Energetska pića, kava i drugi stimulansi djeluju kratko i grubo, prisiljavajući nas na ispuštanje svih 100 posto. Što onda treba učiniti kako ne bi patilo od prekomjernog rada i umora? Korijen zla, kao i uvijek, leži u neprikladnoj prehrani. Samo kontaktiranjem majke-prirode, moći ćemo doista donijeti našu tjelesnu korist i ispuniti snage kada je unutarnja energija već na ishodu. Dodajmo više svijetle boje vašoj prehrani, odnosno prirodnim proizvodima koji će vam pomoći osigurati plimu snage i dobrog raspoloženja.
Eleutherokokk
Sirup, kapsule i tablete Eleutheroccus, prirodno sredstvo za toniranje povrća, prodano na bilo kojoj ljekarni na najugodnijoj cijeni. On nije gori od kave ujutro, a preporuča se piti tijekom stresa i neuroze: ova biljka pomaže prilagoditi tijelo agresivnom vanjskom okruženju i povećava izdržljivost tijela.Zeleni čaj
Najčešći zeleni čaj je izvrstan alat za povećanje aktivnosti i tona. Šalica ovog pića ujutro će napuniti vaše zalihe vitamina i elemenata u tragovima, isključiti metaboličke procese i dati će dugačak osjećaj snage. Ako želite postići maksimalni učinak, pivo čaj za sva pravila. Pročitajte kako kuhati savršenu šalicu čaja.
Lemongrian
Tinktura sjemenki lemongrasa se prodaje u ljekarnama. Propisano je smanjenjem radnog kapaciteta, preopterećenja i neurastenija. Da biste dobili točno isti učinak, možete piti jednostavan čaj iz lišća lemongrasa: protrljaju se i izlivaju kipuću vodu.Učinak takvog pića dobiva opipljiv i dug: to je povećanje koncentracije, ukupnog tona i performansi.
Đumbir
Đumbir je biljka koja poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese u tijelu. Zahvaljujući tome, mozak počinje raditi aktivnije, a mi osjećamo značajan plimu snage.
Najbolje piće za pivo na đumbiru - čaj s limunom i medom. Uz đumbir, također možete pripremiti energetske smoothies. Preporučujemo ananas: ugodno će vas iznenaditi svojim izuzetnim okusom.
Ehinacea
Echinacea cvatovi imaju jedinstvena ljekovita svojstva: biljka jača imunološki sustav i djeluje na naše tijelo kao antivirusno, protuupalno i detoksikalno sredstvo.Tablete, tinktura i suha ehinacea za piva se prodaju u ljekarnama. Ovaj dodatak pomaže nositi se s nervoznom uzbudljivošću, poboljšava memoriju i povećava ton.
Citrusa
Sve bez iznimke citrusa, biti limun, narančasta ili grejp, pun vitamina C je glavno toniranje vitamina odgovornog za naše blagostanje.
Budite sigurni: čaša svježeg soka od naranče ili citrus Smoothie za doručak (a možda i kao prva snack) - najbolji način za početak dana i poboljšati performanse.
Ginseng
U bilo kojoj ljekarni možete pronaći tinkturu ginsenga. Ovaj alat se smatra snažnom energijom i stimulans imunološkog sustava (to jest, čim se osjećate, vrijeme da se prisjetite ovu biljku).Ova medicinska biljka preporučuje se za mentalnu i fizičku napetost, neurozu i neurasteniju. Ginseng će vas učiniti više otpornim na stres i spremni za bilo kakve opterećenja.
Sjemenke Chia.
Chia sjemenke smatraju se izvrsnom prirodnom energijom, čija se korisna svojstva mogu reći beskonačno. Osim vlakana i omega-3 masnih kiselina, ovaj proizvod pomaže povećati raspoloženje i smanjiti upalne procese u tijelu.
Volimo dodati nekoliko žlica sjemena u njihovim smoothias, jer postaju hranjiviji.
Gnusan
Hiperikum ekstrakt - najpoznatiji antidepresiv biljnog podrijetla, koji ima sedativni učinak. Poboljšava raspoloženje, normalizira san i povećava mentalne i fizičke performanse.Ako smatrate da su vaše snage na ishodu, a zimska depresija se ne želi povući, pokušajte piti čaj iz hipericijske. Učinak takvog pića će se akumulirati: oko mjesec dana kasnije osjećat ćete se sasvim drugačijom osobom - snažnim i spremnim za nova postignuća.
Pomor
More Buckarhorn - Sibirska bobica Većina i dobro raspoloženje. Sadrži hormon radosti serotonina, ogromnu količinu vitamina C, beta-karotena, korisna za pogled, kao i polinezasićene masne kiseline.
Ovaj superfood se može dodati gotovo svim jelima: Pročitajte naš pregled o najhladnijim receptima s najkorisnijim ruskim bobicom.
