Često govorimo o tome kako roditelji (a posebno majke) važno je ne zaboraviti da se brine o sebi. I premda se sama ideja brige o sebi zvuči velika i logična, moderna ideja o njemu čini se previše sjajnom i neprihvatljivom.
Autor časopisa Današnji roditelj Erin Pepler napisao je ljutiti stupac koji moderno društvo (a osobito marketinški) jako povlači na majke, prisiljavajući ih da prioritete svoju skrb - i upravo onaj koji izgleda većina komercijalno privlačnim. Evo što Pepleche piše:
Ne znam tko će biti zanimljiv, ali briga za sebe je glupost.
U redu, ne sve što je povezano s njom - gluposti, ali puno. Pogotovo ako ste žena, pa čak i gore - majka.
Koncept skrbi za sebe, razumljiv je, vrlo dobar. Mentalno, fizičko, emocionalno, kreativno, duhovno - svatko od nas ima potrebe, i važno je da se brinemo o tim područjima vašeg života.
Kada ljudi kažu "iz prazne šalice neće ispasti" ili "prvo staviti na masku", mi shvaćamo da je to istina. Ne možemo se pobrinuti za našu djecu ako smo postigli na sebi. Ali često izgleda jednostavno nerealno.
Koncept "brige o sebi" (samopomoć) pojavio se u vezi s borbom za građanska prava i prava žena u 60-70-ima.
Postoji popularan citat američkog pisca i aktivista Audrey Gospodin:
"Briga za sebe nije hir, to je samoobrana i političko djelovanje."
Ali sada je ovaj koncept postao moderna riječ, koja se koristi kao marketinški alat za uvjeriti povlaštene branitelje majke poput mene da će naš stres će nestati ako pronađemo prikladnu dijetu soka ili masku ugljena za lice.
Hodao je do razine Hashtegov pod selijskim i oglašivačkim postovima.Postao je kodna riječ koja označava manikuru i vikendom u spa. Zeleni smoothie nakon yoge. Čašu vina nakon dugog dana.
Da budem iskren, mnogi od tih stvari su lijepe. Obožavam manikuru i na meni kod kuće dovoljno njegu kože da otvorim svoju trgovinu. Volim vino i proveo yogu s vremena na vrijeme. Ne kažem da ne bismo trebali učiniti ništa od navedenog - prokleto, želim to učiniti češće.
Ali ovo je nova definicija skrbi za sebe - sranje.Nudi nam nešto privremeno i lažno, dok naš dugotrajan premošćivanje ne ide nigdje.
Ne postoji takva obuka ili pedikura, koja bi spasila od kroničnog nedostatka sna, dodao novac na vaš bankovni račun ili nekoliko dodatnih satova vašem pretjerano zasićenom danu.
Negdje tamo (da, općenito, svugdje) postoji majka, koja nije napisala sama samo nekoliko mjeseci.
Zaboravite na luksuzni odmor - očajnički želi spavati duže od tri sata u isto vrijeme i spreman ubiti kako nitko ne bi povukao dok pere u duši, ili za tiho jutro u kuhinji stol s čašicom kave i bez stalnih zahtjeva od djece.
Mislim da ne postoji ništa strašno priznati da su naši zahtjevi za skrb vrlo niske. Majka novorođenčadi pomoći će ako netko uzme svoje dijete deset minuta (deset!) Tako da je mogla jesti večeru dok je bio ohlađen.
Možda da budem iskren do kraja, samo trebamo malo vremena za čišćenje zuba, na recepciji liječniku, u kazalište ili razgovarati s prijateljima, bez ometanja.
Ne želim da izgledam kao dužnost - promijenimo ga.Želim staru brigu o sebi: uključiv, ostvariv i javni. Ovo je Cliché priznao činjenicu da je to da bi rasti dijete, trebate cijelo selo koje ujedinjuje žene i pomaže obiteljima da prežive.
Ponudite da se dijete dijete posjetite i pokupi ga odatle i prihvatite ponudu koja će vam pomoći u istom sljedećem tjednu.
Pomoći i dopustiti sebi da pomognete.
Podržite svoje selo na bilo kojim dostupnim načinima, ali ne zaboravite da uvijek možete reći ne, kada to ne možete učiniti. Rođeni smo Hardy, ali to ne znači da moramo podnijeti naš teret dok ne umrete. Možemo usporiti tempo i zaustaviti se.
Unatoč činjenici da je Peplechae detaljno opisao detaljno da to nije tako s modernim konceptom skrbi o sebi, ponudila je samo jedno rješenje za rješavanje problema - žalbu na svoju lokalnu zajednicu i najbliže okolnosti za pomoć.
I iako u riječima zvuči prilično logično, pa čak i malo romantične, u stvarnosti (osobito u ruskoj stvarnosti), ova opcija nije dostupna svima.Pokušali smo pronaći druge ideje o sebi koji ne zahtijevaju rezervirati slobodan dan u spa ili se prijaviti za jogu i pilates, a mi smo se pojavili veliki post na mami zna sve blog. Autor Brandy Jiedera napisao je cijeli 21 način da pokaže ljubav za sebe među dnevnom rutinom, a odabrali smo te opcije koje voljeli.
To je ono što se dogodilo:Prijavite se za svog liječnika (i idite na recepciju).
Ugradite strogo vrijeme peni za djecu tako da imate vremena za opuštanje i opuštanje.
Idite u krevet u normalnom vremenu.Zamolite nekoga da se pripremi za vas najmanje dva puta tjedno. Ne morate sve povući na sebe (usput, tijekom pandemije postoji prilično pristupačne usluge isporuke kućnih obroka).
Dobiti hobije. To može biti nešto što možete učiniti kod kuće - na primjer, pletenje ili crtanje.
Učinite dobar seks. Ako sada nije tako, raspršivanje, što je problem i odlučite.
Haljina svako jutro, čak i ako ne morate ići nigdje. Možete pokupiti slatku odjeću u kojoj ćete biti udobni.
Ako neka vrsta kuće čini da dobijete više od pola sata, zatražite pomoć.
Piti vodu.Jedite slatko samo u obliku luksuznih, ukusnih slastica.
Podržite vezu s prijateljima.
Bacite svoje staro donje rublje. Pazite što ste stvarno u veličini, izgleda dobro i ispravno sjedi.
Govorite "ne" onoliko često koliko želite.Kada ljudi pitaju kako radite, recite im sve detalje, pogotovo ako vam dobro ide.
Oprostite sebi što ste učinili u prošlosti.
Pokrenite stav prema ljudima pored kojih se osjećate loše.
Nemojte čekati da ljudi shvate što želite. Reci im.Možda je glavna misao ovdje da briga za sebe ne bi trebala biti nešto jednokratno, sporadično, iznenadno - u jednoj večeri, proveo s prijateljima, nemoguće je počivati tijekom cijele godine dekreta.
Briga za sebe trebala bi biti rutinska, mala svakodnevna djela ljubavi za sebe koji vam pomaže da se osjećate bolje svaki dan - i za to ne nužno trošiti milijune na skupu kozmetiku ili postupke. I naravno, za svaku osobu zabrinutost za sebe je individualna, glavna stvar je pronaći realne načine za nadopunjavanje vašeg resursa i ugradite ih u naš uobičajeni život na trajnu osnovu.