Jodi a nou pral pale sou ki jan ... pwononse lapawòl. Li sanble anpil moun ki diskou piblik yo pa pou endispoze nan kè. Pandan se tan, gen teknoloji ki pèmèt ou pénétrer kapasite nan eksprime panse ou nan devan koute yo. E menm ap resevwa plezi nan pwosesis sa a. Pa kwè? Ak pou gremesi!
Li sanble ke nenpòt nan nou se abitye avèk santi a nan laterè nan "ki ka touye moun" ki kouvri yon moun si sa nesesè, fè yon prezantasyon, yo kenbe yon prezantasyon oswa tou senpleman pwononse yon pen griye pwotokòl la devan kopin yo renmen anpil manman-an-lwa sou anivèsè li. Se batman kè a nan moman sa yo etidye, men yo tranbl, lang nan se frolman. Mare yon kèk mo nan yon tèks siyifikatif sanble ap yon travay inposibl. Gen kèk nan ka sa yo li sou yon moso papye, men sa yo pa metòd nou an.
Nou dvine avèk ou ke gen yo pwouve fason sa yo konbat primitif pè nan menas la ki ka touye moun nan piblik-ekspresyon piblik, ka pa dwe! Ak tout bon, gen yon anpil nan fason simonte pè. Yon oratè ki gen eksperyans konnen yo epi li itilize jan sa nesesè. Nou ofri ou kèk egzèsis senp ki pral ede nou retire yon tansyon twòp, retire kranpon an nan moman sa a lè ou bezwen yo ap depanse lapawòl nan yon reyinyon oswa powèm nan konpetisyon an nan mandriye.
Se konsa, li lè yo fè, epi nou ... estrès ak kranpon ...
1. Byen vit pote machwè a retounen ak lide, li pral ede yo detann nè yo vizaj pou ke figi nou pa sanble ak yon mask teyat antik.
2. Lè sa a, nou pral fè fas ak tankou yon pati enpòtan nan kò nou pou pèfòmans lan, tankou ... Men. Nou deplase kouray ak ponpon, deplase dwèt ou, ak palmis la. Mekanis nan efè sa a se difisil a eksplike, men doktè yo epi ak sikològ yo se gwo avè l 'abitye: jimnastik la nan men ede yo retire efè a paralize nan eksitasyon, stimul aparèy la diskou, vitès la nan reyaksyon nou yo ak elokans ogmante siyifikativman. Wi, paske ou tèt ou entwitif te fè li, fwote men ou oswa konfwonte dwèt ou nan chato la, dwa?
3. Se pou nou kouray retounen ak lide, ak men ou. Aktivite fizik kontribye nan retire elèv la nan vòltaj la nève. Natirèlman, pou tout manipilasyon nou an, li ta dwe nice jwenn yon kwen solitèr yo nan lòd pa atire atansyon a nan odyans lan nesesè nan moman sa a an patikilye.
4. Oke, ranpli antrennman nou an, fè kèk souf dousman ak gwo twou san fon. Enkyete, nou respire byen vit ak supèrfisyèl, se konsa nou pral estabilize tèt yo ak fè egzèsis ou, ak yon nivo kalm.
Li apwopriye a sonje yon lòt sibtilite: nan yon eta nève, eksite, yon moun pale nan yon pi vit, anfle mach, san yo pa remarke. Men, sa a parfe tande odyans lan, epi nou vle gade tankou tankou yon torer? Pa. Se poutèt sa, mwen respire pwofondman ak kalme.
Tout teknik senp sa yo simonte pè a nan sèn nan ap ede nou byen prepare pou prezantasyon an. Sa yo se jis premye a, men enpòtan etap nan comprehending konpetans yo nan yon oratè pwofesyonèl.
Otè - Elena Petrova
Sous - Springzhizni.ru.