Što nas sprečava da slobodno i sretno živimo? Blokira našu spontanost? Ograničava slobodu izbora? Nastavljamo razgovor o razumijevanju osobnosti i zaštitnim mehanizmima u gestaltskom pristupu.
Reagiramo na različite poticaje medija na različite načine. Ali ono što je primarno, što nam daje priliku da se ovdje identificiramo naš interes i sada je razina našeg uzbuđenja. Uzbuđenje je početak kontakta, mogućnost sastanka. Uz vaše uzbuđenje, mi se različito okrećemo - ovisno o tome kako smo ga učili kontaktirati ga i ovisno o tome što naše strahove i alarme imamo danas.
Anksioznost je glavni blokator uzbude. Pretpostavimo da sam usamljen i želim upoznati čovjeka. Imam diže uzbuđenje. Ali ja sam zastrašujući - iznenada, na primjer, ja ću me odbiti ili ignorirati?
Mogu dopustiti da se moje uzbuđenje okrenem i koristim njegovu energiju, tražim najprikladnije načine da ispuni svoju želju. I toliko mogu ustati koji ostajem u mom pokretu kako bih zadovoljio vaš interes. Pogledajmo kakve faze kontakta u kojemu metode zaustavljanja uzbude koristimo.
Početi ispočetka. Bio je osjećaj. Sve dok je ovo ... Bezlesno. Čini se da bih htio upoznati nekoga ... ali - želim je tako uznemirujuće! Dobro! I opet se spajam s poljem. Spajanje mi je pomogao da ostanem skriven u polju, bez definiranja čak i zbog razloga za njegovo uzbuđenje ...
Ponekad mi ovaj mehanizam pomaže. Na primjer, kada je u kontekstu okoliša ovdje i sada moja želja je potpuno neprikladna. Ali ako to uvijek radim s uzbuđenjem u značajnim situacijama za sebe, a to je moj jedini način reakcije, u početku se blokiram u dobivanju iskustva ...
Ako se ova faza uspješno prođe, i moja želja - na primjer, da se upoznate s muškarcem - to mi je za mene bio vrlo jasno za mene, mogu opet imati previše tjeskobe za daljnji razvoj situacije. I mogu se blokirati činjenicom da umjesto moje želje da počnem obavljati želju drugog.
Opet, postoje mnoge situacije gdje žrtvovati vašu želju je sasvim prikladna i bit će najbolje rješenje. Ako imam priliku izabrati sebe - ići na moju želju ili prihvatiti želju drugog - sve u redu. Ali ako u značajnim situacijama za sebe, uvijek se nosim s tjeskobom u tome što zamijenim svoje želje po potrebama drugih ljudi - ostajem blokiran i ne mogu slobodno živjeti ... ova metoda se zove introkcija.
Na primjer, idemo u disko s djevojkom, vidim čovjeka, svidjelo mi se, a moja djevojka mi kaže: "Fu, što gadno! Što ste pronašli u njemu? Osvojio je, izgleda - ovo je mnogo lijepi! " Pa, i poslušno ide na drugu stranu - daleko od svog interesa ... ili ću joj reći: "Da, takve vrste, ali mi se sviđa ovo!" - Onda je ovo potpuno drugačija priča ...
Ili idem u kafić, a moja majka mi kaže: "Syi je bolji kod kuće, ne postoji ništa za okretanje dupe na ljude, bolje čitati knjigu!" Mogu ograničiti mamu - nakon svega, uvijek je slušam, i mogu reći: "Mama, već sam odrasla djevojka, a ja sam vrlo odlučio što da radim sada. Hvala vam na brizi, ali ću se nositi, mame. "
Pretpostavljamo da je ova faza uspješno prošla, a ja sam na disku ili u kafiću. I volio sam ovog tipa. Uzbuđenje se povećava, a ja ga vrlo zastrašuju ... Osjećam ozbiljan alarm. U isto vrijeme, već sam na granici kontakta. Dakle, emocije se već pojavljuju u meni. I ovdje, da uklonite prekomjerno uzbuđenje i tako ... smiri se, mogu početi projicirati svoje emocije čovjeku volite ...
Na primjer, moja omiljena zaštita u situacijama s muškarcima - pokušajte ih ignorirati. Gledam ga i mislim: "Kakav hladno ignoriranje!" Ili sam ljut što je infekcija - gleda na drugu stranu. I osjećam se kako je zlo ... prirodno, svi ti trikovi koje obavljam nesvjesno. U punom povjerenju da je upravo ono što mislim pod svojim projekcijama.
Mi smo gotovo uvijek uvijek. Ovaj mehanizam ostaje sasvim zdrav sve dok jedna od mogućih opcija ne ostane jedan od mogućih izbora. Ako sam zaglavljen u svojoj projekciji, kao letjeti u medu - sve, veza sa stvarnošću se prekida, a kontakt s medijima prekida ...
Pretpostavimo da je prevladala ova faza ... on me gleda, on mi se smije. Počinjemo razgovor. Želim mu toliko reći. Ili želim ga udariti. Ali tako zastrašujuće! Što mogu učiniti? Počinjem unutarnji dijalog sa sobom ... i sjedim - mi je udario koljeno. On je ono što želim učiniti da radi. Zato što sam vrlo uznemirujuća ... i spuštam ovaj alarm s retroksijom - ovako je kako se zove.
U redu, plesali su, razgovarali - prati me ... Želi, recimo, poljubi se za zbogom ... Također želim poljubac - ali koliko su zastrašujuće i tjeskobne! Umjesto toga, opuštam se i uživam u tome što me čovjek zanimljiv sa mnom na istom valu, padam zabrinuto nemir - i pokušavam provjeriti sve: gdje su njegove ruke? Čini se prerano! A što će sada misliti o meni? I on će pitati moj telefon ili ne?
Ovdje je takva prenaponija u konačnom kontaktu i pokušaji da se svi predviđaju kontroliraju egotizam. Kada, umjesto da otvarate svoje granice i dobijete ono što želim, pitamo se, udaramo i sklizne iz kontakta ...
U ovoj kratkoj skici pokušao sam prevesti složene teoretske koncepte psihologije na ljudskom jeziku. Koliko sam ga uspjela - riješiti te ...
Autor - Irina Lopatuška
Izvor - Springzhhizni.ru.