Nastavljamo seriju autorskih stupaca najutjecajnije heroine ljepote i zdravstvene industrije, čija se mišljenja može vjerovati za sto posto. Ovaj put, Julia Yuhhansson - SPA stručnjak s velikim iskustvom, koji je dugo vremena živio u Aziji i Europi, a zatim se vratio u Rusiju i otvorio jedan od prvih rezervnih razmaka u Moskvi, - odgovara na pitanja koja je postavila poštazina ispred čitatelja s prethodnim stupcem. Dakle, što je životna ravnoteža i kako to postići?
Zadnji put smo razgovarali o činjenici da ako još uvijek možemo pronaći ravnotežu u svakodnevnom životu, ravnoteža, onda ćemo definitivno raditi mirno i skladno. Kako postići ravnotežu dobrodošlice? Ima li takve tajne? Poznato je da ako redovito rastavljamo ormariće, papir i oslobođeni našeg prostora od nepotrebnih stvari, novi događaji i ideje dolaze u naš život, inspiracija. A ako obratimo pozornost na akumulirane dodatne stvari, onda kako o "extra", ometanje misli?
Žaljenje, razočaranje, samokritištvo, zavist - sve te emocije krade naš prostor, spriječite da živimo.
Ali kako smeće u kući ne nestaje, neće nestati i smeće u glavi neće nestati, "postoji svjesno, sustavni rad. To je isti proces kao i obični čišćenje: procjenjivati ono što vam je potrebno, a što nije, a onda se riješite sebe od nepotrebnog i nevažnog. Može biti teže nego s materijalom smeća, jer ćete morati uroniti u sebe i svoje emocije. Ali za ravnotežu mora sigurno učiniti.
Prije nastavka s "čišćenjem", zapitajte se sljedeća pitanja:
- Koji su se odnosi izbrisani?
- Koje emocije ne puštaju?
- Postoje li takve svakodnevne zadatke koji uzrokuju tjeskobu?
- Koje negativne emocije zadržavate u sebi?
- Što se zovu?
Samo procjenom i analizom situacije, možemo razviti plan za čišćenje glave od smeća i, ako je uspješna, donijeti red u njoj. Nemojte se bojati osloboditi svoj život iz "toksičnih" ljudi koji ne uzrokuju pozitivne emocije prilikom komunikacije.
Također, naša ravnoteža krši činjenicu da često zaboravljamo na sebe, brigu o dobrobiti onih koji su pored nas. A društvo, nažalost, uči nas od djetinjstva, osobito žena, što da razmisli o sebi je egoizam.
Ali ako slijedite ova pravila, možete brzo zaboraviti na vlastitu dobrobit!
Da biste mogli voditi brigu o drugima, trebate, prije svega, ostvariti vlastitu državu i održavati vlastiti resurs. Istaknite u vremenu rasporeda, pustite dosta posvećene sebi. Možda će biti samo 5 minuta šalice čaja u tišini, samorug ili sat masaže iz dobrog stručnjaka. Vodite brigu o sebi da biste se mogli brinuti o drugima i održavati unutarnju ravnotežu!