Zašto tijelo kalijeve: simptome i posljedice njegovog deficita

Zašto tijelo kalija: simptomi i posljedice njegovog nedostatka Angelique

Gotovo svaki članak spominje kalij i govoriti o njegovoj važnosti. To nije samo tako, jer je jednako važno kao i natrija, o čemu smo već napisali. Zašto tijelo kalija? Što ugrožava njegov nedostatak? Kako će tijelo reagirati ako mu nedostaje kalij?

Zašto kalij. Simptomi i posljedice njegove Angelique nedostatak

Kaless je potreban za normalan rad cirkulacijskog sustava i srčanog rada. Ako je dovoljno, krvni tlak i ton u mišićima bit će u savršenom redoslijedu. Stoga je tako važna ispravna koncentracija ove tvari u krvi. Pogotovo često se deficit promatra u vrućem vremenu i prati ga konvulzije i slabost. Ako primijetite da se noge počinju nabubri, to može biti znak nedostatka kalija u tijelu.

I sada više o tome.

Zašto je tijelo kalij i koliko

U tijelu je 4 elektrolita, koji su iznimno važni za tijelo: natrij, kalij, magnezij, kalcij. Kao što možete vidjeti, kalij je jedan od Titana. Pod snagom kalijevog voda, kardiovaskularni i živčani sustavi.Zašto kalij. Simptomi i posljedice njegove Angelique nedostatak

On također igra veliku ulogu u razmjeni tvari, što je gore tijekom godina. O tome smo napisali u jednom od članaka. Ako je kalij dovoljan, krvni tlak će zaustaviti "skakanje", kao i bubrega funkcionira normalno.

Zašto kalij. Simptomi i posljedice njegove Angelique nedostatak

Naravno, moguće je u simptomima da sumnjaju na nedostatak kalija u krvi. Ali kako biste bili sigurni, samo trebate proći test krvi. Ako se pokazatelji flukturaju u granici od 3,5-5,0 mmol / l, onda imate dovoljno. Ako drugi pokazatelji, onda pogledajte sliku na desnoj strani.

Dnevna djeca mlađa od 3 godine su lagano 3000 mg, a 3-8 godina djeca su 3,800 mg.

Od 9 do 18 godina ima 4500 mg dnevno.

Više od 18 godina i odrasli oko 4700 mg.

Kako to shvatiti u tijelu nedostatka kalija

Simptomi su prilično zamagljeni. Stoga ne preporučujemo oslanjajući se samo na dobrobit. Ako želite znati pravu sliku, onda trebate test krvi.

Zašto kalij. Simptomi i posljedice njegove Angelique nedostatak

Opisujemo simptome koji mogu biti u isto vrijeme. Ali takvi simptomi mogu biti glasnici neke vrste bolesti ili nedostatak druge tvari.

Uz nedostatak kalija, spasms se uočava, stalna slabost i vrtoglavica, nervoza i razdražljivost, aritmija i / ili hipertenzija, oticanje nogu kao posljedica kašnjenja vode u tijelu.

Zašto nastaje nedostatak kalija

Sigurno je to vrlo teško reći, ali stručnjaci su identificirali rizične skupine koje mogu uzrokovati nedostatak kalija.

Najočitija je niska kalium prehrana. Ako osoba ima kronični proljev ili povraćanje. Ako postoje dvije krajnosti - anoreksija i pretilost. Uz ekstenzivne opekline, takav problem nastaje. Problemi s bubrezima i nadbubrežnim žlijezdama. Previše često korištenje kave.

U 2013. godini, koji je izdao nove preporuke koje se odnose na dnevni kalij koristi. Zdrava osoba, ili točnije, tko nema problema s bubrezima, morate primiti oko 3.51

Zašto kalij. Simptomi i posljedice njegove Angelique nedostatak

Da ne bi imali deficit, pokušajte dodati dovoljno marelice, špinat, repu, rajčice i avokado u prehranu.

Potičemo vas da se ne uključite u samo-lijekove i sumnjivom dobrobiti za odlazak liječnika. Samo pod nadzorom liječnika i nakon prolaska analiza, moguće je donijeti zaključke i liječiti liječenje koje će liječnik imenovati.

Budi zdrav!