U dvadesetom stoljeću idealno izgled je strogo nametnut takozvanim "standardima ljepote" i nekom vrstom "dužnosti biti lijepa" za svaku ženu. Ovaj ideal ljepote ignorira ljudsku biologiju: prirodnu dob, genetiku i prirodne promjene koje se javljaju u procesu života.
Postojala je popularna zabluda da je moguće pronaći ljubav prema vašem tijelu samo zahvaljujući svojim beskonačnim poboljšanjima. Ali izgled, kao živi odraz stvarnosti, nikada neće biti karakteriziran stabilnošću, pa je bolje zamijeniti "ludosti za savršenstvo" kako bi uskladio stav prema sebi.
Život koji nas oglašava na televiziji ima vrlo malo česte s onim što se smatra atraktivnim i događa u našem prostoru s vama. Usput, to neće biti suvišno vidjeti vodeće ... koje su dame vodeći (riječ "dame" se ne uklapaju protiv njih!) Na glavnim kanalima! Često su to karikaturni likovi, brutalni, groteskni, s neugodnim izrazima lica i monstruoznim manirima. Čini se da su pozvani na televizor s rastućeg tržišta. A to su oni - žive pokazivači trendy stila i pravi način?
Ljudi na fotografijama u Instagramu manipuliraju nas tako da pokušamo postati isti snimljeni i mladi. Ali zapamtite, ako u stvarnom životu ćete upoznati osobu za 50 bez jednog bora s apsolutnom simetrijom lica, čini se neprirodno, a čak i zastrašujuće (potpuno simetrično lice postaje u prvom danu nakon smrti).
Vrlo često, točno ono što smatramo da su naši nedostaci, drugi se percipiraju kao originalnost, jedinstvena kombinacija specifičnosti ljudskog izgleda. Sjetite se poznatih glumaca s nestandardnim značajkama lica - cijeli svijet ih smatraju lijepima. Oni su mogli prihvatiti sebe i svoje tijelo i naučiti kako kompetentno pobijediti svoje značajke.
Vježbe za samozadovoljstvo:1. Doći u zrcalo svako jutro i gledajući u moje oči, reci: "Volim te. Koje su vaše izražajne oči, blagi prevrtanje (itd.)! " Naglasiti točno ono što je stvarno lijepo, vidljivo što vam se sviđa. Čak i ako se unutar vas osjećaju otpor, nastavite. Niste navikli sebe da se pohvalite, u početku je stvarno teško.
2. Uzmite komplimente. Za nesigurne ljude to je vrlo teško. Pogotovo kada pohvalite ono što smatrate svojim nedostatkom. Tako želim prigovoriti ton uvrijeđenog djeteta, ili čak pobjeći iz galantnog sugovornika. Međutim, morate naučiti uzeti komplimente s zahvalnošću. Neka bude svjesno, samo reci s osmijehom: "Hvala!" A onda će biti sve više i više, i postupno vjerujete u njih.
3. Počnite pisati dnevnik. Pisane prakse su vrlo učinkovite, pogotovo kada trebate pronaći način za sebe. Označite promjene povezane s usvajanjem sebe i otpora u početku.
4. Vježbajte afirmacije koje se moraju ponoviti nekoliko puta, a najbolje je snimiti, izgovarati glasno ili za sebe. Možete početi s izrazom: "Volim i prihvaćam sebe." Na dan možete izgovoriti do 12 različitih afirmacija.
5. Hvalite se za svaku sićušnu komoru na putu do sebe.
6. Napišite popis omiljenih aktivnosti - od elementarne jednostavne do teške. Prepustite se dvaput tjedno.
7. Ako postoji problem s težinom ili kožom, obratite se stručnjaku, dobiti preporuke i radosno ih slijedite. Učinite ga za sebe - vaše zdravlje, unutarnje dobrobit i povećanje ženske privlačnosti.
8. Čim se pojave prve pozitivne promjene, dajte sebi fotografiju u nekom lijepom kutu prirode, na pozadini gradskih atrakcija, gdje će vaša duša biti ukinuta i udobna. Držite ove fotografije i revidirajte ih, pogotovo ako se ponovno želite vratiti na uobičajenu samokritiku.
9. Odbijte lošu naviku uspoređivanja samih stranaca, kolega ili slavnih osoba. Štetno je i besmisleno, jer su svaka osoba i njegov način jedinstveni, a takve usporedbe uništavaju individualnost.
10. Usredotočite se na svoju osobnost, analizirajte mogućnosti koje su vam dostupne, ali nikoga niste koristili nikoga (iz raznih razloga). Napravite plan sljedećih pet godina.
Proslavite život! Radujte se i osmijeh, biti spontani i lako podići! Putujte, idite u posjet, pokazujući sve vaše unutarnje svjetovnost, ljubav prema životu, povjerenje u svoj šarm.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatova
Izvor - Springzhhizni.ru.