fè. Poukisa li ka rive? Petèt gen yon konfli ak kòlèg li oswa yon lidè. Petèt bòs nan travay la mete travay klè oswa manke resous li kapab akonpli yo, "di Victoria.
Pi souvan, kòkraze emosyonèl parèt nan anplwaye ki toujou an kontak ak moun ak ki gen wo nivo de responsabilite. Pwofesyon sa yo gen ladan pwofesè, doktè, sikològ. Dapre espere Bushmelev, lanmè a tou se tou sijè a travayè inisyasyon ki pa kapab efektivman distribye tan yo, ak jèn paran yo.
- Yon lòt gwoup risk se moun ki gen chaj segondè emosyonèl. Pou egzanp, aktè, direktè ak Screenwriters, dirijan fòmasyon, pwofesè, travayè sosyal, eksplike sikològ la.
Dapre espesyalis nan HR Victoria Bakhtina, patwon yo te kòmanse peye atansyon sou eta a psiko-emosyonèl nan anplwaye yo. Yo ap gade chak moun yo ka resevwa satisfaksyon nan espas travay li yo.
- Nan yon ekip sikolojikman an sante, chak anplwaye santi l enpòtans li pou òganizasyon an, ak kòlèg sipòte youn ak lòt. Pifò travayè yo se pi plis enpòtan tande yon mo kalite, mèsi soti nan lidè a pase yo ka resevwa yon prim. Men, nan kou, opsyon ideyal la, lè fè lwanj ak pawòl Bondye a, ak Ruble a, - nòt espesyalis la HR.
Ki jan pou retounen nan eta a nan "kouran"
Nan lòd pa lanse devlopman nan CEV, li nesesè nan premye siy yo kòmanse ede tèt ou. Kòm nadezhda bushmelev eksplike, nan etap nan premye ak dezyèm, li se ase yo etabli relasyon "travay-lwazi a" ak "dòmi-chease" rapò. An menm tan an, yon moun ta dwe mete yo sou objektif pwòp li yo epi yo kòmanse ki mennen yon vi ansante: yo jwe espò, pran mache, manje dwat.
- Nou travay pou lavi, epi yo pa viv pou travay. Se poutèt sa, ou bezwen obsève balans lan - pa fè pwosesis epi yo pa retrè lè siplemantè. Li nesesè yo ka resevwa ase dòmi ak konplètman pase fen semèn ou: jwe espò, mache. Sa a ranpli nou ak nouvo enpresyon emosyonèl ak fizik ak enèji, "ajoute HR espesyalis Victoria Bakhtin.
Pou evite kòkraze emosyonèl nan mitan anplwaye yo, konpayi an fè aranjman pou konpetisyon divès kalite, bay tit la nan "pi bon" pou mwa a, piblikman fè lwanj. Li ede yo ranmase anplwaye ak favorableman afekte atmosfè a emosyonèl nan ekip la.
- Nou gen nan òganizasyon an [konpayi an medya "bon moun" chak mwa prim pi bon an nan depatman an epi ba yo senbolik "zetwal". Reyinyon jeneral yo ap fèt, kote chak depatman di sou rezilta li yo epi li se divize pa siksè. Li ede yo pote ansanm moun, ba yo yon sans de yon ekip sèl. Mwen renmen konpayi an HR Media, li se bèl yo wè ke jesyon an se pa atansyon sa k ap pase ak anplwaye yo, "Victoria Bakhtina nòt.
Dapre yon espesyalis, lè yon anplwaye patikilye gen siy SEV, manadjè a dwe premye pale ak anplwaye a. Si rezon ki fè yo pou diminye efikasite ki gen rapò ak travay, ou ka ajiste responsablite yo nan yon moun, tradui li nan yon lòt pozisyon oswa an vakans oswa sou yon vwayaj biznis.
- Pandan etid, dekorasyon chanje, yon moun kominike avèk moun tankou-èspri, ogmante esfè pwofesyonèl li yo. Nouvo enpresyon yo chaje avèk emosyon pozitif, "Victoria te di. "Li ede pou li retounen nan eta a nan" Stream "lè yon moun kaptur yon vag emosyonèl ak avèk siksè chap ak travay l 'yo.
Foto: pexels.com.